Fondé en 2011, Ahimsa Yoga Studio est aujourd'hui présent à Oak Park, Berwyn et Elmhurst (Illinois). S'appuyant sur les valeurs de communauté, de compassion, d'harmonie, d'intégrité et d'excellence, Ahimsa aborde l'année 2021 avec un programme riche en activités, incluant le Yoga Nidra , des méditations sonores, des formations de professeur de yoga de 200 heures et même des cours de yoga avec des chèvres à la ferme GlennArt Farm, située à proximité. Leurs cours de yoga pour enfants et adolescents occupent une place importante dans leur programmation. Pour plus d'informations, consultez le site web d'Ahimsa Yoga Studio ou suivez-les sur Instagram : @ahimsayogastudio .
Initier un enfant au yoga présente de nombreux avantages – pouvez-vous imaginer à quel point votre propre vie serait différente si vous aviez appris les outils de régulation que sont la respiration et le mouvement lorsque vous étiez petit ?
Le studio Ahimsa Yoga, situé aux portes de Chicago, propose diverses activités de yoga pour enfants : cours collectifs, leçons particulières et fêtes d’anniversaire. Son site web mentionne plusieurs bienfaits du yoga pour les enfants, notamment une meilleure conscience corporelle, une capacité d’écoute accrue et l’acquisition de techniques pour se calmer, se dynamiser et favoriser l’introspection.
Le programme Ahimsa Kids Yoga est non seulement bénéfique pour les enfants, mais il soutient également la communauté. Kelly Merydith, copropriétaire du studio Ahimsa Yoga, explique : « Les parents nous demandent souvent des cours de yoga pour leurs enfants. Ce programme nous permet de répondre à cette demande. C’est aussi un plaisir de voir toutes les idées créatives que Kim propose aux cours. Elle utilise des jouets, la nature, des jeux, des déguisements et bien d’autres éléments pour rendre le yoga amusant et accessible aux enfants. » Ces cours pour enfants créent un espace de partage et de jeu.
Kim Vulinovic, directrice du yoga pour enfants chez Ahimsa depuis 2012 et enseignante de yoga aux enfants depuis 2001, explique : « En tant que mère et passionnée de yoga, je pensais qu’un programme de yoga pour enfants était essentiel. Nous constatons une augmentation constante des cas d’anxiété, d’hyperactivité et d’autres troubles diagnostiqués. Le yoga est une pratique non compétitive, permettant à tous les enfants de profiter de ses bienfaits stimulants et apaisants. » Les enfants imitent naturellement ; même très jeunes, s’ils vous voient pratiquer le yoga, ils auront peut-être envie de vous imiter.
L'un des moyens pour Ahimsa Yoga Kids de partager leurs expériences est la rubrique « Yoga Kids Spotlight ». Kinga, une élève mise en avant, a été interrogée sur les raisons pour lesquelles elle aime pratiquer le yoga. Elle a répondu : « J'aime faire du yoga parce que cela m'apaise et me rend heureuse. Je pratique le yoga depuis trois ans. Si j'étais médecin, je le prescrirais à tous ceux qui sont fatigués et ne savent plus quoi faire. »
Vous envisagez de lancer un programme de yoga pour enfants dans votre studio ? Kim recommande de se former auprès d'une école de yoga pour enfants plutôt que d'adapter votre pratique du yoga pour adultes à un cours pour enfants. Bien qu'elle puisse recommander la certification de YogaKids International, de nombreuses formations et ateliers offrent un aperçu de l'enseignement aux enfants. Lorsque vous organisez des cours dans votre studio, Kim recommande de limiter la tranche d'âge de chaque cours à quelques années et a constaté que la fin d'après-midi est le créneau horaire le plus propice pour les cours destinés aux enfants et aux adolescents.
Une fois votre programme de yoga pour enfants lancé, développez votre activité. Créez un site web ou ajoutez un onglet « Programme » à votre page existante. Enrichissez votre programme avec des cours hebdomadaires réguliers, des stages d'été ou des événements spéciaux. Identifiez votre public (par exemple, faites de la publicité auprès de votre communauté, des parents des scouts ou guides locaux, ou collaborez avec un responsable scolaire). Les bienfaits du yoga pour enfants sont innombrables ; face à une demande croissante, témoignez votre reconnaissance envers les studios comme Ahimsa Yoga qui transmettent la pratique du yoga à la nouvelle génération.
Kim Vulinovic anime un atelier artistique avec des enfants d'âge préscolaire sur leurs tapis de yoga. Crédit photo : Kim Vulinovic et Fountain of Youth Yoga.
Contribution de : Halle Miroglotta
