Voici Beth McGowan, la propriétaire de Be Still Yoga !
Anna Helmin : Parlez-nous de votre studio et de l’énergie qu’il insuffle à la communauté de Bangor, dans le Wisconsin. Quel est votre objectif ou votre mission pour Be Still Yoga ?
Beth McGowan : Be Still Yoga est le premier studio de yoga et centre de remise en forme de notre petite ville de Bangor, dans le Wisconsin. Bangor connaît une croissance et un dynamisme remarquables, avec l'ouverture de plusieurs nouveaux commerces et la construction de nouvelles maisons. Nous croyons que chaque personne mérite d'être considérée telle qu'elle est, sans compromis. Chacun doit se sentir aimé inconditionnellement et accueilli dans un lieu où trouver sa place et créer des liens. Cette conviction s'applique non seulement à notre studio, mais aussi à notre communauté. Nous avons reçu de Dieu les dons et les ressources nécessaires pour accompagner et former les personnes à vivre en harmonie, et nous sommes infiniment reconnaissants de pouvoir le faire chaque jour en accueillant nos élèves. Notre studio se distingue par ses cours en petits groupes, permettant un suivi plus personnalisé et une connexion plus profonde avec chacun.
Anna Helmin : Quels conseils d'experte pouvez-vous nous donner pour ouvrir un studio de yoga ?
Beth McGowan : Soyez prêt(e) à ne pas plaire à tout le monde. Cela paraît simple à dire et à entendre, mais notre esprit humain nous pousse à vouloir tout faire, à écouter toutes les suggestions et à être parfaits pour chacun. Malheureusement, ces aspirations sont irréalistes ; alors, abandonnez-les et épargnez-vous des moments de stress.
Anna Helmin : Comment attirez-vous de nouveaux élèves à vos cours de yoga ?
Beth McGowan : Actuellement, dans notre région, le bouche-à-oreille s’avère être le meilleur moyen d’attirer de nouveaux élèves. Au début, notre présence sur Facebook, portée par l’enthousiasme suscité par l’ouverture, a été très efficace. Désormais, nos élèves actuels invitent leurs amis ou nous rejoignent en discutant avec des parents lors d’événements sportifs, dans les restaurants du quartier, etc. Plus nous sommes présents dans notre communauté, plus nous tissons des liens avec les autres, qui se sentent alors à l’aise pour nous rejoindre au studio.
Anna Helmin : Quels types de cours de yoga proposez-vous chez Be Still Yoga ?
Beth McGowan : Notre studio propose des cours pour tous les niveaux et tous les styles. Des cours plus réparateurs comme le yin et le yoga doux aux cours plus dynamiques et énergisants comme le vinyasa flow et le yoga fusion (un cours alliant renforcement musculaire et cardio), nous sommes convaincus que cette variété permet à nos élèves de trouver un équilibre entre les séances de yoga réparateur et les cours de renforcement musculaire qui sortent des sentiers battus.
Anna Helmin : Beth, y a-t-il autre chose concernant votre parcours que vous souhaiteriez partager avec nos lecteurs ? Pourriez-vous nous faire part de vos séances de yoga hebdomadaires ?
Beth McGowan : Mon parcours personnel en yoga a commencé il y a de nombreuses années, suite à une blessure qui continue de se manifester sournoisement et de me poser des défis. Plus je souhaite en apprendre sur mon propre corps et comprendre son fonctionnement, ainsi que les causes des poussées inflammatoires, plus je souhaite que les autres puissent en faire autant. Mes séances de yoga actuelles sont basées sur plusieurs exercices de physiothérapie (qui sont aussi des postures de yoga) afin de soutenir mon corps malgré le nombre de cours que je donne. Étant la propriétaire et la seule professeure pour le moment, il est important pour moi de trouver d'autres moyens que la pratique physique pour offrir à mon corps le repos et l'attention dont il a besoin. Cela signifie aussi veiller à prendre le temps pour des massages, des séances de sauna, des soins chiropratiques et d'autres thérapies. J'apprends également, grâce à mon expérience personnelle, à ne pas m'offenser ni à me mettre sur la défensive lorsque des personnes essaient un cours et ne reviennent pas, ou n'essaient tout simplement jamais. Chaque jour, je me rappelle que je choisis de suivre l'exemple de Jésus en aimant les autres sans attendre de récompense ni de reconnaissance. C'est difficile… parfois très difficile ! C'est pourquoi nous l'appelons une pratique et un voyage !
