Rejoignez Raisa, professeure de yoga, et sa fille Rosie, âgée de 7 mois, pour une séance de yoga « Bébé et Moi » axée sur la paix intérieure, le lien avec votre bébé et la dynamisation de votre corps grâce à la respiration. Ces images brutes et authentiques mettent en lumière la réalité touchante d'adapter sa pratique aux besoins changeants de son bébé et de surmonter les difficultés de manière ludique et interactive.
Cette séquence convient à tous les aidants, y compris les jeunes mamans qui se sentent prêtes à bouger. En cas de doute sur votre capacité à faire des exercices, veuillez consulter votre médecin ou un spécialiste du plancher pelvien.
Pour en savoir plus, consultez l'article de Raisa (@navayoga.io) intitulé « Coup de projecteur sur les enseignants » sur son blog .
Elle a également créé une playlist pour accompagner cette séance de yoga, ou toute autre, prénatale ou postnatale.
Raisa pratique sur le tapis de yoga Manduka PROlite® .