Nous sommes à une nouvelle ère de l’enseignement du yoga où Zoom, Skype, Insta-Stories et FB Live dominent. Pour l’instant, les studios de yoga sont temporairement fermés et les cours en présentiel ne sont plus une option, laissant le yoga en ligne comme seule voie possible.
Alors, comment passer d’une profession principalement physique à un travail de bureau (ou de bureau virtuel) ? Comment passer de novice sur Zoom à expert sur Youtube ?
La réponse ? Un mélange de recherche, un peu de préparation et une bonne vieille détermination. Voici mes meilleurs conseils pour vous lancer.
Assurance.
Avant toute chose, vérifiez que votre contrat d’assurance vous couvre pour enseigner le yoga en ligne. Bien que de nombreuses polices couvrent les cours virtuels, celles-ci comportent des conditions et exigences variables. Voici quelques points à aborder avec votre assureur.
Êtes-vous assuré pour donner des cours en direct ? Y a-t-il une limite au nombre d’élèves que vous pouvez enseigner ? Êtes-vous couvert pour les vidéos préenregistrées ? Pouvez-vous partager vos cours via Instagram Stories ?
Parlons technologie.
Vous devrez choisir une plateforme pour héberger vos cours. Votre choix dépendra de si vous souhaitez diffuser vos cours en direct ou les partager sous forme de vidéos préenregistrées.
La diffusion en direct ressemble le plus aux cours en présentiel, car elle vous permet d’interagir avec vos élèves en temps réel. Pour cette raison, les cours en direct sont souvent considérés comme plus engageants que les sessions préenregistrées où il n’y a pas le même degré d’interaction enseignant-élève. Les plateformes en ligne les plus populaires pour les cours de yoga sont Zoom, Skype, Facebook Live et Namastream.
Sinon, Youtube, Vimeo et Dropbox sont idéaux pour publier des vidéos préenregistrées que vos élèves peuvent consulter quand ils le souhaitent. Enregistrez le contenu de votre cours, téléchargez la vidéo et voilà – le cours est prêt à être envoyé à vos élèves.
Tout est dans l’installation.
Un son et une image de haute qualité sont essentiels pour créer une bonne expérience en ligne. Vous voulez que vos élèves puissent vous voir – entièrement – quel que soit l’asana que vous démontrez. Cela peut nécessiter d’ajuster la position de votre appareil d’enregistrement (avant le cours bien sûr), voire d’acheter une caméra grand angle si nécessaire. Une bonne solution pour éviter que votre moitié supérieure ne disparaisse en posture de l’arbre est de positionner la caméra plus en arrière dans votre studio « maison ».
Si vous devez déplacer votre ordinateur portable ou smartphone pour être visible, pensez à investir dans un casque ou un micro-cravate. Cela vous permettra de vous déplacer librement pendant le cours sans compromettre la qualité sonore et d’éviter tout incident (c’est savasana, pas trikonasana). De même, si vous diffusez de la musique, baissez le volume pour que ce soit vous, et non les douces mélodies de Xavier Rudd, que vos élèves écoutent.
Enfin, ne négligez pas l’esthétique de votre installation en ligne. Bien que cela puisse sembler superficiel, créer un espace propre, lumineux et épuré pour pratiquer aidera à détendre vos élèves. Efforcez-vous de reproduire l’ambiance du studio en utilisant un éclairage clair et une décoration simple. Comme pour un cours « normal », vous voulez que l’environnement soit accueillant et apaisant pour vos élèves.
En cours.
Maintenant que votre studio maison est prêt, il est temps de commencer le cours. Programmez un horaire, invitez vos élèves et lancez-vous !
Un des avantages de Zoom est la salle d’attente, un espace virtuel qui vous permet d’accepter chaque élève individuellement dans le cours. Cela évite les entrées non invitées et vous permet de saluer chaque élève comme dans un cours « en vrai ». Vous pouvez laisser les portes de la salle d’attente ouvertes jusqu’à 5 minutes pour les retardataires pendant que le reste de la classe s’installe. Passé ce délai, les portes de la « salle de classe » sont essentiellement verrouillées pour éviter toute perturbation. Si vous n’êtes pas adepte de Zoom, il est quand même utile de suivre ce système de fenêtre temporelle limitée.
Idéalement, vous voulez gérer votre cours en ligne comme une session « en présentiel ». Vérifiez les blessures éventuelles et suggérez des modifications adaptées si nécessaire, énoncez clairement les enchaînements et montrez-les si besoin. Habituez-vous à parler à l’écran, ou faites appel à un partenaire de confinement pour assister au cours si vous vous sentez plus à l’aise à l’idée d’instruire une « vraie » personne. Cela est particulièrement pertinent si vos élèves décident d’éteindre leur caméra. Il peut être difficile d’enseigner à un écran vide, alors faites preuve de créativité – même si cela signifie guider quelques coussins bien disposés à travers les salutations au soleil.
La musique de fond est un ajout utile à vos cours en ligne, cependant, une mauvaise connexion ou une qualité audio médiocre peut provoquer des craquements ou des sons étouffés qui dérangent les élèves. Une façon de contourner cela est d’envoyer à vos élèves une playlist qu’ils peuvent lancer au début du cours. Mettez vos élèves en sourdine pour ne pas distraire les autres. Sachez que, si vous optez pour une bande-son subtile, vous aurez besoin d’une licence musicale.
Les retours sont vos alliés.
Les retours des élèves n’ont jamais été aussi précieux. En passant à l’enseignement en ligne, demandez à la classe ce qui fonctionne – ou pas. Entendent-ils et vous voient-ils clairement ? L’horaire du cours convient-il toujours à tout le monde ? Préfèrent-ils les cours préenregistrés ou en direct ? Les réponses vous aideront à orienter et développer votre activité en ligne.
C’est une période étrange et difficile pour nous tous, élèves compris. Ils ne s’attendent pas à ce que vous ayez maîtrisé l’art de l’enseignement en ligne, et vous non plus. Soyez indulgent avec vous-même et riez quand les choses ne se passent pas tout à fait comme prévu. Même les pros ne réussissent pas à 100 % du temps.
Écrit par : Melissa Albarran, de Yoga Alliance Professionals (yogaallianceprofessionals.org)
