Simply Hot Yoga (SHY) a ouvert ses portes en juin 2012 dans la ville portuaire de Tacoma, dans l'État de Washington. La propriétaire, Monica Mirth, a souhaité créer un espace sûr où chacun pourrait découvrir, explorer et atteindre ses objectifs de forme physique et de bien-être afin d'améliorer sa qualité de vie.
Le parcours de yoga de Monica
Monica s'est mise au fitness assez jeune et son quotidien était principalement composé d'activités physiques en salle, comme la musculation, le cardio et les cours collectifs. Elle a découvert le yoga plus tard dans son parcours bien-être et son premier cours de hot yoga l'a profondément marquée. « Le cours était bien plus intense que je ne l'avais imaginé, mais en même temps, j'ai ressenti un profond calme et une grande paix intérieure », raconte Monica. Intriguée, elle a suivi plusieurs autres cours et a rapidement pris conscience des bienfaits du yoga, non seulement sur le corps, mais aussi, et c'est tout aussi important, sur l'esprit. Elle est tombée amoureuse du yoga et du bien-être qu'il lui procurait, et s'est engagée dans sa propre pratique. Inspirée par son amour du yoga et ses nombreux bienfaits, Monica a décidé d'ouvrir son propre studio de hot yoga afin de partager cette pratique avec sa communauté.
Simply Hot Yoga : Le Studio
« Notre mission est de promouvoir l’harmonie entre le corps, l’esprit et le souffle. Nous nous efforçons d’offrir un environnement accueillant, sûr, diversifié, propre et sans jugement, permettant à chacun, quel que soit son niveau, d’apprendre à privilégier son bien-être physique et mental. »
Monica explique que plusieurs aspects de SHY attirent les élèves au studio. « L'ambiance chez SHY est très chaleureuse, conviviale, encourageante et bienveillante. Nous formons une communauté très soudée et diversifiée. Nous avons également des professeurs très expérimentés, talentueux et compétents qui se soucient réellement des élèves. Nos cours, bien qu'exigeants, sont axés sur la progression continue de nos élèves. »
Diversité et inclusion
Monica nous explique ce que signifie être une femme de couleur dans le secteur du bien-être : « Être une femme noire dans le domaine du bien-être me permet de sensibiliser la communauté noire à l’importance de prendre soin de soi, englobant non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. La communauté noire est historiquement connue pour son intérêt pour les activités physiques : salle de sport, terrain de sport, athlétisme, etc. Les studios de yoga étaient généralement absents des quartiers noirs. Pouvoir offrir un lieu pour faire découvrir le yoga à une culture plus diversifiée est donc très important et valorisant pour moi. »
Inspiration et impact
Monica est animée par le besoin et le désir de contribuer à un monde meilleur et d'aider chacun à s'épanouir pleinement grâce au bien-être personnel. Elle souhaite souligner (et parfois même initier) l'importance de prendre soin de sa santé physique et mentale.
En tant que propriétaire du studio, Monica souhaite que SHY devienne un lieu sacré au sein de la communauté, un endroit où chacun peut prendre soin de son bien-être physique et mental. « Nous continuerons de promouvoir l'importance de faire du bien-être une priorité pour permettre à chacun de s'épanouir pleinement. Nous voulons également faire découvrir et partager les nombreux bienfaits du yoga au quotidien. »
Réflexion et croissance
Monica revient sur le parcours du studio jusqu'à présent : « Nous avons énormément grandi. Si le studio compte de nombreux élèves fidèles depuis des années, les professeurs ont appris à enseigner d'une manière qui permet de proposer des défis aux élèves les plus avancés tout en s'adaptant aux débutants pour qu'ils ne se découragent pas. Nous avons également optimisé certains aspects de notre modèle économique afin de mieux servir nos élèves ; enfin, nous avons collaboré avec d'autres entreprises et organisations locales pour sensibiliser davantage à l'importance du bien-être mental et physique. »
Simply Hot Yoga a fêté son 13e anniversaire le 8 juin 2025.
