Projecteur sur le studio : Asteya Yoga Studio

Posted in slovenia | November 03, 2023 Mise à jour : June 11, 2026

Asteya Yoga Studio est situé à Maribor, en Slovénie. Ce bel espace propose du yoga Vinyasa, des événements exclusifs de yoga restauratif et de Yoga Nidra ainsi que de l'entraînement fonctionnel de force pour de petits groupes. Nous avons plongé dans l'univers de la fondatrice Anja pour la connaître ainsi que son parcours vers l'ouverture d'Asteya Yoga Studio.

Dites-nous un peu à propos d'Asteya Yoga Studio et de l'énergie qu'il apporte à la communauté locale de yoga. Lorsque les gens entrent dans votre studio, que voulez-vous qu'ils ressentent ?

Lorsque les gens entrent dans Asteya Yoga Studio, ils perçoivent généralement d’abord une odeur agréable et entendent une musique douce. À leur arrivée, un commentaire du type « C’est comme si vous entriez dans un autre monde » suit souvent. Je suis reconnaissante pour l’espace dans lequel je crée, j’y investis autant que je peux et les visiteurs réguliers le remarquent et l’apprécient. Je souhaite que les gens se sentent « chez eux » en entrant dans le studio, qu’ils se sentent bienvenus, acceptés et qu’ils puissent respirer. J’espère créer un espace où les visiteurs se souviennent d’être reconnaissants, compatissants, gentils, tant envers eux-mêmes qu’envers les autres. Je pense que j’y parviens pour l’instant et c’est ce qui est essentiel, ce que j’offre à la communauté.

[Traduction anglaise] Lorsque les gens entrent dans le studio de yoga, ils remarquent généralement d'abord une odeur agréable et entendent une musique douce. Un commentaire du type « C’est comme si vous entriez dans un autre monde » suit souvent. Je suis reconnaissante pour l’espace que je crée, j’y investis autant que possible et les visiteurs réguliers le remarquent et l’apprécient. Je veux que les gens se sentent chez eux en entrant dans le studio, qu’ils se sentent bienvenus, acceptés et qu’ils puissent respirer. J’espère créer un espace où les visiteurs se rappellent d’être reconnaissants, compatissants, gentils, envers eux-mêmes comme envers les autres. Je pense que je réussis jusqu’à présent et c’est l’essentiel que j’offre à la communauté.

Quels sont les éléments clés d'Asteya Yoga Studio, que vous estimez améliorer la pratique de vos élèves ?

Je pense qu'il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin de dégager une sensation de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, ce que les visiteurs apprécient. Le studio est simple et sans stimuli superflus.

[Traduction anglaise] Je pense qu'il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin de dégager une sensation de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, ce que les personnes présentes adorent. Le studio est simple et sans stimuli inutiles.

Que souhaitez-vous que tous vos élèves retirent d'une expérience dans votre studio ?

Je souhaite que l'expérience du yoga au studio leur apporte quelque chose de bon. Que ce soit une meilleure conscience du corps, de la gratitude pour chaque souffle, peut-être "juste" un meilleur sommeil ou moins de douleurs dans la colonne vertébrale. Je veux qu'ils ressentent que la fréquentation régulière des cours de yoga au studio apporte un changement positif dans leur quotidien, qui se reflète même les jours où ils ne viennent pas au studio.

[Traduction anglaise] Je veux qu'ils retirent quelque chose de positif de l'expérience du yoga au studio. Que ce soit une meilleure conscience corporelle, de la gratitude pour chaque respiration, peut-être "juste" un meilleur sommeil ou moins de douleurs dorsales. Je veux qu'ils sentent que la pratique régulière du yoga au studio apporte un changement positif dans leur vie quotidienne, qui se reflète même les jours où ils ne viennent pas au studio.

Qu'est-ce qui, selon vous, a particulièrement réussi pour votre entreprise ?

Je suis convaincue que le succès et la reconnaissance du studio ont été grandement influencés par mes amis qui m'ont aidée sans égoïsme à créer le nom de la marque. Je pense surtout à ma chère amie designer et à mes amis qui s'occupent de la photographie et de la vidéographie. Bien sûr, une des composantes essentielles du succès pour moi est aussi que je travaille vraiment et partage quelque chose en quoi je crois sincèrement.

