En entrant dans la salle de yoga chauffée chez PURE Yoga Texas, vous le ressentez immédiatement : pas seulement la chaleur, mais l’énergie. Celle qui vous pousse, vous soutient et, finalement, vous transforme.
Le yoga chaud peut sembler intense. Mais chez PURE, il ne s’agit pas d’être souple ou parfait. Il s’agit de se présenter, de transpirer à travers quelque chose de difficile, et de repartir transformé.
Et pour les fondateurs Mardy et Jeff Chen, cette transformation n’est pas seulement physique, elle est profondément personnelle.
La course avait été la solution de Mardy pendant des années, jusqu’à ce qu’elle découvre le yoga en 1998. Le yoga chaud lui a non seulement apporté un soulagement pour son anxiété et sa dépression, mais il a aussi aidé à inverser sa maladie thyroïdienne chronique. Après la dévastation du 11 septembre, Mardy a quitté son emploi en entreprise à New York pour suivre une formation de professeur de yoga à Los Angeles, et a ouvert son premier studio à Austin, TX, seulement deux ans plus tard.
Lorsque Jeff est entré dans l’univers du yoga, ce fut un grand changement par rapport au rythme intense de sa carrière précédente dans la finance à New York. Mais il a rapidement vu l’impact que cette pratique avait sur les gens ; comment elle les rencontrait exactement là où ils en étaient et les aidait à avancer. Cette clarté a motivé son engagement total à développer la communauté PURE.
Ensemble, ils ont construit plus que des studios. Ils ont créé un espace où la pratique devient un outil de guérison.
La science derrière la chaleur
PURE est ancré dans le système Original Hot Yoga (Bikram), une séquence de 26 postures pratiquée dans une salle chauffée. La chaleur ne concerne pas seulement l’intensité. C’est une partie essentielle de la méthode.
Pratiquer dans une salle chauffée peut aider à améliorer la souplesse, soutenir la récupération et encourager une concentration plus profonde. La chaleur permet aux muscles de se détendre et de bouger plus facilement. Elle élève aussi le rythme cardiaque d’une manière qui imite un exercice cardio modéré, sans mouvements à fort impact.
Des études scientifiques confirment ce que beaucoup d’élèves ressentent après le cours. L’une a montré que pratiquer le yoga Bikram seulement trois fois par semaine aidait à améliorer la tolérance au glucose et la sensibilité à l’insuline chez les personnes âgées (PubMed). Une autre a constaté que le yoga chaud régulier réduisait le stress perçu et améliorait l’humeur, la pleine conscience et le bien-être émotionnel sur six semaines (PMC).
Le yoga chaud ne concerne pas seulement ce que vous transpirez, mais aussi ce que vous en retirez.
L’expérience PURE
Chaque cours chez PURE Yoga est conçu pour être accessible aux débutants, que vous soyez tout nouveau ou déjà bien avancé dans votre parcours de yoga.
La culture du studio met l’accent sur l’effort plutôt que la perfection. Que vous soyez un athlète, un étudiant ou quelqu’un qui entre dans un studio de yoga pour la première fois, vous êtes encouragé à aller à votre propre rythme et à trouver du progrès simplement en vous présentant.
Le résultat est une communauté diverse, encourageante et constante. Les gens viennent pour la pratique, mais ils restent parce qu’ils se sentent soutenus. Comme le partage Jeff, il y a une attitude collective : « nous sommes tous ensemble dans cette aventure ! »
Guérir au-delà du tapis
PURE étend la pratique au-delà des postures. Le studio propose des ateliers informés sur les traumatismes et des séances axées sur la récupération qui offrent aux élèves un espace pour traiter et reconstruire.
Cet engagement envers la guérison se poursuit également à travers le PURE Yoga Institute, qui forme de nouveaux enseignants et partage les fondations plus profondes du yoga chaud. Avec une équipe d’enseignants ayant en moyenne plus d’une décennie d’expérience chacun, l’enseignement dans les studios est à la fois stable et profondément enraciné.
Rencontrez les fondateurs
Mardy Chen a commencé son parcours de yoga en 1998 et a ouvert le premier emplacement de PURE à Austin en 2003. Elle se concentre sur la création d’espaces de studio qui soient apaisants, propres et soutenants ; des espaces où les élèves peuvent se transformer.
Jeff Chen a rejoint PURE en 2008, apportant une stratégie commerciale et une passion pour la communauté. Il croit que ce qui rend PURE spécial, ce n’est pas seulement la pratique, mais les personnes qui entrent, grandissent et portent cette force dans leur vie.
Rejoignez le mouvement
PURE Yoga compte trois emplacements dans le centre-ville d’Austin, au nord d’Austin et à Dallas, Texas. Retrouvez-les en ligne sur pureyogatexas.com et suivez-les sur Instagram @pureyogatexas.
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