Comme nos parcours yogiques, le solstice d'été personnifie l'équilibre délicat de notre planète entière, deux saisons opposées de lumière et d'obscurité commençant simultanément… connectées. Ce jour-là, nous célébrons la puissante interconnexion du yoga qui nous permet de puiser dans nos racines spirituelles et de trouver notre propre équilibre entre la terre, la lumière et les autres.
Reconnectez-vous à vos racines avec Harpinder Mann
Rencontrez Harpinder Kaur Mann. Elle est une enseignante de yoga américano-punjabi sikhe, éducatrice en pleine conscience, qui présente quatre façons d'approfondir votre pratique du yoga avec pleine conscience et respect. Regardez la vidéo ci-dessous pour voir comment elle honore les racines du yoga.
La première façon est de reconnaître les racines du yoga, d'apprécier que le yoga est une pratique spirituelle, une philosophie, une manière d'être qui trouve son origine dans le sous-continent indien, en Asie du Sud. Avoir cette compréhension de l'histoire et du contexte fait une grande différence pour notre pratique.
La deuxième façon est de regarder les objectifs et les intentions du yoga. Le yoga est un chemin vers le moksha, la libération. C'est une manière de réduire notre souffrance. C'est une façon de voir à quel point nous sommes interconnectés avec tous les êtres. C'est aussi un moyen d'être au service de nous-mêmes et des autres. C'est également un chemin d'introspection, pour commencer à comprendre : « Qui suis-je ? Quelle est la nature de la réalité ? »
Cela nous amène à notre troisième point sur le fait de vivre de manière éthique. Nous pouvons nous tourner vers les Yamas et les Niyamas ici, comme l'Ahimsa, la non-violence, jusqu'à Santosha, développer ce sentiment de contentement et de gratitude.
Le quatrième point est d'être vraiment patient avec soi-même, d'avoir une sadhana constante, une pratique spirituelle régulière, que ce soit la lecture des écritures, la méditation, le pranayama, et de savoir que ce chemin du yoga va prendre du temps. Cela peut prendre plusieurs vies !
Suivre @Harpinder pour découvrir d'autres façons d'approfondir votre pratique du yoga avec pleine conscience et respect.