[Traduction anglaise] Je suis convaincue que le succès et la visibilité du studio ont été grandement influencés par mes amis qui m'ont aidée sans égoïsme à créer le nom de la marque. Je pense en particulier à ma chère amie designer et à mes amis photographes et vidéastes. Bien sûr, un des ingrédients essentiels du succès pour moi est que je travaille vraiment et partage quelque chose en quoi je crois profondément.

Quel est votre objectif ou votre mission pour Asteya Yoga Studio ?

Le souhait et l'objectif pour l'avenir sont d'agrandir le studio, peut-être un jour un espace supplémentaire, un autre emplacement et certainement une extension nécessaire de l'équipe. Car pour l'instant, je travaille seule dans le studio avec mon partenaire, qui dirige les entraînements fonctionnels.

[Traduction anglaise] Le souhait et l'objectif pour l'avenir sont d'agrandir le studio, peut-être un jour avoir un espace supplémentaire, un autre emplacement, et certainement une extension nécessaire de l'équipe. Car pour le moment, il n'y a que moi et mon partenaire qui gérons l'entraînement fonctionnel.

Parlez-nous un peu de vous, comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours d'étudiant à professeur puis enfin propriétaire d'un studio ?

Mon premier contact avec le yoga remonte à mes années de lycée et je l'avoue, ce n'était pas un coup de foudre (ma première expérience). Je n'aimais pas l'approche de la professeure, sa voix ne me convenait pas et j'attendais à peine que l'heure se termine. Plus tard, pendant mes études à la Faculté des Sports, j'ai découvert et expérimenté une forme dynamique et fluide de yoga lors d'un grand événement sportif. J'ai tout de suite aimé et su que je voulais un jour enseigner quelque chose de similaire. Une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeure de yoga est que je ne me voyais pas dans ma profession d'enseignante d'éducation physique. Le mouvement, la pratique de différents sports, m'ont toujours tenue à cœur depuis mon enfance. Je n'ai jamais douté que l'exercice est sain et qu'il nous fait nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi je suis devenue professeure de yoga dès que cela m'a été accessible, tant en temps qu'en argent. Je dirais que je ne suis devenue une véritable étudiante de yoga qu'en m'inscrivant à la formation de professeure de yoga et bien sûr je le reste encore aujourd'hui, aussi en tant que professeure de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me considère comme propriétaire d'un studio depuis 2020, car je ne loue qu'un seul espace où j'enseigne. Avant, depuis 2017, je louais différents espaces et enseignais la pratique du yoga dans divers lieux à Maribor et ses environs.

[Traduction anglaise] Mon premier contact avec le yoga a eu lieu au lycée et j'avoue que ce n'était pas un coup de foudre (première expérience). Je n'aimais pas l'approche de la professeure, je n'aimais pas sa voix et j'attendais avec impatience la fin du cours. Plus tard, pendant mes études à la Faculté des Sports, j'ai découvert et expérimenté une forme dynamique et fluide de yoga lors d'un grand événement sportif. J'ai tout de suite aimé et su que je voulais un jour enseigner quelque chose de similaire. Une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeure de yoga est que je ne me voyais pas dans ma profession d'enseignante d'éducation physique. Le mouvement, la pratique de différents sports, m'ont toujours tenue à cœur depuis mon enfance. Je n'ai jamais douté que l'exercice est sain et qu'il nous fait nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi je suis devenue professeure de yoga dès que cela m'a été accessible, tant en temps qu'en argent. Je dirais que je ne suis devenue une véritable étudiante de yoga qu'en m'inscrivant à la formation de professeure de yoga et bien sûr je le reste encore aujourd'hui, aussi en tant que professeure de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me considère comme propriétaire d'un studio depuis 2020, car je ne loue qu'un seul espace où j'enseigne. Avant, depuis 2017, je louais différents espaces et enseignais la pratique du yoga dans divers lieux à Maribor et ses environs.

Quel type de yoga pratiques-tu personnellement ?

Quand il me reste assez de temps et d'énergie, c'est lorsque j'enseigne moins d'heures par semaine, j'aime me consacrer à un vinyasa yoga bien guidé et d'intensité moyenne, mais je me tourne de plus en plus vers la pratique restaurative du yoga. Je souhaite à l'avenir mieux m'organiser et me discipliner pour avoir plus de temps pour ma propre pratique des asanas de yoga. Je sais que j'en ai besoin. Par ailleurs, je pense que nous pratiquons le yoga aussi en dehors des asanas et du tapis de yoga. Cela concerne la relation que nous construisons avec nous-mêmes, notre comportement envers la nature, notre manière d'être avec les autres et notre réaction face aux situations stressantes.

