Contexte
Chez Manduka, nous avons été fondés sur un concept simple : créer une fondation pour soutenir celles et ceux (professeurs, studios, guides communautaires) qui inspirent la pratique du yoga. Les professeurs et les studios inspirent bien plus qu’ils ne le sauront jamais. Ils deviennent des lieux et des personnes familiers, réconfortants, communautaires et joyeux. Ils nous aident à trouver la force au milieu du chaos. Ils nous encouragent quand c’est nécessaire et nous offrent l’espace dont nous avons besoin. Ils facilitent nos propres moments de grâce, sur et hors du tapis.
Tout simplement, ils sont notre source d'inspiration.
Aujourd'hui, nous sommes fiers de lancer notre campagne « Inspirer la pratique ». Au cours des prochains mois, nous mettrons à l'honneur des professeurs et des studios, de New York à Santa Barbara (Californie), en passant par Reno (Nevada), en partageant leurs parcours. Après avoir appris à nous connaître, nous nous intéressons à eux. Qui sont-ils ? Pourquoi exercent-ils ce métier ? Quelle est leur mission ? Qu'est-ce qui les fait rire ? Quelle musique aiment-ils ? Que font-ils lorsqu'ils ne sont pas à la tête de nos communautés ? Qu'est-ce qui les inspire ?
Manduka est reconnaissant envers les milliers de professeurs et de studios qui consacrent leur vie à créer un havre de paix où nous pouvons bouger, libérer notre esprit et trouver la sérénité. Même pour un court instant, nous vous rendons hommage et vous remercions d'inspirer la pratique. L'inspiration est ce qui nous unit tous pour faire de nous-mêmes et de ce monde un endroit meilleur.
L'inspiration est ce qui nous unit tous pour faire de nous-mêmes et de ce monde un endroit meilleur.
Embarquons ensemble pour ce voyage afin de célébrer ceux qui #InspirentLaPratique.
Pourquoi nous sommes inspirés
Neeti Narula est professeure de yoga et de méditation et directrice du programme Mindful Movement au centre THE WELL à New York. Ses cours s'inspirent de différentes écoles de yoga. Elle est reconnue pour ses cours axés sur l'alignement, imprégnés de dharma thématique et de philosophie du yoga. Neeti est convaincue que la façon dont vous bougez et respirez sur votre tapis influence votre façon de bouger et de respirer dans votre vie. Vous pouvez pratiquer avec elle en personne au centre THE WELL ou chez Modo Yoga NYC. Pour en savoir plus sur Neeti, consultez son compte Instagram : @neeti.narula .
Voici Neeti
Nom : Neeti Narula (@neeti.narula)
Résidence : New York. New York
Profession : Guide de yoga et de méditation
Cause : Fondation Desai
Ses propres mots
Si vous m'aviez demandé il y a dix ans ce qui m'inspire à pratiquer le yoga, je ne sais pas si j'aurais pu vous répondre beaucoup plus que « ça me fait du bien ».
J'avais une vingtaine d'années, je pleurais la perte de mon frère de 27 ans et je faisais de mon mieux pour poursuivre la carrière ambitieuse dans la finance que j'avais entreprise après avoir obtenu mon diplôme universitaire.
Avec le recul, après des milliers d'heures de formation d'enseignant et d'étude du yoga, ce qui inspire ma pratique m'apparaît beaucoup plus clairement : je pratique pour la vie.
Se connecter à la pratique
La première fois que je me suis vraiment connectée à la pratique physique du yoga, c'était quelques mois après le décès de mon frère. J'avais entrepris toutes les démarches nécessaires pour guérir : j'avais consulté un thérapeute spécialisé dans les traumatismes, passé du temps avec mes proches, et je m'étais plongée dans le travail dans l'espoir de me changer les idées.
Je faisais tout mon possible pour que les jours passent le plus vite possible et se transforment en années. Ayant perdu mon père à l'âge de 8 ans, j'avais la malheureuse intuition que le passage des années était la seule chose qui pourrait potentiellement atténuer (ou du moins enfouir) la douleur de la perte. Avec le recul, je comprends maintenant que je faisais tout pour échapper au moment présent. Le présent était tout simplement trop douloureux pour moi.
