Photographie : Mahakala Retreats
Ce mois-ci, nous avons eu le plaisir de nous entretenir avec les fondatrices de Mahakala Retreats , partenaire de Manduka Retreats. Mahakala est un magnifique centre de bien-être holistique situé au Monténégro, géré par une mère et sa fille qui unissent leurs passions pour proposer un concept unique. Ce sont leurs actions sociales au sein de leur communauté qui nous ont incités à en savoir plus sur elles et leur concept. Nous vous invitons à découvrir cette conversation enrichissante avec Vesna et Marijana.
Racontez-nous comment a commencé votre aventure Mahakala et où vous en êtes aujourd'hui ?
Tout a commencé lorsque ma mère cherchait un lieu de vacances. Elle a trouvé un endroit magnifique dans les montagnes du Monténégro et a commencé à y construire une petite maison. Médecin de profession, elle a toujours voulu aider les autres et a réalisé que la médecine seule avait ses limites. Le yoga, qui unifie le corps, l'esprit et l'âme, est devenu, grâce à son propre cheminement, la pièce manquante du puzzle de son bien-être.
Depuis mon enfance, j'ai toujours rêvé de créer une entreprise sociale pour aider les gens à adopter un mode de vie durable. Après avoir invité un groupe d'amis à tester mes idées, j'ai su au fond de moi que c'était ma vocation et ce que je suis venue apporter. Je pensais que les retraites de yoga étaient réservées aux femmes en pleine crise de la quarantaine ! Puis, j'ai vécu la magie et la connexion profonde qui s'en dégageaient et j'ai compris que c'était pour tout le monde. Quelques années plus tard, nous avons un havre de paix écologique florissant, ouvert à tous, d'où qu'ils viennent, pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même. Ma mère et moi sommes chaque jour émerveillées par le privilège de vivre cette expérience.
Comment décririez-vous vos retraites de yoga en quelques mots ?
Une expérience sensorielle complète, qui sollicite le toucher, le toucher, l'odorat et le goût, pour se reconnecter à son corps. Un remède au tumulte du quotidien, un retour à soi. Nous offrons un lieu pour se reposer, se ressourcer et retrouver son énergie intérieure ; un nouvel élan de vie.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres lieux de retraite (pour vos clients) ?
Nous sommes un duo mère-fille qui unissons nos atouts : l’expérience médicale et les connaissances en nutrition de ma mère, alliées à ma passion pour la créativité et les bienfaits de la nature, ont donné naissance à un havre de paix et d’expériences. Nous sommes installées dans un pays exceptionnel, digne des contes de fées de notre enfance, avec ses montagnes, ses fleurs sauvages et son océan turquoise encore préservé, un véritable trésor pour quiconque a la chance de nous découvrir.
Comment avez-vous décidé d'intégrer la dimension à but non lucratif de votre entreprise ? Et comment sélectionnez-vous les femmes qui participent à vos retraites ?
Nous croyons que chacun mérite de vivre une telle expérience, et que ce sont souvent ceux qui en ont le plus besoin qui disposent des ressources les plus limitées. C'est pourquoi nous proposons une gamme de prix qui rend nos retraites accessibles à tous. Nous offrons des places gratuites aux femmes ayant subi des traumatismes ou des violences, rencontrant des difficultés financières ou des circonstances exceptionnelles. Ce sujet nous tient particulièrement à cœur, ayant nous-mêmes subi des générations d'oppression des femmes. Nous soutenons également notre communauté locale : artisans, agriculteurs et commerçants. Nous leur offrons même des cours de yoga gratuits !
Votre emplacement est exceptionnel, avec une vue imprenable sur l'océan. Qu'est-ce qui vous a séduit au Monténégro ? Avez-vous d'autres liens avec ce pays ?
