Éveillez votre force vitale et trouvez un profond sentiment de paix dans ce cours de yoga ancrant et de pranayama énergisant (travail du souffle) avec Amanda M.
Amanda vous guide à travers un flux de yoga régulier d’asanas qui renforcent votre base et vous ancrent dans le moment présent. Ensuite, passez au Chit Shakti Prakriya Pranayama, un exercice de respiration qui stimule votre vitalité et alimente votre esprit et votre corps avec clarté. Enfin, terminez par une méditation qui approfondit votre connexion à votre moi supérieur.
Avec des variations douces et un accompagnement bienveillant, ce cours est parfait pour tous les niveaux, offrant à la fois le pouvoir ancrant du yoga et l’énergie rafraîchissante du travail du souffle. Prenez votre tapis de yoga et un coussin de méditation, et accueillons ensemble la présence et la paix !
Niveau :
Débutant à Avancé
Biographie de l’instructrice :
Amanda Mazarov est une enseignante certifiée de Pranayama & Méditation, thérapeute sonore, entraîneuse personnelle NASM et coach en pleine conscience en entreprise.
Amanda pratique sur notre tapis de yoga PROlite® en Ray et porte notre débardeur Dhara et leggings en Midnight Heather disponibles chez Manduka.