Conseils de yoga pour débutants : le guide ultime

C’est pourquoi il est important de veiller à commencer votre parcours de yoga par un cours spécialement conçu pour les débutants. Cours destinés aux débutants Commencez par les bases absolues, en structurant les séquences de manière facile à suivre, avec de nombreux conseils de yoga pour débutants, même pour quelqu'un qui n'a aucune idée de ce que signifie la posture du chien tête en bas.

VOUS ÊTES INSCRIT AU COURS... ET MAINTENANT ?

Quelques éléments essentiels à prendre en compte pour préparer votre premier cours :

1. Vêtements de yoga performants. Que vous pratiquiez une séance douce ou plus intense, investir dans des vêtements de yoga performants vous permettra d'être à l'aise (et élégant) dans vos mouvements. Voici nos coups de cœur de l'automne : les dames et les messieurs .

2. Un tapis de yoga de qualité. Un petit conseil pour les débutants : un tapis de yoga confortable et bien rembourré favorisera la confiance en soi. Découvrez notre tapis Begin , doté d'une bande d'alignement pour vous guider dans les postures.

3. Une serviette de yoga . L'une des raisons pour lesquelles nous enchaînons les postures de yoga est de générer de la chaleur dans le corps afin d'éviter les blessures. Cela signifie aussi que vous allez probablement transpirer un peu. Pour éviter de glisser et maintenir votre posture en place, une serviette de yoga comme celle-ci est une nécessité.

PRÉPARATION D'UN COURS DE YOGA EN LIGNE

Suivre un cours de yoga en ligne présente de nombreux avantages pour les débutants : la praticité et la variété ne sont que deux exemples. Nombreux sont les nouveaux yogis qui se connectent depuis chez eux sur leur ordinateur portable, tandis que d’autres profitent de leur pause déjeuner pour suivre un cours rapide de 10 minutes sur leur téléphone portable.

Grâce à notre plateforme en ligne, vous aurez accès à des cours interactifs quotidiens en direct, ainsi qu'à des centaines de vidéos de yoga à la demande, regorgeant de précieux conseils pour les débutants. Et ce n'est pas tout ! Nous proposons désormais… Essai gratuit de 7 jours Pour les amis et la famille de Manduka.

CONSEIL DE YOGA POUR DÉBUTANTS : ESSAYEZ LES COURS DE YOGA EN DIRECT

Grâce aux cours en ligne en direct, vous pouvez profiter des bienfaits d'un studio de yoga depuis chez vous, simplement en allumant votre caméra pour que votre professeur puisse vous voir. Il ne pourra pas vous entendre, mais il pourra observer votre pratique grâce à la caméra et vous donner des conseils et des encouragements tout au long du cours.

Les cours en direct offrent une expérience de yoga à domicile exceptionnelle, permettant aux professeurs et aux élèves de se rencontrer et d'échanger. Nous vous recommandons de vous connecter quelques minutes en avance afin d'activer votre caméra et de positionner votre appareil de manière à ce que votre professeur puisse vous voir et, éventuellement, vous donner quelques conseils supplémentaires pour les débutants.

CONSEILS POUR LES COURS ENREGISTRÉS

Idéales pour les yogis pressés, ces séances sont des enregistrements de cours en direct. Ainsi, même si vous manquez votre cours préféré, vous pourrez le pratiquer autant de fois que vous le souhaitez, où et quand vous le souhaitez. Et n'oubliez pas que nous avons une application si vous préférez regarder les cours sur mobile ! Téléchargez-le ici .

Vous êtes donc prêt(e) ! Si vous souhaitez perfectionner vos compétences de base en yoga avant le cours, nos amis du New York Times ont créé… Voici un excellent guide . Il existe de nombreuses ressources en ligne pour découvrir et approfondir votre pratique. Nous avons hâte de vous retrouver bientôt sur le tapis. Continuez à pratiquer !