RENCONTREZ RACHAEL BUTTS : Propriétaire et professeure au studio de yoga Meraki
Athlète au lycée, Rachael a découvert le yoga pour soulager les douleurs liées à ses blessures de volley-ball. Son parcours de yoga a véritablement commencé à Atlanta et, après plusieurs années de pratique et d'expérimentation des bienfaits physiques et mentaux du yoga, elle a entrepris de devenir professeure. Après avoir déménagé au Colorado, Rachael a suivi une formation de 200 heures pour devenir professeure de yoga à l'automne 2013. En 2016, elle a franchi une nouvelle étape dans son parcours professionnel en ouvrant le studio Meraki Yoga à Fort Collins, au Colorado. Elle continue de relever avec brio les défis liés à la gestion d'une petite entreprise tout en animant des cours et des événements tout au long de la semaine.
Anna Helmin : Comment faites-vous pour que les cours soient toujours complets au studio de yoga Meraki ? Quels sont les meilleurs conseils et astuces que vous pourriez donner aux autres studios ?
Rachael Butts : L’élaboration du planning est la clé du succès :
- Nous accordons une grande importance au placement de nos enseignants, aux horaires de cours proposés et à la répartition équilibrée de leur personnel enseignant. Chacun apporte une contribution unique à son cours et nous veillons à ce que chaque enseignant dispense des cours à un moment de la journée qui corresponde le mieux à son style pédagogique.
- Nous veillons également à la variété des horaires : nous ne programmons pas le même professeur pour enseigner le même format à la même heure plusieurs jours de suite. Cela permet à nos élèves de découvrir différents types de professeurs s’ils préfèrent s’entraîner à la même heure chaque jour.
- Si quelque chose ne fonctionne pas, changez-le ! Vous n'êtes pas obligé de maintenir un cours à l'horaire s'il ne rend plus service à votre communauté comme auparavant.
Anna Helmin : Parlez-nous de votre studio et de l’énergie qu’il insuffle à la communauté de Fort Collins. Quel est votre objectif ou votre mission pour Meraki Yoga Studio ?
Rachael Butts : Chez Meraki, nous pensons que votre façon de bouger compte ! Nous nous consacrons exclusivement à la pratique du yoga, privilégiant la qualité à la quantité, tant au niveau de la taille des groupes que des méthodes d'enseignement. Nous aspirons à un monde où les élèves se sentent accompagnés, aussi bien sur le tapis qu'en dehors, et comprennent comment maintenir une pratique durable tout au long de leur vie. Nous offrons un suivi personnalisé, un enseignement de haut niveau et une communauté qui favorise une approche pédagogique axée sur l'apprentissage, la recherche et l'épanouissement. Notre studio se distingue par ses petits groupes, permettant à nos professeurs d'être attentifs à chaque élève et de soutenir sa progression individuelle. Nous cultivons un esprit de communauté et souhaitons que nos élèves se sentent chez eux. Nous encourageons les échanges avant et après les cours, favorisant ainsi les amitiés et l'épanouissement personnel.
Anna Helmin : Que pouvez-vous nous dire sur la manière de maintenir une pratique durable tout au long de la vie et sur l'avenir du yoga du point de vue des petites entreprises ?
Rachael Butts : Pour maintenir une pratique régulière et durable du yoga, il est essentiel de bouger en toute sécurité et avec un alignement correct. Les cours de yoga sont souvent dynamiques et rapides, ne laissant pas aux élèves le temps d'observer leur expérience, de ralentir et de bouger en toute sécurité. C'est dans les postures tenues plus longtemps et les mouvements plus lents que nous prenons conscience de notre expérience. Le mouvement physique (ou asana en sanskrit) est important et peut être ce qui nous attire initialement vers cette pratique, mais c'est la concentration profonde, la conscience de notre respiration, le maintien d'une posture exigeante et la mobilisation de nos propres ressources pour persévérer qui favorisent notre progression au-delà du tapis. De plus, la diversité de la pratique assure la longévité de notre pratique et de notre vie. Nous proposons un large éventail de formats et de styles de cours afin que nos élèves puissent choisir entre une séance de vinyasa dynamique un jour et une séance de yoga restauratif le lendemain.
Anna Helmin : Quels sont les autres éléments clés de votre studio qui contribuent à améliorer la pratique de vos élèves ?
Rachael Butts : La pratique du yoga asana est une discipline et nous demandons à nos professeurs et élèves de la considérer comme telle. Cela peut impliquer d'arriver à l'heure, de créer un moment de calme dans la salle avant la pratique et de consacrer suffisamment de temps à la relaxation finale (savasana). C'est en maintenant des limites claires dans ces domaines que nos cours collectifs deviennent un espace sûr pour celles et ceux qui partagent nos valeurs. La propreté de notre studio contribue également à la qualité de l'expérience. Nous mettons tout en œuvre pour offrir un espace propre et dégagé avant chaque cours afin que nos élèves puissent se déconnecter de leurs soucis et arriver dans un environnement serein pour bouger et respirer.
Anna Helmin : Quels types de cours de yoga proposez-vous au studio Meraki Yoga ?
Rachael Butts : Notre studio propose une large gamme de cours. Nous disposons d'une salle chauffée et d'une salle non chauffée, cette dernière étant équipée d'une cheminée à gaz pour une ambiance apaisante et ressourçante ! Pour les cours du cycle solaire, nous proposons le Vinyasa Flow 1 (non chauffé) pour les débutants, ainsi que des cours de Vinyasa Flow 2 (chauffé et non chauffé) pour tous les niveaux. Pour les adeptes du style « hot » traditionnel, nous proposons les cours Hot 60, Hot 45, Fusion Flow 60 et Fusion Flow 45. Nos cours de 45 minutes ont lieu pendant la pause déjeuner pour les personnes disposant de moins de temps libre durant leur journée de travail. Le Fusion Flow combine les méthodes du hot traditionnel et des éléments du vinyasa flow, en synchronisant la respiration et le mouvement. Nos cours du cycle lunaire incluent le Yin, le Restore + Yoga Nidra, et un Lunar Flow axé sur l'énergétique et le bhava (énergie vitale) plutôt que sur l'alignement.
