En entrant dans la salle de yoga chauffée de PURE Yoga Texas , on le ressent immédiatement : non seulement la chaleur, mais aussi l’énergie. Celle qui vous stimule, vous soutient et, au final, vous transforme.
Le yoga chaud peut être intense. Mais chez PURE, l'important n'est pas d'être souple ou parfait. L'important, c'est d'être présent, de se dépasser et d'en ressortir transformé.
Et pour les fondateurs Mardy et Jeff Chen, cette transformation n'est pas seulement physique, elle est profondément personnelle.
Mardy pratiquait la course à pied depuis des années, jusqu'à ce qu'elle découvre le yoga en 1998. Le yoga chaud lui a non seulement soulagé son anxiété et sa dépression, mais a également contribué à inverser son problème de thyroïde chronique. Après les attentats du 11 septembre, Mardy a quitté son emploi dans une entreprise new-yorkaise pour suivre une formation de professeur de yoga à Los Angeles et a ouvert son premier studio à Austin, au Texas, deux ans plus tard.
Lorsque Jeff s'est lancé dans le yoga, ce fut un changement radical par rapport au rythme effréné de sa carrière précédente dans la finance new-yorkaise. Mais il a rapidement constaté l'impact de cette pratique sur les gens : comment elle les accompagnait là où ils en étaient et les aidait à progresser. Cette conviction a motivé son engagement total dans le développement de la communauté PURE.
Ensemble, ils ont construit bien plus que de simples studios. Ils ont créé un espace où la pratique devient un outil de guérison.
La science derrière la chaleur
PURE s'inspire du système original de Hot Yoga (Bikram), une séquence de 26 postures pratiquée dans une salle chauffée. La chaleur n'est pas seulement liée à l'intensité ; elle est un élément essentiel de la méthode.
S'entraîner dans une salle chauffée peut améliorer la souplesse, favoriser la récupération et stimuler la concentration. La chaleur permet aux muscles de se détendre et de bouger plus facilement. Elle augmente également le rythme cardiaque, imitant ainsi un exercice cardio modéré, sans les mouvements à fort impact.
Des études scientifiques confirment ce que ressentent de nombreux étudiants après les cours. L'une d'elles a montré que la pratique du yoga Bikram seulement trois fois par semaine contribuait à améliorer la tolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline chez les personnes âgées ( PubMed ). Une autre a constaté que la pratique régulière du yoga chaud réduisait le stress perçu et améliorait l'humeur, la pleine conscience et le bien-être émotionnel sur une période de six semaines ( PMC ).
Le yoga chaud ne se résume pas à la transpiration, il s'agit aussi de ce que vous en retirez.
L'expérience PURE
Chez PURE Yoga, chaque cours est conçu pour être accessible et adapté aux débutants, que vous soyez novice ou pratiquant confirmé.
L'esprit du studio privilégie l'effort à la perfection. Que vous soyez athlète, étudiant ou que vous franchissiez les portes d'un studio de yoga pour la première fois, vous êtes encouragé à progresser à votre rythme et à constater des progrès simplement en étant présent.
Il en résulte une communauté diversifiée, encourageante et soudée. On vient pour la pratique, mais on reste parce qu'on se sent soutenu. Comme le souligne Jeff, il règne un esprit collectif : « On est tous dans le même bateau ! »
Guérir au-delà du tapis
PURE prolonge la pratique au-delà des postures. Le studio propose des ateliers axés sur la prise en compte des traumatismes et des séances de rétablissement qui offrent aux élèves un espace pour intégrer et se reconstruire.
Cet engagement envers le bien-être se perpétue également à travers le PURE Yoga Institute , qui forme de nouveaux professeurs et partage les fondements profonds du hot yoga. Forte d'une équipe de professeurs cumulant en moyenne plus de dix ans d'expérience chacun, l'enseignement dispensé dans ses différents studios est à la fois constant et profondément ancré dans la réalité.
Rencontrez les fondateurs
Mardy Chen a débuté son parcours de yoga en 1998 et a ouvert le premier studio PURE à Austin en 2003. Son objectif est de créer des espaces apaisants, propres et bienveillants ; des espaces où les élèves peuvent se transformer.
Jeff Chen a rejoint PURE en 2008, apportant sa vision stratégique et sa passion pour l'engagement communautaire. Il est convaincu que la singularité de PURE ne réside pas seulement dans la pratique elle-même, mais aussi dans les personnes qui y entrent, s'y épanouissent et intègrent cette force dans leur vie.
Rejoignez le mouvement
PURE Yoga possède trois studios au centre-ville d'Austin, au nord d'Austin et à Dallas, au Texas. Retrouvez-les en ligne sur pureyogatexas.com et suivez-les sur Instagram @pureyogatexas .
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