Comme on dit, « tel père, tel fils ». Ma mère a cherché partout en Europe et nous trouvons toujours amusant que nous ayons trouvé notre maison là où elle est née. Je suis absolument ravie d'avoir découvert mes racines ici. Trouver une terre nichée au pied des montagnes, au milieu des oliveraies et des figuiers, si près de la mer, c'était la cerise sur le gâteau.
Quel impact avez-vous constaté lors de votre retraite sur les communautés que vous aidez ?
Tout d'abord, beaucoup de Monténégros n'ont jamais entendu parler du yoga. En proposant des cours de yoga gratuits et en partageant des connaissances sur l'alimentation végétalienne nutritive, nous avons constaté un changement radical dans les mentalités de la communauté locale.
J'ai également constaté un impact considérable sur les femmes dans le besoin. Nous les avons aidées en leur offrant un refuge, une communauté et un espace pour renouer des liens. J'ai vu à quel point elles se sentent fortes et écoutées. J'ai constaté combien il est important de créer des espaces comme celui-ci pour les femmes du monde entier.
Vesna, comment intègres-tu tes autres compétences professionnelles à Mahakala ?
Pour être honnête, ma fille gère la plupart des aspects de Mahakala. La partie de la retraite qui me tient vraiment à cœur, c'est la cuisine. En tant que médecin nutritionniste, ma plus grande passion est de soigner les gens par l'alimentation. J'ai donc passé des mois à élaborer un menu équilibré et sain qui initie les participants à la cuisine végétalienne et saine et les encourage à l'adopter chez eux. C'est encore un secret bien gardé, mais nous travaillons sur un livre pour que chacun puisse découvrir ces connaissances.
Marijana, à quel moment avez-vous réalisé que cela allait devenir votre priorité et que vous alliez faire connaître les retraites Mahakala au monde entier ?
Quand j'ai vu l'étincelle revenir dans les yeux des premiers invités lorsqu'ils se sont installés dans notre espace rassurant, je n'ai pas trouvé les mots pour exprimer ce que j'ai ressenti en assistant à de si belles transformations chez eux.
Quel est le principal enseignement que vous souhaitez que chacun de vos invités retire de l'une de vos retraites ?
Un éveil de la passion et du lien à eux-mêmes qui vivent en eux et qui ne demandaient qu'à s'exprimer.
On imagine souvent qu'une entreprise prospère repose sur une immense équipe, alors qu'en réalité, elle est souvent bien plus restreinte. Parlez-nous de la grande famille Mahakala.
Au début, nous n'étions que quelques-uns, et je ne sais toujours pas comment nous avons fait, surtout à notre jeune âge. Mais aujourd'hui, nous formons une équipe formidable, certes un peu statique, mais passionnée par ce que nous proposons. Nous sommes un mélange de personnel local et de professeurs internationaux. En gérant cet endroit, j'ai réalisé combien il est important de travailler avec des personnes qu'on aime et en qui on a confiance. Sans cette équipe extraordinaire, Mahakala ne serait jamais aussi exceptionnel.
Nous constatons que vous êtes basés aux quatre coins du monde ; participez-vous vous-mêmes aux retraites ou avez-vous des personnes qui s'en occupent à votre place ?
Pendant la pandémie, nous avons fait preuve d'ingéniosité et avons réussi, comme par miracle, à organiser les retraites à distance, car j'étais bloquée en Australie. Cela dit, nous préférons tous deux être sur place, car nous tenons énormément à découvrir la magie de ce lieu par nous-mêmes. Nous pouvons toujours voyager et ma mère continue de gérer sa clinique à Berlin, car une équipe complète s'occupe des retraites.
Quel a été le plus grand défi que vous ayez eu à relever jusqu'à présent dans ce parcours ?
Sachant qu'en fin de compte, je suis responsable du bien-être de tant de personnes, non seulement de mes clients mais aussi de mon personnel, je n'oublie pas pour autant de prendre soin de moi et de trouver un bon équilibre.
