Lade Akande est une éducatrice qui exerce en tant que conseillère d’orientation universitaire depuis six ans et travaille dans le domaine de l’éducation depuis plus d’une décennie. Elle a été athlète universitaire, puis a découvert le yoga après avoir géré les maux physiques résultant de la mise à rude épreuve de son corps pendant si longtemps. Elle enseigne le yoga depuis six ans. Lade consacre la majeure partie de son temps à fusionner son amour pour l’éducation et le travail avec les jeunes, avec sa passion pour le partage du yoga et des pratiques de bien-être dans sa communauté. Pour écouter l’interview complète, rendez-vous sur Home Practice with Halle : Outils de yoga pour tous. Pour en savoir plus sur Lade, consultez theyogacounselor.com ou suivez @theyogacounselor et @namastelade.
Halle : Merci de me rejoindre, Lade ! Nous nous sommes rencontrées grâce à votre travail en tant qu’ambassadrice Manduka, et vos programmes de bien-être et de yoga pour adolescents. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur ces programmes Yoga pour adolescents ?
Lade : Bien sûr. Le programme de yoga a commencé il y a environ cinq ans dans le lycée où je travaille toujours, avec un projet appelé Année de Service. Des groupes d’étudiants pouvaient choisir une organisation ou une mission qui leur parlait. Cette Année de Service particulière portait sur l’apprentissage de la pratique du yoga, les bienfaits du yoga pour les élèves en milieu scolaire en particulier, et permettait aux étudiants de se rendre dans leurs établissements pairs pour partager le yoga avec d’autres adolescents. De là, cela a évolué en un cours alternatif de trois semaines entre les semestres appelé le Termes de Janvier. Ce Termes de Janvier s’intitulait « Yoga : Connexion Corps-Esprit ». Nous avons passé deux semaines à approfondir l’histoire du yoga, à lire des livres comme Les Quatre Accords, à créer des liens entre nous, puis à voyager au Costa Rica. Les retours positifs de ces deux expériences ont finalement conduit à la création d’un cours d’éducation physique Yoga. Je viens de terminer mon 6e semestre d’éducation physique avancée : Yoga et pleine conscience, où les adolescents commencent chaque matin par 50 minutes de yoga et explorent une variété de sujets liés au yoga et à la pleine conscience.
Halle : Incroyable. Pensez-vous qu’il y a des bénéfices particuliers pour les adolescents à commencer et à pratiquer le yoga pendant leurs années formatrices ?
Lade : Absolument. L’une des choses les plus courantes que j’entends quand les gens découvrent mon travail et la mission de partager le yoga avec les adolescents, c’est : « J’aurais tellement aimé avoir le yoga quand j’étais plus jeune, ça m’aurait tellement aidé. Peut-être que ça aurait changé la donne, changé le cours de ma vie. » En réalité, il s’agit de fournir aux élèves des outils d’autonomisation pour qu’ils deviennent maîtres de leur propre régulation émotionnelle. Nous constatons que le stress est à un niveau record, surtout chez les adolescents. En tant que conseillère d’orientation universitaire, je vois que les enjeux sont plus élevés avec les tests standardisés, le coût des études supérieures, les classes avancées, etc. Les élèves accumulent tellement de choses, et les attentes ne cessent de croître pour cette population. Pourtant, personne ne leur parle vraiment de la manière de gérer efficacement leur santé et leur bien-être. Pour beaucoup d’entre eux, c’est un sujet complètement étranger. J’ai vu un intérêt croissant chez les adolescents pour explorer cela davantage, et l’adhésion est totale. C’est vraiment incroyable de voir ces idées de bien-être, d’éducation et d’apprentissage socio-émotionnel commencer à imprégner le domaine de l’éducation.
Halle : Vous êtes également chercheuse à l’Université Butler. Pouvez-vous nous en dire plus ? Existe-t-il d’autres recherches qui examinent spécifiquement les bienfaits du yoga sur les adolescents ?
Lade : Bien sûr. J’ai obtenu mes diplômes de licence et de master à l’Université Butler, et j’ai récemment collaboré avec l’un de mes anciens professeurs de la Faculté d’éducation pour développer des outils d’enquête afin de mesurer l’impact du yoga sur les élèves en milieu scolaire. En regardant ce qui existait, j’ai constaté qu’il y avait de nombreuses évaluations indépendantes plus petites de l’impact du yoga sur les adolescents et dans les écoles, mais à ma connaissance, il n’existe pas encore d’outil de recherche validé à grande échelle pour mesurer les effets du yoga dans les écoles. C’est mon espoir et mon objectif en commençant ce parcours, et je suis reconnaissante d’avoir la guidance de mon ancien professeur pour créer ces outils d’enquête validés afin que ces informations puissent être publiées un jour.
Halle : Quelle est l’importance d’avoir une recherche publiable ? Est-ce plutôt une justification pour inclure un programme de pleine conscience dans les écoles ?
