Ahimsa Yoga Studio a été fondé en 2011 et se compose aujourd’hui d’un triptyque de lieux à Oak Park, Berwyn et Elmhurst, IL. Fondé sur des valeurs de communauté, compassion, harmonie, intégrité et excellence, Ahimsa entre en 2021 avec un calendrier rempli d’opportunités incluant Yoga Nidra, Méditations Sonores, formations d’enseignants de 200 heures, et même des cours de Yoga avec des chèvres à la ferme GlennArt à proximité. Une partie notable de leur programmation comprend des cours de yoga pour enfants et adolescents. Pour plus d’informations sur ces offres, consultez Ahimsa Yoga Studio ou suivez-les sur IG @ahimsayogastudio.
Il existe une gamme d’avantages à initier un enfant au yoga — pouvez-vous imaginer à quel point votre propre vie aurait pu être différente si vous aviez appris les outils régulateurs de la respiration et du mouvement dès votre plus jeune âge ?
Ahimsa Yoga Studio, juste à l’extérieur de Chicago, propose plusieurs options de yoga pour enfants, y compris des cours collectifs, des leçons privées et des fêtes d’anniversaire. Leur site web énumère certains bienfaits du yoga pour les enfants, qui incluent une meilleure conscience corporelle, des compétences d’écoute renforcées, et des techniques acquises pour se calmer, se dynamiser et pratiquer l’introspection.
Le programme Ahimsa Kids Yoga ne profite pas seulement aux enfants, il soutient aussi la communauté. Kelly Merydith, copropriétaire d’Ahimsa Yoga Studio, partage : « Les parents demandent toujours des cours de yoga pour leurs enfants. Avoir un programme nous permet de répondre à ce besoin. Cela nous apporte aussi de la joie de voir tous les thèmes créatifs que Kim apporte aux cours. Elle utilise des jouets, la nature, des jeux, des costumes et plus encore pour rendre le yoga amusant et accessible aux enfants. » Ces cours pour enfants créent un espace de communauté et de jeu.
Kim Vulinovic, qui est directrice du yoga pour enfants chez Ahimsa depuis 2012 et enseigne le yoga aux enfants depuis 2001, déclare : « En tant que mère et amoureuse du yoga, j’ai estimé qu’un programme de yoga pour enfants était une offre importante pour eux. Nous constatons que l’anxiété, l’hyperactivité et plusieurs autres troubles diagnostiqués continuent d’augmenter en fréquence. Le yoga est non compétitif, permettant à tous les enfants d’accéder à ses bienfaits puissants et réparateurs. » Les enfants sont des imitateurs naturels — même très jeunes, s’ils vous voient faire du yoga, ils peuvent vouloir se joindre à vous.
Une des façons dont les enfants d’Ahimsa Yoga peuvent exprimer leurs expériences est à travers le Yoga Kids Spotlight. Une élève mise en avant, Kinga, a été interrogée sur les raisons pour lesquelles elle aime pratiquer le yoga. Elle a répondu : « J’aime faire du yoga parce que ça m’aide à me calmer et ça me rend heureuse. Je fais du yoga depuis trois ans. Si j’étais médecin, je le prescrirais à tous ceux qui sont fatigués et ne savent pas quoi faire d’eux-mêmes. »
Vous pensez à lancer un programme de yoga pour enfants dans votre propre studio ? Kim recommande de suivre une formation dans une école de yoga pour enfants plutôt que d’adapter votre expérience de yoga adulte à un cours pour enfants. Bien qu’elle puisse recommander la certification de YogaKids International, il existe de nombreuses formations et ateliers qui offrent un aperçu de l’enseignement aux enfants. Lorsque vous mettez en place des cours dans votre studio, Kim recommande de limiter la tranche d’âge de chaque cours à quelques années, et elle a constaté que les fins d’après-midi sont les créneaux horaires les plus réussis pour les cours d’enfants et d’adolescents.
Une fois que vous lancez le programme de yoga pour enfants de votre studio, développez votre activité. Créez un site web ou ajoutez un onglet programme à votre page existante. Construisez votre curriculum à travers des cours hebdomadaires récurrents, des camps d’été ou des événements spéciaux. Trouvez votre public (par exemple, faites la promotion au sein de la communauté de votre studio, auprès des parents d’une troupe locale de Girl Scouts ou Boy Scouts, ou coordonnez-vous avec un administrateur scolaire). Les bienfaits du yoga pour enfants sont innombrables — alors que la demande continue de croître, montrez votre gratitude envers des studios comme Ahimsa Yoga qui partagent la pratique du yoga avec la prochaine génération.
Kim Vulinovic guide des enfants d’âge préscolaire à travers une activité artistique sur leurs tapis de yoga. Crédit photo Kim Vulinovic et Fountain of Youth Yoga.
Contribué par : Halle Miroglotta