Je pense qu'entamer cette retraite à vingt ans représentait un défi de taille, mais j'en suis tellement reconnaissante car, à cet âge-là, je n'avais aucune peur et ce fut la plus belle expérience de croissance personnelle que j'aie jamais vécue. Je me réveille chaque jour avec gratitude et joie d'avoir pu en faire partie.
Alors que des milliers de yogis du monde entier rêvent d'organiser leurs propres retraites, quels conseils avisés leur donneriez-vous ?
Foncez ! Poursuivez ce rêve, le monde a plus que jamais besoin de ces lieux de ressourcement !
Par exemple, nous sommes déjà complets pour toute l'année. Je vous suggère également de participer à d'autres retraites pour trouver l'inspiration.
Alors que tant d'initiatives de yoga sont en difficulté en ce moment, qu'est-ce qui vous unit ?
La passion, l'équipe et le soutien de la communauté que nous avons bâtie à travers le monde. Il s'agit simplement de garder à l'esprit notre mission et la raison pour laquelle nous avons créé ce lieu ; après tout, tout le reste n'est que du bonus.
Que souhaiteriez-vous voir pour Mahakala et pour vous-mêmes dans 5 ans ?
J'aimerais créer davantage d'espaces de ce type à travers le monde, permettant aux gens de renouer avec la nature et avec eux-mêmes. Cette année, je suis justement en train de repérer des lieux sacrés encore méconnus.
Quelques informations me concernant : Marijana, cofondatrice de Mahakala Retreats
- Où avez-vous pratiqué le yoga pour la première fois ?
Ma mère m'enseignait le yoga à la maison, mais pour être honnête, je ne me suis vraiment passionnée pour cette discipline qu'en retraite, car les cours en studio m'intimidaient. C'est pourquoi je conseillerais à quiconque souhaite découvrir le yoga de participer à une retraite.
- Qui vous a initié au yoga ?
Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours lu sur le bouddhisme, la philosophie et le yoga, mais c'est probablement ma mère qui m'a vraiment initiée à la pratique des asanas. Je me souviens, petite fille, d'essayer d'imiter les postures sur la tête de ma mère, mais ce sont mes professeurs à Mahakala qui m'ont véritablement fait découvrir le yoga comme un mode de vie.
- Parlez-nous de votre parcours de yoga ?
Mon parcours de yoga a véritablement changé lorsque j'ai commencé à considérer la respiration comme l'élément principal de la pratique et que le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique.
- À quoi ressemblait votre cabinet avant la COVID et à quoi ressemble-t-il maintenant ?
Depuis la pandémie, j'ai développé une pratique de sadhana plus intime, à faire chez moi. Pendant cette période, j'ai étudié et lu comment rendre ma pratique plus féminine et connectée à notre nature cyclique.
- Dites-nous quelle est votre forme de yoga préférée.
J'aime une pratique plus lente et intuitive, que j'adapte au fil de mon cycle en fonction des besoins de mon corps. J'apprécie aussi le yoga en duo, car il permet de renouer le contact et de rendre la pratique plus ludique.
- Votre lieu préféré pour pratiquer
Soit dans ma petite cabane en bois où j'entends les oiseaux et où je me sens enveloppée par les montagnes, soit bien sûr dans notre shala de yoga qui surplombe les montagnes côtières – là où se produit une magie incroyable avec nos professeurs exceptionnels –, soit juste au bord de la mer où se trouve notre plateforme de yoga.
- Sur quel tapis t'entraînes-tu ?
Mon tapis Manduka noir est parfait pour ma pratique du vinyasa et mes séances de yin douces. J'ai également choisi cette marque pour son engagement en faveur du développement durable, que j'apprécie particulièrement.
- Quel accessoire Manduka vous est indispensable ?
Sans hésiter, le tapis PRO ou la sangle de yoga Align ! Je les emporte partout avec moi, même en camping.
- Quelle est votre posture de yoga préférée ?