Je me suis retrouvée par hasard, à ce moment-là, dans un cours de yoga à prix libre en plein cœur de Manhattan. On m'a demandé de ranger mes affaires dans les casiers près de la porte, de payer en espèces et de me changer en tenue de yoga dans ce qui était en fait un placard surchargé.
La pièce était ensoleillée et chaude. Une odeur musquée de transpiration et d'encens imprégnait mes vêtements de yoga, même après les avoir lavés. Pendant ce premier cours, je jetais désespérément des coups d'œil autour de moi pour suivre la séquence. Je me sentais mal à l'aise, exposée, et même vulnérable. Mais en même temps, j'avais l'impression d'être complètement anonyme. Personne autour de moi ne devinait la tristesse qui se cachait derrière l'effort que je demandais à mon corps d'accomplir, et cette idée avait quelque chose de profondément libérateur.
Quand nous sommes enfin arrivés à la partie du cours au sol, l'angoisse et la vulnérabilité que je ressentais en essayant de suivre le mouvement se sont dissipées. Je me sentais moins visible au sol et, avec le recul, le fait d'être près du sol et soutenue m'a aidée à me sentir en sécurité.
Allongée sur le parquet ensoleillé, sur mon tapis de yoga loué et imprégné de musc, je suivais les instructions du professeur avec un peu moins de confusion et d'inquiétude. Le regard fixé sur le plafond blanc immaculé, percé d'ampoules apparentes, je me souviens d'un bref instant de silence absolu. Un silence qui régnait non seulement dans la pièce, mais aussi dans ma tête. Grâce à cet instant fugace, pour la première fois depuis des mois, j'ai ressenti un espoir naissant. Et cela a suffi à me faire revenir sans cesse sur mon tapis, avec son parfum envoûtant.
S'entraîner avec un objectif précis
J'ai commencé à pratiquer le yoga vinyasa plusieurs fois par semaine. J'ai renoué avec le passé et j'ai constaté que son énergie m'aidait à retrouver l'appétit, à une époque où même manger me paraissait difficile à cause de mon chagrin.
Au fil des semaines, j'appréciais de plus en plus mes séances de yoga. Et peu à peu, j'ai gagné en confiance : un jour, les choses pourraient redevenir plus ou moins normales. Le yoga me redonnait espoir de pouvoir à nouveau profiter de la vie.
Avec le recul, que se passait-il ?
Avec le recul, je réalise que le yoga m'apprenait à accepter l'inconfort lié à ma situation. Nombre de postures physiques en yoga sont difficiles. Ma première séance d'asana m'a donné l'impression que le professeur me donnait des instructions en anglais, mais que je devais répondre dans une langue totalement étrangère.
Pour rester calme et serein face à un inconfort extrême, il est essentiel de développer des outils pour nous aider à traverser cette souffrance. Les pratiquants de yoga s'appuient sur des techniques comme la respiration, le regard et la méditation pour réguler leur système nerveux et ainsi retrouver ce calme même dans les moments les plus difficiles sur leur tapis.
Pratiquer le yoga, c'est se préparer aux aléas de la vie.
Lorsque vous cultivez et pratiquez ces outils sur votre tapis, ils s'intègrent progressivement à votre vie. Ainsi, notre façon de bouger et de respirer sur le tapis influence notre façon de bouger et de respirer dans la vie de tous les jours. Chaque instant est une occasion d'observer et d'apprendre sur notre nature et nos réactions. Lorsque nous intégrons cette connaissance à notre vie quotidienne, nous pouvons vivre pleinement notre pratique.
Dans mes cours, lors de la relaxation finale (savasana), je rappelle souvent à mes élèves que même si c'est la dernière posture du cours, c'est en réalité là que, selon moi, la pratique commence. Cette posture de repos finale est le lien entre ce que nous pratiquons sur notre tapis et ce que nous pratiquons dans notre vie. Inspirer la pratique, c'est inspirer sa vie.
