Réveillez votre force vitale et trouvez une profonde sensation de paix dans ce cours de yoga d'ancrage et de pranayama (travail respiratoire) énergisant avec Amanda M.
Amanda vous guide à travers un enchaînement fluide d'asanas de yoga qui renforcent vos fondations et vous ancrent dans le présent. Puis, vous passerez au Chit Shakti Prakriya Pranayama, un exercice de respiration qui stimule votre vitalité et clarifie votre esprit et votre corps. Enfin, vous terminerez par une méditation qui approfondira votre connexion à votre moi supérieur.
Avec des variations douces et un accompagnement bienveillant, ce cours est idéal pour tous les niveaux, offrant à la fois l'ancrage du yoga et l'énergie vivifiante du travail respiratoire. Munissez-vous de votre tapis de yoga et d'un coussin de méditation, et accueillons ensemble la présence et la paix !
Niveau:
Du débutant à l'avancé
Biographie de l'instructeur :
Amanda Mazarov est professeure certifiée de respiration, de pranayama et de méditation, thérapeute sonore, entraîneuse personnelle certifiée NASM et coach de pleine conscience en entreprise.
Amanda pratique sur notre tapis de yoga PROlite® couleur Ray et porte notre débardeur et notre legging Dhara couleur Midnight Heather, disponibles sur manduka.com .