AdniJóga est devenue une lumière éclatante à Budapest, démontrant le pouvoir du yoga au sein de la communauté. Cette entreprise sociale fait la différence en offrant du yoga aux groupes à risque pour les aider à surmonter leurs traumatismes de vie. Manduka collabore avec cette initiative dans le cadre de notre programme « Roll it Forward » afin d’étendre la portée du yoga à toutes les communautés et rendre le pouvoir guérisseur du yoga accessible à tous. Nous avons eu la chance de pouvoir échanger avec Anna Kalmar, la fondatrice de AdniJóga, pour en savoir plus sur leur mission et leur modèle économique, ainsi que sur la manière dont chaque professeur et studio de yoga peut faire une différence dans sa communauté.
Selon les statistiques d’Europe centrale et orientale, on estime que 2 millions de personnes souffrent de problèmes de santé mentale rien qu’en Hongrie, et seulement 100 000 ont accès à une thérapie financée par l’État. C’est dans ce contexte que AdniJóga intervient pour compenser ce manque de soins en proposant des séances de yoga conscientes des traumatismes aux groupes vulnérables. Comme la durabilité est un facteur clé pour offrir ce service de manière fiable et à long terme, ils collaborent également avec des entreprises pour des cours de yoga en entreprise. Ces partenaires financent alors les cours destinés aux bénéficiaires selon un modèle un pour un.
Comment le parcours d’AdniJóga a-t-il commencé et où en êtes-vous aujourd’hui ?
Mon parcours personnel dans l’entreprise sociale a commencé il y a un peu plus de 3 ans, lorsque je suis retournée dans ma ville natale, Budapest, après une expérience merveilleuse (et difficile) d’enseignement du yoga à des femmes réfugiées en Grèce. Ayant constaté le changement que le mouvement, la méditation et la relaxation ont pu provoquer en seulement deux mois, j’ai décidé de lancer une initiative de yoga chez moi, dans le cadre que je connaissais le mieux, et cette fois, avec une vision à long terme. Au début, j’ai cherché des organisations travaillant avec des réfugiés et des personnes vivant dans la pauvreté. J’ai organisé des cours réguliers avec leurs bénéficiaires. Ensuite, j’ai invité mes amis à pratiquer avec moi en échange de dons, qui ont ensuite permis de financer des tapis et d’autres accessoires pour les cours destinés aux bénéficiaires. Enfin, et ce n’est pas le moindre, j’ai publié des messages dans des groupes Facebook, demandant si d’autres instructeurs souhaitaient rejoindre une initiative sociale de yoga. Plus de 20 personnes m’ont contactée et bientôt notre histoire collective, AdniJóga, a commencé.
Aujourd’hui, notre équipe compte 17 professionnels dévoués. Au cours des dernières années, nous avons pu offrir gratuitement du yoga et de la méditation à plus de 500 personnes, y compris des adultes et de jeunes enfants vulnérables. Nous travaillons désormais avec une variété de groupes bénéficiaires, dans 10 sessions régulières. Pour financer notre initiative, notre équipe propose également des cours de yoga et de méditation sur mesure en entreprise à des sociétés partenaires qui, en achetant notre service, contribuent également à la communauté. Pour chaque cours en entreprise, nous organisons aussi une séance pour nos groupes bénéficiaires, créant ainsi un modèle d’entreprise sociale « un pour un ».
Quel est le problème social que vous abordez avec AdniJóga ?
Nous constatons que les problèmes de santé mentale sont en augmentation dans le monde entier. Ces problèmes touchent de manière disproportionnée les personnes vivant sous le seuil de pauvreté, car la pauvreté agit comme un facteur de stress chronique. Malheureusement, en Hongrie et dans de nombreux autres endroits dans le monde, les personnes vulnérables, coincées dans des situations difficiles, ont moins de chances d’accéder aux services de soutien en santé mentale ou à une aide psychologique pour gérer leur traumatisme et améliorer leur bien-être. D’après notre expérience, les problèmes de santé mentale peuvent alors constituer un obstacle entre les individus traumatisés et leurs objectifs de vie, tant personnels que professionnels.
Sur le plan personnel, vivre un traumatisme signifie une perte de contrôle qui peut persister et freiner le progrès personnel. Vivre dans la pauvreté peut aussi favoriser un sentiment de dépendance. Lors de nos cours de yoga et de méditation conscients des traumatismes, nous voyons des personnes prendre conscience et contrôle de leur corps, de leur respiration et de leurs pensées. Cela semble être un outil puissant qui peut aussi s’appliquer à d’autres domaines de la vie. Nous croyons que cela peut vraiment transformer la vie d’une personne sur le long terme.
Vous aidez des personnes de tous horizons. Pouvez-vous nous parler de l’impact que vous avez observé sur les individus ?
Nous travaillons avec divers groupes en Hongrie pour générer un impact social. Parmi nos bénéficiaires figurent des enfants placés en famille d’accueil ou issus de familles à faibles revenus, des réfugiés, des migrants, des survivants de violences domestiques, des jeunes autistes et des parents élevant des enfants en situation de handicap.
