Un message aux femmes et aux hommes.
Par Lina Bou
Nous avons quatre semaines dans un mois, et pour les femmes, la différence est particulièrement perceptible durant ces semaines, à l'image des quatre saisons. Plus nous sommes à l'écoute de ces cycles et les comprenons, mieux nous pouvons vivre et agir en harmonie avec eux. - pas contre eux.
Mesdames (et messieurs, vous aussi !), le pouvoir de la lune est quelque chose que vous ne voulez ni ignorer ni manquer ; il recèle une magie bien plus grande que vous ne l'imaginez.
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Suédoise et espagnole de naissance, installée dans le sud-ouest de la France , Lina Bou est naturopathe holistique, chef cuisinière pour des retraites de yoga et auteure.
Depuis plus de dix ans, elle aide des personnes du monde entier en ligne, depuis son domicile au Pays Basque ou en se déplaçant chez ses clients pour des consultations, des ateliers et des événements.
Au contact de nombreuses femmes de tous âges et de tous horizons, Lina est convaincue que la connaissance de son cycle est essentielle pour la femme (et pour le couple ). Intégrer ces cycles au quotidien et à la pratique du yoga peut transformer une vie. Elle va nous en dire plus.
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La lune se déplace à une vitesse de 1,022 km/s et La force gravitationnelle de la Terre est à l'origine du mouvement des océans. L'alignement des étoiles et de la Lune avec la Terre au moment de notre naissance influence les lacs, les montagnes et les rivières qui composent le monde intérieur de chaque être humain. Sapiens, vous et moi faisons partie de la nature et de ses forces alchimiques.
Écouter son corps et son esprit, et adapter sa pratique en fonction de leurs cycles, permet non seulement de mieux atteindre ses objectifs, mais aussi de s'offrir, en pleine conscience, une source d'énergie puissante.
J'invite les femmes à expérimenter, mais aussi les hommes à observer les cycles féminins.
et se connecter au leur.
J'ai divisé les « quatre lunes » en catégories, en les comparant à différents éléments et saisons qui pourraient correspondre à l'énergie.
Chaque femme a son propre cycle lunaire, et en fonction de son apparence, elle peut s'adapter et identifier ses propres besoins lunaires, car, comme la lune, il n'est pas fixe pour toujours.
Un excellent moyen de s'y familiariser est de noter les cycles dans un calendrier.
Notez que ceci est basé sur mon expérience personnelle, inspirée par celle d'autres femmes. Avec cet article, je souhaite susciter l'inspiration et attirer l'attention sur ce sujet afin que vous puissiez partager votre propre expérience et votre point de vue.
Nouvelle lune
jours 1 à 6
Un nouveau cycle, un nouvel espace pour faire germer de nouvelles idées. Un espace de création, de repos, un temps d'introspection pour méditer et profiter de moments de solitude. La nouvelle lune peut être comparée à la marée basse, à la nuit, au yin, à l'hiver et à… période menstruelle .
Ce temps est précieux, et vous semblez particulièrement sensible. Veillez à vous ménager du temps dans votre agenda et à intégrer des pratiques harmonieuses à votre routine. siestes . Si vous avez une pratique de yoga très active, je vous invite à essayer Yoga Yin , cette semaine - Les jours correspondant à vos règles, il est important de se reposer autant que possible afin de régénérer l'énergie pour le visage à venir. Autorisez-vous à être paresseux, car trop forcer ici risque fort de vous décevoir et de vous laisser plus fatigué et plus critique.
Le moment est venu pour nous de l'écouter, et recharger Nos batteries nous permettent de reprendre le dessus ensuite. Souvent, si vous n'en avez pas assez repos Dans les semaines à venir, vous pourriez vous sentir faible, moins concentré ou plus paresseux.
Messieurs , il n'est pas judicieux de prévoir une aventure extrême cette semaine pour votre partenaire, et s'il vous plaît, ne la réveillez pas lorsqu'elle fait la grasse matinée ou la sieste. Cela pourrait vous coûter cher par la suite .
