Complétez votre course avec cette routine d’étirements de yoga pour coureurs de 20 minutes. Que vous soyez un coureur assidu ou que vous cherchiez simplement un étirement post-entraînement pour allonger et renforcer — vous travaillerez en profondeur les ischio-jambiers et enchaînerez avec des ouvertures de hanches bien agréables.
Coureurs, réjouissez-vous ! Ce flow d’étirements de 20 minutes a été conçu pour vous. Regardez ici ou cliquez ci-dessous !
Pourquoi faire du yoga pour coureurs ?
Le yoga pour coureurs propose des étirements et mouvements bénéfiques après une longue course ou un jogging. Les étirements aident à prévenir les blessures et améliorent votre amplitude de mouvement ainsi que votre souplesse.
