Chez Mimi Yoga & Pilates, l’objectif a toujours été plus qu’un simple bon entraînement. La fondatrice Mimi Ghandour l’appelle un travail intérieur — une pratique qui vous invite à traverser quelque chose, pas seulement à bouger. Dans des lieux chauffés par infrarouge à Wynwood, Coconut Grove et Aventura, cette philosophie se manifeste dans chaque cours, chaque formation et chaque souffle collectif qui ouvre une séance.
Le studio est né d’une prise de conscience personnelle face à l’anxiété, la transition et la question de ce que signifie vraiment prendre soin de soi. Ce que Mimi a trouvé sur le tapis, elle l’a transformé en une communauté. Et ce qui a commencé comme des cours en direct sur Instagram pendant une pandémie est devenu l’un des noms les plus fiables de Miami en yoga et Pilates.
Ci-dessous, Mimi partage comment tout cela s’est construit, pourquoi le tapis est le meilleur miroir que vous puissiez posséder, et ce que signifie pour elle « Just Show Up » (Simplement se présenter).
Comment votre pratique personnelle vous a-t-elle conduit à ouvrir Mimi Yoga & Pilates ?
Lorsque ma fille est née avec des besoins particuliers, notre famille a déménagé à Miami pour lui trouver les meilleurs soins. Le stress de cette transition a provoqué une anxiété intense, et j’ai été attirée par le yoga presque instinctivement. La toute première fois que j’ai déroulé mon tapis, quelque chose a changé. La pratique m’a donné les outils pour regarder à l’intérieur de moi, calmer le bruit dans ma tête et prendre le contrôle de ma vie au lieu de me sentir victime.
Ce qui a commencé comme une bouée de sauvetage personnelle est devenu peu à peu une vocation inattendue. Quand la pandémie a frappé, les studios ont fermé du jour au lendemain et je ne pouvais plus enseigner en personne, mais ma communauté avait soif de connexion en cette période d’isolement. J’ai commencé à animer des cours en direct sur Instagram et des milliers de personnes ont répondu présentes. Avec l’encouragement de mon mari actuel, nous avons lancé Mimi Yoga comme une plateforme en ligne complète avec des sessions en direct et des centaines de cours enregistrés. Cette dynamique a conduit à des formations de professeurs de yoga éphémères et des retraites, et il est devenu évident que cette communauté méritait un lieu permanent. Notre premier studio a ouvert à Wynwood en octobre 2022, et nous n’avons jamais regardé en arrière depuis.
Quelle est la mission de Mimi Yoga ?
Créer un espace sûr, accueillant et inclusif qui célèbre la communauté, la bienveillance et l’authenticité. Un lieu qui ressemble vraiment à un chez-soi.
Mimi Yoga & Pilates partage la conviction que le bien-être peut alimenter la transformation, sur et en dehors du tapis. Comment le fait de se tourner vers l’intérieur à travers la pratique soutient-il ce type de changement ?
Il n’y a aucun refuge quand vous montez sur votre tapis ; vous êtes obligé de tout affronter. Le yoga a une manière incroyable de révéler que vous êtes votre propre véritable enseignant, et que toutes les réponses sont déjà en vous. Il suffit juste d’y prêter attention.
Comment votre approche du bien-être et votre accent sur la santé des femmes se reflètent-ils dans la programmation et la culture du studio ?
Nos cours de yoga et Pilates chauffés par infrarouge offrent un entraînement incroyable, ainsi que ce que j’appelle un « travail intérieur ». Autant nos cours sont physiques, autant ils soutiennent aussi la santé mentale. Le yoga est une méditation en mouvement, et cette forme de mouvement est souvent plus accessible à ceux qui ont du mal avec la méditation traditionnelle.
Au-delà de nos cours réguliers, la formation de professeurs de yoga et Pilates est une pierre angulaire de la culture de notre studio et fait partie des expériences les plus transformatrices que nous proposons. Nous avons vu des femmes franchir nos portes portant le deuil d’un être cher et repartir avec un sens renouvelé du but. Nous avons vu des femmes trouver leur voix, s’éloigner de relations toxiques et gagner la confiance nécessaire pour ouvrir leurs propres studios de bien-être. Être témoin de ce genre de croissance est exactement la raison pour laquelle nous faisons ce que nous faisons.
Qu’espérez-vous que les élèves ressentent ou découvrent ici ?
J’espère que les élèves repartent calmes, équilibrés et avec le sentiment d’appartenir à un lieu. Tout le monde est le bienvenu chez Mimi Yoga & Pilates, et nous mettons un fort accent sur la communauté pour que chacun se sente chez soi.
Comment le studio a-t-il évolué depuis son ouverture, et quels sont les projets à venir ?
Nous avons toujours proposé du Pilates au sol, mais à mesure que la demande a augmenté, nous avons ajouté plus de cours au planning. Cela a coïncidé avec notre rebranding en 2025, lorsque nous sommes devenus Mimi Yoga & Pilates.
En ce moment, notre priorité est d’ouvrir notre troisième emplacement à Aventura, mais nous espérons continuer à nous développer pour offrir les meilleurs cours, ateliers et formations dans chaque lieu.
Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui envisage d’ouvrir son propre studio ?
Préparez-vous à retrousser vos manches. De l’extérieur (et sur les réseaux sociaux), cela semble facile, mais c’est tout le contraire. Attendez-vous à des dépenses imprévues, des retards de construction et à la réalité quotidienne de gérer l’entreprise, vos instructeurs et vos clients. C’est bien plus que simplement venir enseigner un cours de fitness, mais cela en vaut vraiment la peine !
Pourquoi avez-vous choisi Manduka comme partenaire pour l’équipement et la vente au détail de votre studio ?
Manduka est un leader dans le secteur, et nous nous engageons à offrir le meilleur à nos élèves. Les tapis PROlite® sont parfaits pour le yoga chaud et le Pilates — durables, faciles à nettoyer et conçus pour résister à la chaleur. Nous avons aussi constaté que les élèves louent un tapis Manduka et une serviette, adorent l’expérience, puis décident d’en acheter un pour eux-mêmes.
Suivez un cours
Vous voulez ressentir ce travail intérieur par vous-même ? Ce flow complet enseigné par Mimi est conçu pour quand vous voulez y aller doucement sans sacrifier l’intensité. Accessible à tous les niveaux.
Appuyez sur Play
Emmenez votre pratique partout avec la playlist sélectionnée par Mimi Yoga & Pilates :
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Site web : mimiyoga.com
Instagram @mimiyogastudio
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