Nous vivons une nouvelle ère pour l'enseignement du yoga, dominée par Zoom, Skype, les stories Instagram et Facebook Live. Actuellement, les studios de yoga sont temporairement fermés et les cours en présentiel ne sont plus possibles, faisant du yoga en ligne la seule solution.
Alors, comment passer d'un métier principalement physique à un métier de bureau ? Comment passer de novice en Zoom à expert en YouTube ?
La solution ? Un mélange de recherche, de préparation et de bonne dose de détermination. Voici mes principaux conseils pour bien démarrer.
Assurance.
Avant toute chose, vérifiez que votre assurance vous couvre pour l'enseignement du yoga en ligne. Si de nombreuses assurances prennent en charge les cours virtuels, les conditions et exigences varient. Voici quelques points à aborder avec votre assureur.
Êtes-vous assuré(e) pour donner des cours en direct ? Y a-t-il une limite au nombre d'élèves que vous pouvez prendre en charge ? Êtes-vous couvert(e) pour les vidéos préenregistrées ? Pouvez-vous partager vos cours via les Stories Instagram ?
Parlons technologie.
Vous devrez choisir une plateforme pour héberger vos cours. Votre choix dépendra de si vous souhaitez diffuser vos cours en direct ou les partager sous forme de vidéos préenregistrées.
Les cours en direct sont ce qui ressemble le plus aux cours en présentiel, car ils permettent d'interagir avec les élèves en temps réel. C'est pourquoi les cours en direct sont souvent considérés comme plus interactifs que les séances préenregistrées, où l'interaction entre élèves et professeur est moindre. Les plateformes en ligne les plus populaires pour les cours de yoga sont Zoom, Skype, Facebook Live et Namastream .
Sinon, YouTube , Vimeo et Dropbox sont parfaits pour diffuser des vidéos préenregistrées que vos élèves pourront consulter à leur convenance. Enregistrez le contenu de votre cours, téléchargez la vidéo et le tour est joué : le cours est prêt à être partagé avec vos élèves.
Tout dépend de la mise en place.
La qualité audio et vidéo est primordiale pour une expérience en ligne réussie. Vos élèves doivent pouvoir vous voir entièrement, quelle que soit la posture (asana) que vous démontrez. Cela peut nécessiter d'ajuster le placement de votre appareil d'enregistrement (avant le cours, bien sûr), voire d'investir dans une caméra grand écran si besoin. Pour éviter que le haut de votre corps ne disparaisse dans la posture de l'Arbre, une bonne solution consiste à reculer la caméra dans votre studio habituel.
Si vous devez déplacer votre ordinateur portable ou votre smartphone pour être visible, pensez à investir dans un casque ou un micro-cravate. Cela vous permettra de vous déplacer librement pendant le cours sans perturber la qualité sonore et d'éviter tout incident (c'est la posture de relaxation finale, pas la posture du chat). De même, si vous diffusez de la musique, baissez le volume pour que vos élèves entendent votre voix et non celle de Xavier Rudd.
Enfin, n'oubliez pas l'esthétique de votre espace en ligne. Même si cela peut paraître superficiel, créer un espace propre, lumineux et dégagé pour pratiquer contribuera à détendre vos élèves. Efforcez-vous de recréer l'ambiance d'un studio en utilisant un éclairage vif et une décoration sobre. Comme pour un cours traditionnel, vous souhaitez que l'environnement soit accueillant et apaisant pour vos élèves.
En classe.
Maintenant que votre studio à domicile est prêt, il est temps de commencer les cours. Choisissez un créneau horaire, invitez vos élèves et c'est parti !
L'un des avantages de Zoom est la salle d'attente virtuelle, un espace d'attente qui vous permet d'accueillir chaque étudiant individuellement. Cela empêche non seulement les intrusions, mais vous permet aussi de saluer chaque étudiant comme dans un cours traditionnel. Vous pouvez laisser la salle d'attente ouverte jusqu'à 5 minutes pour permettre aux retardataires de se connecter pendant que les autres participants s'installent. Ensuite, la salle de classe est verrouillée afin d'éviter toute perturbation. Même si vous n'êtes pas encore convaincu par Zoom , il est toujours utile de respecter ce système de plages horaires limitées.
L'idéal est de mener votre cours en ligne comme un cours en présentiel. Vérifiez l'absence de blessures et proposez des adaptations si nécessaire, donnez des consignes claires et faites des démonstrations. Familiarisez-vous avec la prise de parole face à l'écran, ou invitez un(e) collègue confiné(e) à participer si vous préférez enseigner à une personne en chair et en os. C'est particulièrement important si vos élèves décident de désactiver leur caméra. Enseigner devant un écran noir peut s'avérer difficile, alors faites preuve de créativité ! Vous pourriez par exemple guider des coussins bien disposés dans des salutations au soleil.
La musique de fond est un atout pour vos cours en ligne. Cependant, une mauvaise connexion ou une qualité audio médiocre peuvent provoquer des grésillements ou un son étouffé, perturbant pour les étudiants. Pour y remédier, vous pouvez leur envoyer une liste de lecture qu'ils pourront lancer au début du cours. Veillez à couper leur micro afin de ne pas déranger les autres. Notez que si vous optez pour une musique discrète, vous aurez besoin d'une licence.
Les commentaires sont vos amis.
Les retours des étudiants n'ont jamais été aussi précieux. Lorsque vous passez à l'enseignement en ligne, demandez à vos élèves ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Vous entendent-ils et vous voient-ils clairement ? L'horaire des cours convient-il toujours à tous ? Préfèrent-ils les cours préenregistrés ou en direct ? Leurs réponses vous aideront à développer votre activité en ligne.
Nous traversons une période étrange et difficile, y compris pour les étudiants. On ne s'attend pas à ce que vous maîtrisiez parfaitement l'enseignement en ligne, et vous non plus. Soyez indulgent envers vous-même et riez des imprévus. Même les plus expérimentés ne réussissent pas toujours du premier coup.
Écrit par : Melissa Albarran, de Yoga Alliance Professionals ( yogaallianceprofessionals.org )
