Chaque femme avait une histoire différente, mais les voir toutes repartir avec une compréhension collective et plus profonde d'elles-mêmes, de leur communauté et de leurs liens a été une expérience transformatrice.
Un voyage qui a commencé hors du tapis
Bonjour ! Je m'appelle Sydney Young et je suis professeure de yoga. Mon parcours dans le yoga a commencé il y a environ sept ans, mais pas sur un tapis.
Je vivais en Thaïlande, j'enseignais l'anglais et j'explorais l'Asie du Sud-Est. Je suis tombée amoureuse de la culture et de la façon de vivre des gens. Cela m'a inspirée à approfondir ma réflexion. J'ai commencé à lire des livres qui ont transformé ma façon de penser, comme L'Alchimiste , Le Moine qui vendit sa Ferrari et Le Pouvoir du moment présent . Avec le recul, je comprends comment ces livres et les personnes que j'ai rencontrées en chemin m'ont doucement guidée vers le yoga.
Après la Thaïlande, je me suis installée à Miami et j'ai testé mon premier cours de hot yoga. Au début, le yoga n'était qu'une forme d'activité physique parmi d'autres ; j'explorais toutes sortes d'exercices. Au fil des années, j'ai continué à pratiquer, mais ce n'est que plus tard que j'ai véritablement approfondi ma relation avec le yoga, sur et en dehors du tapis.
En 2023, j'ai perdu mon emploi après cinq ans dans des circonstances que j'ai trouvées profondément injustes. Avec le recul, je comprends que cette réorientation n'était qu'une forme de rejet déguisée, et je ne serais pas là où je suis aujourd'hui, à vivre mes rêves, sans cette situation. À l'époque, cela a anéanti ma confiance en moi et mon sens de la vie, et je me suis retrouvée dans une profonde détresse, une situation que je n'avais jamais connue. C'est alors que j'ai pris une décision radicale et que je me suis inscrite à une formation d'enseignante de 200 heures au Costa Rica. Cette formation a été une expérience transformatrice qui m'a permis de mieux me connaître, d'apprendre le pardon, la compassion et à lâcher prise.
Retour aux sources : une deuxième formation en Thaïlande
À mon retour à Miami, j'ai continué à pratiquer, mais la peur m'empêchait toujours d'enseigner. J'étais aussi dans une relation qui m'avait fait perdre de vue qui j'étais. Je reconnais à peine cette version de moi-même aujourd'hui. J'ai commencé à donner des cours à mes amis et à ma famille, et environ un an plus tard, alors que d'autres opportunités se fermaient, j'ai finalement décidé de surmonter ma peur et de me consacrer pleinement à l'enseignement.
J'ai commencé par donner des cours gratuits en plein air dans une église locale. Ce qui n'était au départ qu'une dizaine de personnes a rapidement rassemblé 80 participants. Grâce à l'enseignement, j'ai trouvé ma voie, retrouvé confiance en moi et tissé des liens avec des personnes formidables. La régularité de ma pratique personnelle m'a permis d'enseigner dans davantage de studios, de rencontrer plus de monde et d'agrandir ma communauté.
Je suis ensuite retournée en Thaïlande pour suivre une formation de professeur de yoga de 300 heures auprès de Jonah Kest et Kierstie Payge, un voyage qui s'est révélé être l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie. Cette formation n'a pas seulement fait évoluer ma façon d'enseigner ; elle a complètement redéfini ma compréhension du yoga lui-même, non plus comme une simple pratique physique, mais comme une véritable carte de vie, un guide pour explorer les paysages intérieurs et extérieurs de l'existence. Je serai toujours reconnaissante envers mes professeurs.
Puerto Viejo : Un rêve devenu réalité
Je viens d'organiser ma première retraite de yoga, Caribbean Escape, à Puerto Viejo, au Costa Rica – et quel bonheur ! C'était encore mieux que dans mes rêves. Puerto Viejo occupe une place particulière dans mon cœur. Une amie d'enfance y a grandi et je lui rends visite depuis des années. Avant même de commencer à enseigner le yoga, je savais que je voulais y organiser une retraite.
L'esprit de Puerto Viejo est contagieux : empreint de joie, de simplicité et du mantra « one love » (un seul amour). Bien plus qu'une simple expression, c'est un véritable art de vivre. Vous entendrez aussi « pura vida », qui signifie « vie pure », incarnant la philosophie costaricienne : vivre avec gratitude, pleine conscience et un cœur ouvert. Les habitants sont animés par l'amour, rayonnant de positivité et de convivialité, vous faisant vous sentir immédiatement chez vous, comme si vous retrouviez un lieu familier.
J'ai mis tout mon cœur dans chaque détail de cette retraite : de la conception de séances de yoga ciblées avec de nombreuses occasions de pratique libre, aux activités soigneusement planifiées pour s'immerger dans la culture locale, en passant par la collaboration avec notre incroyable chef TJ pour créer des repas nourrissants à partir des abondantes ressources naturelles du Costa Rica. Chaque élément a été pensé avec amour, présence et intention.
Que ce soit en goûtant de nouveaux aliments lors de notre excursion à la découverte des plantes médicinales, en apprenant à fabriquer du chocolat à partir de cacao frais, en surfant, en randonnant jusqu'à une cascade, en dansant lors de notre cours de mouvement somatique, en rencontrant les habitants ou en explorant une nouvelle posture de yoga, nous nous sommes fixés comme intention collective d'accepter l'inconfort… car c'est là que réside la croissance.
Cette retraite a été l'un des moments dont je suis le plus fière. Chaque femme est arrivée avec une histoire différente, mais les voir toutes repartir avec une compréhension collective et plus profonde d'elles-mêmes, de la communauté et des liens qui nous unissent a été une expérience transformatrice. Nous sommes toutes reparties avec un véritable esprit de sororité et une compréhension plus profonde de la pratique du yoga.
Voilà l'essentiel. Je suis honorée d'animer cet espace et de créer une communauté où chacun se sent véritablement vu et soutenu.
Un espace pour être vu
Cette retraite n'était pas seulement une étape importante, elle était le reflet d'années de travail intérieur. J'ai vu des étudiants arriver sur la défensive et repartir épanouis. Je me suis reconnue dans leurs transformations.
Aujourd'hui, lorsque je ne donne pas de cours dans la région de Miami, j'ai l'honneur d'enseigner dans un club aux Bahamas et d'organiser des retraites, alliant ainsi ma passion pour le yoga et les voyages.
Avec quels produits Manduka vous entraînez-vous actuellement, et qu'est-ce qui en fait vos choix de prédilection ?
Bien que je possède plusieurs tapis de yoga Manduka, mon préféré – et celui que je recommande à tous mes élèves, surtout pour les cours en salle chauffée – est le tapis de yoga Manduka GRP® Adapt (5 mm) . Je n'utilise pas beaucoup de serviettes de yoga , donc j'apprécie particulièrement ce tapis pour son adhérence et son épaisseur idéale. Lors de ma dernière retraite, nous avons utilisé le tapis de yoga eKO® Lite , qui est devenu mon deuxième préféré grâce à sa texture et son adhérence. Nous avons pratiqué des postures intenses en pleine jungle, et ce tapis nous a parfaitement soutenus tout au long des enchaînements.
Connecter
Si vous rêvez d'une transformation, d'une retraite, je vous comprends. Laissez votre pratique vous y mener.
Vous pouvez retrouver Sydney sur Instagram et TikTok sous le nom @syddyoung, et son site web est sydneyyoungyoga.com .
Photos de Livvy List .
