Les accessoires de yoga sont bien plus que de simples éléments décoratifs : ce sont des outils qui vous permettent de gagner en confiance, en stabilité et en liberté dans votre pratique. Que vous débutiez le yoga ou que vous perfectionniez votre posture depuis des années, les accessoires vous aident à bouger avec plus de conscience et d'aisance. En collaboration avec Laura , professeure de yoga espagnole, nous avons conçu un parcours de cinq cours uniques qui mettent en lumière comment les accessoires peuvent transformer votre pratique. Chaque cours s'appuie sur le précédent, vous guidant des bases vers la force, la créativité et le plaisir.
Introduction aux accessoires : Pourquoi les accessoires sont importants et comment les utiliser avec assurance
Tout parcours commence par la compréhension des fondamentaux. Dans ce cours d'initiation, Laura détaille le rôle de son tapis de yoga eKO® lite , de ses blocs de yoga , de sa sangle de yoga , de son traversin , de son coussin de méditation et de son nettoyant pour tapis , en montrant comment ils favorisent l'alignement, approfondissent les étirements et procurent un sentiment de sécurité sur le tapis.
Foundations Flow : Un cours adapté aux débutants utilisant des blocs pour l'alignement et le soutien
Les blocs sont souvent le premier accessoire que les yogis utilisent, et à juste titre. Dans ce cours fluide et accessible aux débutants, Laura vous guide à travers des postures fondamentales où les blocs offrent alignement et ancrage. Ils permettent de réduire la distance entre vous et le sol, rendant les postures plus accessibles et vous permettant de vous concentrer sur votre respiration et votre stabilité.
Étirements et relaxation : Étirements doux avec une sangle et un coussin pour un relâchement profond
Ce cours est conçu pour apaiser les tensions grâce à une sangle et un traversin. La sangle permet d'étirer le corps en douceur, sans effort, tandis que le traversin soutient les postures réparatrices. Il en résulte une pratique apaisante et ressourçante qui favorise une relaxation profonde.
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Puissance et équilibre : comment les accessoires améliorent la force et la stabilité dans les flux dynamiques
Les accessoires ne sont pas réservés aux débutants ou aux pratiques douces ; ils peuvent aussi amplifier votre travail de force. Dans ce cours dynamique, Laura montre comment les blocs et les sangles offrent stabilité et retour d'information dans des enchaînements exigeants. En utilisant des accessoires, vous pouvez améliorer votre alignement dans les postures d'équilibre et développer une base plus solide et plus précise pour des mouvements puissants.
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Jeu créatif : des façons originales d’intégrer des accessoires pour s’amuser et se sentir libre
Le yoga est aussi une source de curiosité et de joie. Dans ce dernier cours, Laura vous invite à sortir des sentiers battus et à explorer les accessoires de manière originale. Des transitions ludiques aux variations inventives, cette séance inspire la liberté de mouvement et nous rappelle que les accessoires peuvent stimuler la créativité autant qu'ils favorisent la discipline.
Explorez les sangles et les blocs →
Votre aventure avec les accessoires vous attend
Que vous recherchiez l'alignement, la force, la relaxation ou le plaisir, les accessoires peuvent vous accompagner à chaque étape de votre pratique du yoga. Avec les blocs, sangles, traversins et couvertures Manduka, votre pratique devient non seulement soutenue, mais aussi sublimée.
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