Troisième trimestre
jours 6 à 14
Tu te relèves du tapis en rebondissant, ton énergie monte et tu sors de la... hibernation Comme une journée de printemps. Il est temps de rattraper ce que vous avez « manqué », les réunions annulées et l'exercice physique abandonné. Une période propice à la réalisation de projets, et dès qu'une idée vous vient, mettez-la en œuvre.
Cette fois-ci, comme vous vous êtes bien reposé et que vous vous sentez plus confiance En vous-même, il y a de fortes chances que vos actions suscitent un vif intérêt – attention toutefois à ne pas être trop insistant, car votre enthousiasme pourrait vous submerger. Il est bon de travailler sur vos propres projets, de faire ce qui vous inspire, de planifier et d'organiser des choses qui le requièrent. concentration et mémoire compétences.
Messieurs , c'est le moment idéal pour ce week-end d'aventure dont vous rêviez. Mais attention, elle pourrait bien être plus énergique que vous !
Pleine lune
jours 14 à 21
Pleine lune – pleine lumière, comparez-la à la marée haute, à la lumière du jour, Yang , l'été et ton L'ovulation . Traditionnellement, c'est un moment pour se réunir en communauté, se libérer des énergies indésirables et honorer ce que nous avons créé depuis la nouvelle lune.
C'est le moment idéal pour bouger, danser, faire de l'exercice, sortir, voir du monde et socialiser. Nous sommes dans une phase « extravertie » et notre esprit semble particulièrement vif, avec une excellente mémoire. C'est le moment parfait pour pratiquer et approfondir votre pratique de l'ashtanga. ajout de nouveaux accessoires Allez à votre cours de vinyasa chaud et soyez particulièrement actif.
Pour les couples ; Cuisiner ensemble un repas sain, passer un agréable week-end romantique en pleine nature ou pratiquer d'autres activités de plein air amusantes pourraient être de bons moyens de relâcher les tensions inutiles et de se recentrer pendant la pleine lune.
Premier trimestre
jours 21 à 30
La lumière décline, comme en automne. Après avoir été expressifs, actifs et en mouvement, nous nous replions peu à peu sur nous-mêmes et devenons plus introvertis. Notre énergie se concentre davantage sur notre monde intérieur, sur ce qui nous rend invincibles, et c'est le moment idéal pour la créativité. Il est bon de s'en tenir à une routine, mais sans y ajouter de nouvelles choses ni déployer d'efforts supplémentaires, que ce soit dans sa pratique ou dans sa vie. Cette énergie est parfaite pour être canalisée dans votre… créatif bulle, parce que tu es plus introverti et tu es plus intuitivement connecté et sensible , ce qui vous aide à méditer et à créer.
Ce visage est souvent le plus difficile à coiffer pour les femmes, à cause de syndrome prémenstruel Des difficultés peuvent survenir cette semaine. Certains la vivent particulièrement mal, ce qui affecte leur travail et leur vie personnelle. Accordez-vous plus de temps pour vous-même et soyez bienveillant envers vous-même. Sur le plan émotionnel, la critique est difficile à gérer, car vous ressentez tout intensément. L'autocritique et les larmes sont plus susceptibles de survenir. Bien dormir et utiliser votre énergie et vos émotions pour créer sont d'excellentes choses à faire. Prenez soin de vous. Aménager votre maison et votre espace de pratique de manière à créer un environnement agréable et accueillant où vous vous sentez chez vous, dans un lieu paisible, est primordial. N'hésitez pas à ajouter des séances de shavasana prolongées et des promenades en pleine nature.
Pour les partenaires : cette semaine est particulièrement propice pour passer du temps tranquillement, à masser les pieds de votre femme, à l’écouter et à la couvrir d’amour et de compliments.
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J'espère que cet article vous aura inspiré et suscité en vous de belles réflexions, et qu'il vous donnera envie de vivre au rythme des cycles lunaires. N'hésitez pas à partager vos expériences en laissant un commentaire ou en me contactant.
Sois douce avec toi-même, Lina Bou.
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Pour en savoir plus sur Lina et sa pratique de naturopathie holistique, vous pouvez la contacter via son site web : linabou.com Elle propose également des services en ligne que vous devriez découvrir. Suivez-la sur les réseaux sociaux : @_linabou
