RENCONTREZ RACHAEL BUTTS : Propriétaire et enseignante au Meraki Yoga Studio
En tant qu’athlète au lycée, Rachael a d’abord découvert le yoga pour soulager les douleurs liées à des blessures au volley-ball. Son parcours dans le yoga a réellement commencé à Atlanta et, après plusieurs années de pratique et d’expérience des bienfaits physiques et mentaux du yoga, elle a entrepris de devenir enseignante de yoga. Après avoir déménagé au Colorado, Rachael a terminé sa formation d’enseignante de yoga de 200 heures à l’automne 2013. En 2016, Rachael a poursuivi son parcours professionnel dans le yoga en ouvrant le Meraki Yoga Studio à Fort Collins, Colorado. Elle continue de relever les défis liés à la gestion et à la direction d’une petite entreprise tout en donnant des cours et des événements tout au long de la semaine.
Anna Helmin : Comment faites-vous pour que les cours soient toujours complets au Meraki Yoga Studio ? Quels conseils et bonnes pratiques pouvez-vous donner à d’autres studios ?
Rachael Butts : Construire l’emploi du temps est la clé du succès :
- Nous sommes très intentionnels quant à l’emplacement des enseignants, aux horaires des cours proposés et à l’équilibre des enseignants dans l’emploi du temps. Tous nos enseignants apportent quelque chose de différent à leurs cours individuels et nous veillons à ce que chaque enseignant donne cours à un moment de la journée qui correspond le mieux à son style.
- Nous maintenons également la diversité dans l’emploi du temps, nous ne programmons pas le même enseignant pour le même type de cours à la même heure plusieurs jours de suite. Cela permet à nos élèves de découvrir différents types d’enseignants s’ils préfèrent pratiquer à la même heure chaque jour.
- Si quelque chose ne fonctionne pas, changez-le ! Vous n’êtes pas obligé de garder un cours dans l’emploi du temps s’il ne sert plus votre communauté comme avant.
Anna Helmin : Parlez-nous de votre studio et de l’énergie qu’il apporte à la communauté de Fort Collins. Quel est votre objectif ou votre mission pour Meraki Yoga Studio ?
Rachael Butts : Chez Meraki, nous croyons que la façon dont vous bougez compte ! Nous nous concentrons exclusivement sur les pratiques de yoga, privilégiant la qualité à la quantité pour la taille des cours et les méthodes d’enseignement. Nous imaginons un monde où les élèves se sentent soutenus sur et en dehors de leur tapis et comprennent comment maintenir une pratique durable tout au long de leur vie. Nous offrons une attention individualisée, un enseignement de qualité et une communauté qui soutient un état d’esprit d’élève à travers une culture d’apprentissage, d’interrogation et de croissance. Notre studio est unique en ce qu’il propose des cours en petits groupes afin que nos enseignants puissent voir chaque élève et soutenir leur progression individuelle à travers leur enseignement. Nous cultivons une culture de communauté dans notre studio et souhaitons que nos élèves se sentent comme si notre espace était le leur, en encourageant les échanges avant et après les cours qui favorisent l’amitié et la croissance.
Anna Helmin : Que pouvez-vous nous dire sur le maintien d’une pratique durable tout au long de la vie et sur l’avenir du yoga du point de vue d’une petite entreprise ?
Rachael Butts : Maintenir une pratique à vie d’un point de vue physique nécessite que nous bougions en toute sécurité et avec un alignement correct. Souvent, les cours de yoga sont vigoureux et rapides, ce qui ne laisse pas le temps aux élèves de ressentir leur expérience, de ralentir et de bouger en toute sécurité. C’est dans les maintiens plus longs et les mouvements plus lents que nous pouvons prendre conscience de notre expérience. Le mouvement physique (ou asana en sanskrit) est important et peut être ce qui nous attire initialement vers cette pratique, mais la concentration plus profonde, la conscience de notre respiration, le fait de rester dans une posture difficile et de faire appel à nos propres ressources pour tenir sont ce qui soutient notre croissance en dehors du tapis. De plus, la diversité des pratiques est ce qui assure la longévité de notre pratique et de notre vie. Nous proposons une large gamme de formats et de styles de cours afin que nos élèves puissent faire un vinyasa chaud un jour et une pratique restauratrice le lendemain.
Anna Helmin : Quels sont d’autres éléments clés de votre studio qui améliorent la pratique de vos élèves ?
Rachael Butts : La pratique des asanas de yoga est une discipline et nous demandons à nos enseignants et élèves de la traiter comme telle. Cela peut se traduire par arriver à l’heure, respecter le silence dans la salle avant la pratique et consacrer suffisamment de temps à la savasana. C’est en maintenant fermement ces limites que nos cours publics deviennent un espace sûr pour ceux qui partagent nos valeurs. Notre studio est également valorisé par sa propreté. Nous faisons de notre mieux pour offrir un espace propre et dégagé avant chaque cours afin que nos élèves puissent laisser tout leur encombrement mental à la porte et arriver dans un environnement serein pour bouger et respirer.
Anna Helmin : Quels types de cours de yoga proposez-vous au Meraki Yoga Studio ?
Rachael Butts : Nous proposons une large gamme de cours dans notre studio. Nous avons une salle chauffée et une salle non chauffée avec une cheminée à gaz pour toutes les bonnes vibrations apaisantes ! Pour les cours solaires, nous proposons Vinyasa Flow non chauffé 1 pour débutants et Vinyasa Flow non chauffé et chauffé 2 pour tous niveaux. Pour les élèves qui aiment le style traditionnel « chaud », nous avons Hot 60, Hot 45, Fusion Flow 60 et Fusion Flow 45. Nos cours de 45 minutes ont lieu pendant l’heure du déjeuner pour ceux qui ont moins de temps disponible pendant leur journée de travail. Fusion Flow combine les méthodes du hot traditionnel et des éléments de vinyasa flow, respiration en mouvement. Nos offres plus lunaires incluent Yin, Restore + Yoga Nidra, et un Lunar Flow qui met l’accent sur l’énergétique et le bhava plutôt que sur l’alignement.