[Traduction en français] Quand j’ai le temps et l’énergie, c’est-à-dire quand j’enseigne moins d’heures par semaine, j’aime faire une pratique de vinyasa yoga bien guidée et d’intensité moyenne, mais je m’intéresse aussi de plus en plus au yoga restauratif. J’aimerais pouvoir mieux m’organiser et me discipliner à l’avenir, afin d’avoir plus de temps pour ma propre pratique des asanas de yoga. Je sais que j’en ai besoin. Sinon, je pense que le yoga se pratique aussi en dehors du cadre des asanas, en dehors du tapis de yoga. Il est dans l’attitude que nous construisons envers nous-mêmes, la façon dont nous nous comportons envers la nature, la manière dont nous nous rapportons aux autres et la façon dont nous réagissons aux situations stressantes.

Avez-vous des conseils pour équilibrer votre pratique personnelle tout en enseignant à plein temps ?

J’ai un conseil, qui est aussi un conseil pour moi. C’est que, comme professeur de yoga, tu trouves un moyen de ne pas dépenser trop d’énergie à enseigner le yoga, pour qu’il t’en reste un peu pour toi. Donc, tu diriges les cours de façon à pouvoir guider le plus possible avec des mots, tout en orientant les pratiquants vers de meilleures exécutions des asanas et des transitions entre elles, et tu enseignes moins par la démonstration. C’est difficile et c’est certainement un grand défi, surtout au début du parcours et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

[Traduction en français] J’ai un conseil, qui est aussi un conseil pour moi. C’est qu’en tant que professeur de yoga, il faut trouver un moyen de ne pas dépenser trop d’énergie à enseigner le yoga, afin de garder un peu d’énergie pour soi. Pour diriger les cours de manière à pouvoir guider autant que possible avec des mots, tout en aidant les élèves à mieux exécuter les asanas et les transitions entre elles, et enseigner moins par démonstration. Mais c’est difficile et c’est certainement un défi, surtout au début du chemin et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

Quelle est votre approche/philosophie pour enseigner le yoga ?

Ma philosophie est la même depuis le tout début. À mon avis, nous sommes soumis au quotidien à différentes pressions – travail, société, attentes personnelles, famille… C’est pourquoi mon souhait a toujours été d’offrir une pratique où les présents peuvent se détendre, au moins pendant la séance de yoga, laisser tomber toutes les attentes et se reposer des soucis et des fardeaux qu’ils portent habituellement. Mon approche est douce, ouverte dans le sens où j’insiste pour que chacun pratique selon ses capacités, en fonction de son ressenti, de son énergie ce jour-là, à cette heure-là. Car je sais que nous ne pouvons pas être égaux chaque jour. En résumé, ma philosophie est une phrase qui est aussi inscrite sur mon site internet.

«Le yoga est une invitation à connecter le corps, l’esprit et l’âme, à se reconnecter à soi-même, à relâcher les tensions et à revenir pleinement à soi.» La pratique du yoga que je transmets n’est pas seulement un mouvement du corps, mais une véritable compagne pour une vie saine. C’est une philosophie qui nous aide à créer l’espoir d’un monde plus bienveillant.

[Traduction anglaise] Ma philosophie est la même depuis le tout début. À mon avis, nous sommes soumis à diverses pressions dans notre vie quotidienne - travail, société, nos propres attentes, famille... C'est pourquoi j'ai toujours souhaité offrir une pratique où les participants peuvent se détendre, lâcher toutes les attentes, et se reposer des soucis et des fardeaux qu'ils portent autrement, au moins pendant la durée de la pratique du yoga. Mon approche est douce, ouverte, dans le sens où j'insiste pour que chacun pratique selon sa propre capacité, selon ce qu'il ressent, selon son énergie ce jour-là, à cette heure-là. Parce que je suis consciente que nous ne pouvons pas faire la même chose chaque jour. En résumé, ma philosophie est une phrase qui est aussi écrite sur mon site web.

"Le yoga est une invitation à connecter le corps, l'esprit et l'âme, à se reconnecter à soi-même, à libérer les tensions et à revenir à soi de manière holistique." La pratique du yoga que je propose n'est pas seulement un mouvement du corps, mais un véritable compagnon pour une vie saine. C'est une philosophie qui nous aide à créer l'espoir d'un monde plus bienveillant.