Rejoignez Tara Zinnamon, neuroscientifique et guide en yoga, respiration et méditation, pour une séance de Hatha flow de 35 minutes qui allie force et souplesse. La séance débute par un échauffement au sol pour réveiller le corps, suivi d'une courte série d'exercices debout pour vous dynamiser. Elle se termine par des étirements et des torsions doux pour relâcher les tensions. Cette pratique est idéale pour celles et ceux qui recherchent un équilibre entre force et douceur.
Niveau:
Niveau intermédiaire à avancé
Biographie de l'instructeur :
Le Dr Tara Zinnamon est neuroscientifique et guide de yoga, de respiration et de méditation, engagée à accompagner sa communauté vers le bien-être et l'épanouissement. À la croisée de deux approches en apparence distinctes, elle a constaté, grâce à ses recherches, sa pratique clinique et son expérience personnelle, que le corps et l'esprit humains sont capables d'auto-guérison et d'exploits incommensurables. En guidant le corps, la respiration et l'esprit, son intention est de favoriser la conscience de soi, la connexion et la résilience, tant dans la pratique que dans la vie.
Pratiquez avec elle à Los Angeles lors de ses cours publics hebdomadaires chez Black Being et Modo Yoga La Brea.
Tara organise également des événements à la croisée des sciences, du bien-être et de la communauté par le biais de son club social, le Journey Club.
Tara pratique sur notre tapis de yoga PROlite® avec des blocs de yoga en liège , une sangle de yoga AligN et un traversin rectangulaire enlight™ tout en portant notre débardeur et nos leggings Dhara en coloris Lions Mane Heather .
Photos et vidéo d'Anisha Sisodia. Suivez-la sur Instagram : @anishaspice.
Le studio présenté sur les photos et les vidéos est Black Being, situé à Inglewood, en Californie.