Caley Alyssa est une enseignante de mouvement basée à Los Angeles, passionnée de respiration consciente et autoproclamée accro au mouvement. Alliant sagesse ancienne et mouvement fonctionnel moderne, elle a passé des années à aider les gens à mieux bouger et à se sentir plus vivants. Ci-dessous, Caley parle de l’évolution de son enseignement, des neurosciences du mouvement, et pourquoi le repos pourrait être la compétence la plus puissante qu’elle pratique actuellement.
Comment avez-vous découvert le yoga, et quel a été votre parcours d’élève à enseignante ?
Je n’ai pas simplement « découvert » le yoga ; je suis tombée dessus de plein fouet pendant une période d’épuisement total. Cela a commencé comme un moyen de réparer mon dos et a fini par réparer ma vie. Le passage d’élève à enseignante s’est produit quand j’ai réalisé que je ne pouvais pas garder cette magie pour moi seule.
Comment votre enseignement a-t-il évolué au fil des ans, et qu’est-ce qui continue de l’inspirer et de le nourrir ?
Mon enseignement est passé de « l’alignement parfait » au « ressenti parfait ». Je suis inspirée par la résilience de mes élèves et par la façon dont le mouvement peut transformer l’état d’une personne en seulement 60 minutes.
Je suis aussi secrètement une grande passionnée de neurosciences. Je viens pour le flow, mais je reste pour les données sur la manière dont le mouvement reprogramme notre cerveau.
Qu’aimez-vous le plus dans votre rôle d’enseignante ?
J’adore être témoin des moments « aha » quand un élève réalise qu’il est capable de bien plus qu’il ne le pensait. Aider les gens à reprendre leur pouvoir est ce qui rend ce travail profondément significatif.
Que signifie pour vous une pratique solide en ce moment, et comment vous reconnectez-vous lorsque vous vous sentez bloquée ou déséquilibrée ?
En ce moment, la force, c’est la résilience. Il ne s’agit pas de combien de temps je peux tenir un équilibre sur les mains, mais de la rapidité avec laquelle je peux retrouver mon centre quand la vie devient chaotique.
Quand je me sens bloquée, je sors dehors. Toucher la terre ou simplement changer d’environnement physique m’aide à chasser la poussière mentale et à retrouver mon rythme.
Comment restez-vous connectée à votre propre pratique du mouvement tout en soutenant vos élèves ?
Je considère ma propre pratique comme un rendez-vous non négociable avec moi-même. Même si ce n’est que 15 minutes de mouvement intuitif avant un cours, je dois remplir ma propre coupe avant de pouvoir la verser aux autres.
Qu’apprenez-vous ou lâchez-vous en ce moment dans cette période de votre vie ?
Je désapprends le besoin d’être « productive » à chaque seconde. Je m’abandonne à la beauté de la pause et j’apprends que le repos est en réalité une compétence de haute performance.
Quel est votre produit Manduka préféré ?
Le tapis eKO®. Il a cette âme en caoutchouc naturel et une adhérence qui ne lâche jamais, ce qui est essentiel quand ça devient intense et que l’on transpire.
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Suivez un cours avec Caley chez Primal Moves à Venice, Californie.
