Des douleurs au poignet ou à la main gênent votre pratique ? Essayez ce flow sans vinyasa avec Anne pour renforcer votre corps, activer votre sangle abdominale et travailler votre équilibre, sans solliciter vos poignets. Ce flow de yoga est conçu pour être pratiqué sans aucune pression sur les poignets et est accessible à tous les niveaux. Il vous aidera à renforcer le bas du corps, les fléchisseurs de la hanche et le tronc grâce à une série de postures d’équilibre intenses et de torsions. Profitez d’une posture d’inversion optionnelle et terminez par une série apaisante de postures pour libérer les hanches et un savasana.
Niveau :
Intermédiaire à avancé
Biographie de l’instructrice :
Anne Spinner est ambassadrice Manduka, maman, et guide de yoga & méditation qui réinvente sa vie et son enseignement après un retour triomphal suite à une chirurgie cardiaque ouverte inattendue.
Ce qu’elle utilise :
Elle porte notre débardeur et leggings de la collection Dhara en Lion’s Mane.