Marjaryasana/ Bitilasana – la posture du chat et de la vache ! Je la pratique tous les matins, ce qui me permet de me reconnecter à ma respiration et de ressentir les sensations de mon corps au réveil. Je la pratique de manière très intuitive, et, anecdote amusante, je la fais même les yeux fermés.
- Où avez-vous grandi ?
Un peu partout en fait… Je suis née en Allemagne, puis j'ai passé une partie de mon enfance en Angleterre avant de partir en Chine pour mes années de lycée. Après le lycée, j'ai fait mes valises et je suis partie vivre en Australie, puis j'ai partagé mon temps entre ce pays et le Monténégro. J'adore vivre au Monténégro maintenant, ce qui me permet de renouer avec mes racines maternelles.
- Anecdote amusante à votre sujet
Enfant, j'étais un vrai garçon manqué qui ne portait que des vêtements d'homme et rêvait de devenir une footballeuse célèbre. Parfois, j'ai du mal à croire que j'organise des retraites pour femmes qui aident les femmes à renouer avec leur féminité.
- Quelles activités pratiquez-vous en dehors du yoga ?
Le surf est ma véritable passion, tout comme l'art et l'aventure en général. J'aime insuffler de la créativité à tout ce que je fais et voir le monde comme un jeu. J'aime aussi jardiner et cultiver mes propres légumes. Le Monténégro possède une terre si riche que les fleurs et les plantes y poussent en abondance.
- Meilleure recommandation de livre ?
« Femmes qui courent avec les loups » de Clarissa Pinkola Estes a transformé ma vie et je recommande vivement ce livre à toutes les femmes. Je ne saurais trop recommander également « Nouvelle Terre : L'Éveil à votre raison d'être » ; pendant ma lecture, j'ai eu le sentiment de vivre pleinement le moment présent à chaque page, imprégnée de sa sagesse.
- Citation/mantra préféré(e) ?
Notre mantra Mahakala, qui englobe notre mission, est le suivant : Lokah Samastah Sukhino Bhavantu « Que tous les êtres, partout, soient heureux et libres, et que mes pensées, mes paroles et mes actions contribuent d'une manière ou d'une autre à ce bonheur et à cette liberté pour tous. »
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À propos de Vesna et Marijana, fondatrices de Mahakala Retreats au Monténégro.
Un duo mère-fille passionné : le Dr Vesna Lemm – Vesna est professeure de yoga Sivananda certifiée (770 heures) et médecin généraliste et holistique à Berlin. Sage-femme, spécialiste en détoxification et nutritionniste, elle possède également une vaste connaissance de la médecine traditionnelle chinoise. Son parcours personnel avec le yoga a débuté en 2013, et elle a rapidement ressenti le besoin de partager le bonheur et la connexion spirituelle que cette discipline lui avait apportés. Vesna est la mère et la force motrice de Mahakala, pleine d'énergie et de passion.
Marijana Lemm - Marijana a fondé sa première petite entreprise à l'université PCA en Angleterre en 2017 : Mahakala, une marque de mode durable et écoresponsable. Un an plus tard, elle s'est investie pleinement dans la création du centre de yoga Mahakala avec sa mère, intégrant ainsi davantage ses valeurs écologiques. Après avoir initialement créé le site web et géré le marketing, elle a pris en charge la gestion de l'entreprise. Directrice générale en 2019, elle a pris en charge la direction de l'organisation. Elle est l'âme de Mahakala. Elle a également suivi une formation de 300 heures pour devenir professeur de yoga et une formation en méditation.
Rejoignez-les lors de leurs prochaines retraites et suivez leur parcours sur www.mahakala-retreats.com et @mahakala_retreats
Les retraites Mahakala sont équipées de Tapis de yoga Manduka PROlite , Blocs de liège maigres et Sangles de yoga Align . Pour équiper vos retraites avec du matériel de yoga de qualité, contactez-nous ou visitez notre site web. Page partenaire .
