Comment arrêter de glisser sur votre tapis de yoga
Comme nous le disons chez Manduka, ça arrive de glisser. Et il y a quelques astuces pour réduire ou arrêter de glisser sur votre tapis de yoga. Découvrez notre guide ci-dessous :
Lisez l'article complet ci-dessous :
Astuce n°1 pour ne plus glisser sur votre tapis de yoga : Gardez une base solide
Dans des postures comme le chien tête en bas, répartissez le poids de manière équilibrée en appuyant fermement avec les doigts et les orteils largement écartés. Cela renforcera toute votre posture et soulagera les articulations, ce qui vous aidera à ne plus glisser sur votre tapis de yoga.
Astuce n°2 : Engagez votre centre
Lorsque votre centre est détendu, votre corps compense en exerçant une pression inutile à certains endroits, ce qui provoque souvent des glissements. Activez et renforcez les muscles du centre en contractant votre bas-ventre à chaque respiration.
Astuce n°3 : Assouplissez votre tapis
Comme mentionné plus haut dans cet article, assouplir votre tapis de yoga est une solution courante pour arrêter de glisser dessus. Comme la plupart des équipements sportifs, les tapis de yoga haute performance demandent un certain temps d’adaptation – et pendant cette période, les glissements peuvent survenir. Le meilleur moyen d’accélérer ce processus ? Pratiquez davantage.
Astuce n°4 : Nettoyez correctement
L’utilisation de nettoyants multi-usages ou de savons corporels sur les tapis laisse un film qui favorise les glissements. Gardez vos tapis frais et sans film en utilisant un nettoyant pour tapis de yoga adapté après chaque séance. Éloignez aussi vos tapis de la machine à laver et de la douche ! Ne les plongez pas dans l’eau. Nous répétons : ne les plongez pas.
Astuce n°5 : Évitez les lotions
Certaines substances appliquées sur votre corps peuvent modifier sa chimie et la quantité d’huile et d’humidité qu’il produit. Évitez d’utiliser ces produits en début de journée, car ils peuvent remonter à la surface avec la transpiration et rendre la prise sur votre tapis plus difficile.
Astuce n°6 : Prenez une serviette
À un certain niveau, tout le monde bénéficie de l’utilisation d’une serviette de yoga performante pour absorber la transpiration (la vôtre et celle du tapis) et aider à maintenir votre pratique en place. Une serviette de yoga performante est votre meilleure alliée pour calmer la tempête de sueur. C’est gagnant-gagnant. Une serviette de yoga performante absorbe la transpiration pour que votre tapis ne le fasse pas. De plusieurs façons, cette astuce vous aide à ne plus glisser sur votre tapis de yoga. Choisissez une serviette dotée d’une technologie qui fait le travail pour vous, comme les picots en silicone ou les microfibres antidérapantes.
Nous espérons que ces conseils vous ont aidé à répondre à la question « comment arrêter de glisser sur votre tapis de yoga » et rendront votre pratique encore meilleure.
