Des douleurs aux poignets ou aux mains vous empêchent de pratiquer ? Essayez ce flow sans vinyasa avec Anne pour renforcer vos muscles, tonifier votre sangle abdominale et améliorer votre équilibre, sans solliciter vos poignets. Ce flow de yoga est conçu pour être pratiqué sans solliciter les poignets et est accessible à tous les niveaux. Il vous aidera à développer la force du bas du corps, des fléchisseurs de la hanche et de la sangle abdominale grâce à une série de postures d'équilibre et de torsions intenses. Vous pouvez réaliser une posture inversée (optionnelle) et terminer par une série de postures apaisantes pour relâcher les hanches et un savasana.
Niveau:
Niveau intermédiaire à avancé
Biographie de l'instructeur :
Anne Spinner est ambassadrice de Manduka, maman et guide de yoga et de méditation. Elle réinvente sa vie et son enseignement après un retour triomphal suite à une opération à cœur ouvert inattendue.
Ce sur quoi elle s'entraîne :