Les effets du yoga sur chaque groupe (et en fait, chaque individu) peuvent être très différents, mais pour donner quelques exemples : pour les enfants, une meilleure concentration et une conscience accrue de leur corps, de leurs émotions et de leurs pensées peuvent se traduire par de meilleurs résultats scolaires. Chez les adultes, la même amélioration de la conscience de soi et de l’acceptation a apporté un véritable changement positif dans le bien-être. Prendre du temps pour soi et pratiquer des outils de santé mentale peut initier un processus de guérison chez les individus, renforcé par la communauté de soutien qu’ils expérimentent. Cela les rend à son tour plus résilients et motivés, et améliore leurs relations ainsi que leurs chances de trouver et de conserver un emploi.
En résumé, notre objectif à long terme est d’aider les personnes à sortir de la pauvreté, à guérir leurs traumatismes et à s’intégrer dans la société. Nous croyons qu’un équilibre entre santé mentale et physique est un élément essentiel pour y parvenir.
Voyez-vous une pérennité dans votre activité et pensez-vous que ce concept est transférable à d’autres pays ou villes ?
Nous sommes passionnés par la démonstration que notre modèle d’entreprise sociale « un pour un », où les entreprises contribuent à financer le travail des professionnels de la santé mentale pour leurs employés et pour les groupes vulnérables, pourrait bien fonctionner dans d’autres contextes également. La clé pour valider notre affirmation est d’atteindre la durabilité financière. En tant qu’entreprise sociale, il est toujours difficile d’atteindre un stade d’autofinancement complet. C’est l’objectif que nous cherchons à atteindre dans les prochaines années, après quoi nous serons heureux d’aider des initiatives similaires à se développer dans différentes parties du monde.
Quels conseils donneriez-vous aux autres professionnels du yoga pour redonner à la communauté ? Quelles sont les 3 actions que tout studio et professeur de yoga peuvent entreprendre dans leur communauté pour avoir le plus d’impact social ?
Le succès de notre travail dépend entièrement du cœur et de l’âme d’AdniJóga : les instructeurs dévoués qui animent nos séances. Chacun de nos membres enseigne un cours régulier pour les bénéficiaires sur une base volontaire, en ciblant un problème social qui lui tient personnellement à cœur. Nous encourageons les autres professeurs de yoga à rechercher aussi ce type d’opportunités, après tout, un cours gratuit par semaine ne perturbe certainement pas votre emploi du temps, mais l’impact qu’il peut avoir est considérable.
Quant aux studios, après la pandémie : il existe toujours des moyens d’être socialement responsable. Aller à la rencontre de votre communauté locale et proposer des cours adaptés aux besoins de ceux qui ne peuvent pas se permettre des frais d’adhésion, ou inviter des initiatives comme la nôtre à utiliser certains espaces de votre studio, sont d’excellentes options. Veillez toutefois à offrir ces services régulièrement, pas seulement à Noël :)
Et un conseil à tout instructeur travaillant avec des communautés vulnérables : ne tentez pas de dépasser vos propres limites dans un effort d’aide. Nous sommes les meilleurs dans ce pour quoi nous sommes qualifiés, et orienter quelqu’un vers un psychologue, un nutritionniste ou un autre professionnel peut apporter de meilleurs résultats et préserver aussi votre équilibre personnel.
Quelle a été la chose la plus difficile à gérer tout au long de ce parcours jusqu’à présent ?
Il y a beaucoup de petites difficultés lorsqu’on travaille avec des groupes vulnérables. En tant qu’instructeur, il faut être très adaptable aux circonstances. Chaque groupe est un défi différent et il faut du temps pour comprendre ce qui est le mieux pour chacun. Une fois le lien établi avec le groupe, il est difficile de se distancier des problèmes que les participants rencontrent dans leur vie. Pourtant, il est essentiel de poser des limites pour nous protéger.
En parlant de difficultés, bien sûr, la Covid-19 n’a pas été facile pour nous non plus. Il y a un an, nous avons dû transférer toute notre entreprise sociale en ligne, ce qui était un univers inconnu pour nous tous, les instructeurs. Nous avons réussi à continuer de développer l’entreprise et avons créé une plateforme en ligne où nos bénéficiaires peuvent aussi pratiquer avec nous au quotidien. D’après notre expérience, il y a aussi eu un changement positif dans la perception du soin de soi et du yoga cette dernière année. Heureusement, les gens commencent à reconnaître que prendre du temps pour sa santé mentale doit être une priorité absolue. La santé mentale n’est pas un luxe et le yoga ne devrait pas l’être non plus.
Pour en savoir plus sur AdniJóga, rendez-vous sur leur site web : www.adnijoga.hu et suivez-les sur les réseaux sociaux @adnijoga
Si vous habitez à Budapest ou dans ses environs et souhaitez rejoindre leur cause en donnant de votre temps, veuillez contacter Anna Kalmar, la fondatrice de AdniJóga.
Crédits photo : AdniJóga
