Rejoignez la guide de yoga, de respiration et de méditation ainsi que neuroscientifique, Dr Tara Zinnamon, pour un enchaînement Hatha de 35 minutes qui offre le meilleur des deux mondes : force et souplesse. Il commence par un échauffement au sol régulier pour réveiller le corps, puis vous dynamise avec une courte série debout. Il se termine par des étirements doux et des torsions pour libérer les tensions. Cette pratique est parfaite pour tous ceux qui recherchent un équilibre entre force et douceur.
Niveau :
Intermédiaire à avancé
Biographie de l’instructrice :
La Dr Tara Zinnamon est neuroscientifique et guide de yoga, respiration et méditation engagée à faire progresser sa communauté vers le bien-être et l’expansion. Alliant deux approches apparemment différentes, elle a découvert à travers ses recherches, ses expériences cliniques et personnelles que l’esprit et le corps humains sont capables d’auto-guérison et d’exploits incommensurables. En guidant le corps, la respiration et l’esprit, son intention est d’encourager la conscience de soi, la connexion et la résilience dans la pratique et dans la vie.
Pratiquez avec elle à Los Angeles lors de ses cours publics hebdomadaires chez Black Being et Modo Yoga La Brea.
Tara organise également des événements à l’intersection de la science, du bien-être et de la communauté via son club social, Journey Club.
Tara pratique sur notre tapis de yoga PROlite® avec des blocs de yoga en liège, une sangle de yoga AligN et un coussin rectangulaire enlight™ tout en portant notre débardeur et leggings Dhara en Lions Mane Heather.
Photos et vidéo par Anisha Sisodia. Suivez-la sur Instagram : @anishaspice.
Le studio présenté dans les photos et vidéos est Black Being à Inglewood, Californie.