Lade : Oui. Les données sont vraiment la clé pour pouvoir convaincre et faire bouger les choses depuis le sommet lorsqu’il s’agit de mettre en place ce type de programmes et de curricula dans les écoles, voire même d’influencer la législation pour rendre ce type d’initiative obligatoire. Si vous demandez aux éducateurs, ou à n’importe qui, c’est assez simple. Les gens savent que le yoga est bénéfique. Il n’est pas vraiment nécessaire de les convaincre. Mais il n’y a pas encore eu d’étude avec des outils d’enquête validés qui ait été examinée par un comité d’éthique institutionnel — donc les résultats pourraient être reproduits.
Halle : En plus de servir les élèves, vous avez aussi créé des opportunités de pleine conscience pour les éducateurs. Pouvez-vous nous en dire un peu plus ?
Lade : Eh bien, nous avions prévu une retraite pour les éducateurs qui devait avoir lieu en juin, afin qu’ils puissent explorer ces sujets pour eux-mêmes, et qu’ils puissent ensuite les partager avec leurs communautés. Elle portait sur la facilitation informée par le traumatisme, les neurosciences éducatives et les pratiques basées sur le cerveau. Quand on parle de bien-être dans les écoles, nous voulions nous assurer de ne pas oublier les éducateurs et les adultes dans ces environnements, qui donnent tellement d’eux-mêmes à leurs élèves, et qui absorbent aussi beaucoup des traumatismes que leurs élèves vivent, peut-être en ramenant cela chez eux, sans avoir eux-mêmes les outils appropriés pour se réguler et se recentrer. Malheureusement, la retraite a été reportée à cause du COVID. Nous avons tous dû nous adapter, ajuster et évoluer. Les opportunités en ligne sont toujours là, et nous réfléchissons à d’autres moyens de diffuser ce type de développement et d’informations et de les partager avec nos communautés.
Halle : Selon vous, en tant que facilitatrice, quelles sont les choses les plus importantes pour autonomiser les élèves qui pratiquent le yoga avec vous ?
Lade : Je pense qu’il est important de fournir un cadre sûr et accueillant, et de montrer l’exemple avec des comportements comme la vulnérabilité. Donner aux élèves un exemple de la façon dont baisser sa garde et se connecter à soi-même et aux autres peut être une pratique puissante et guérissante. Surtout pour les adolescents… en fait pour tout le monde, cela peut être vraiment effrayant. Donc, je veux être une mentor et un modèle pour ce type de communication consciente et montrer aux élèves qu’il y a du pouvoir dans la vulnérabilité, les encourager à se présenter dans leur intégralité, et leur faire savoir que leur intégralité est la bienvenue, aimée et acceptée.
Halle : Quels sont certains des défis que vous avez rencontrés dans votre travail d’enseignante ou de conseillère dans le monde du yoga ?
Lade : Eh bien, personnellement, en tant que femme de couleur, femme noire, je me retrouve souvent comme « la seule » dans ces espaces. J’essaie de me connecter avec d’autres professeurs de yoga de couleur, et d’être représentative pour les personnes de couleur qui s’intéressent au yoga mais ont eu l’impression qu’il n’y avait pas de place pour elles. Une des façons dont je fais cela est que je suis inscrite à une formation de professeurs de yoga appelée Communities Rizing. Les facilitateurs sont Nikki Meyers et Rolf Gates, qui sont évidemment tous deux des légendes du yoga. Je fais partie d’une cohorte d’environ 24 professeurs de yoga noirs en formation. Malheureusement, à cause du COVID, bien que nous ayons pu être physiquement ensemble, le format est maintenant virtuel. Mais juste avoir un espace où l’on peut regarder autour de soi et être dans une salle pleine de personnes de couleur, c’est quelque chose que je n’avais jamais vécu avant cette formation. C’est valorisant, et il est si difficile de trouver des espaces comme celui-là. Je pense que mon prochain objectif est d’intégrer des thèmes de yoga avec la justice sociale. Surtout avec les temps que nous vivons collectivement, c’est là que nous avons le plus besoin de cette pratique.
Halle : La communauté du yoga est en train de faire face à une remise en question longtemps attendue. Avoir une représentation aux niveaux de la direction et de l’enseignement est important. Si vous pouviez claquer des doigts et changer un aspect de l’industrie pour la rendre plus accessible, que choisiriez-vous ?
Lade : Je dirais continuer à donner une plateforme. Ce n’est pas qu’il n’y ait pas de personnes qui font ce travail — c’est une question de donner aux gens une plateforme et une opportunité d’être vus. Ce serait mon « claquement de doigts » : mettre plus de personnes de couleur en avant. Donner plus de places aux personnes de couleur à toutes les tables. Que leur travail soit vu et célébré collectivement. Si nous pouvons donner plus d’opportunités à plus de voix, nous en bénéficions tous.
Halle : Pouvez-vous partager quelques succès que vous avez vécus grâce à votre travail ?
Lade : Chaque jour où je peux me réveiller et partager le yoga, surtout avec les jeunes, je considère cela comme un succès. Je suis reconnaissante de pouvoir chaque jour faire quelque chose qui me passionne, et de vivre les fruits de ce travail d’amour. Je suis reconnaissante qu’il y ait des jeunes qui s’intéressent autant à leur bien-être personnel et à leur développement. Même en ces temps d’intensité et d’incertitude, je peux toujours me réveiller avec espoir et joie parce que je suis avec la jeunesse, que je sais qui va grandir et être le changement.
Écrit par : Halle Miroglotta
