Découvrez Karin, la visionnaire derrière Yoga Journaling ! Dans le portrait de professeurs de ce mois-ci, elle nous raconte son parcours inspirant, du burn-out en entreprise à la découverte du yoga, en passant par sa formation de professeure et la création de Yoga Journaling. Karin partage comment sa passion pour la création de séquences en bonhommes allumettes s’est transformée en une entreprise florissante qui soutient aussi bien les yogis que les enseignants. Elle parle de ses produits écoresponsables, notamment des cartes de flow yoga, des guides des chakras et des autocollants, conçus pour rendre le yoga accessible et ludique. Karin évoque aussi sa philosophie, l’évolution de sa propre pratique et sa mission d’inspirer la pleine conscience dans le monde entier.
Préparez-vous à plonger dans la créativité et le cœur de Yoga Journaling !
Pouvez-vous partager votre parcours personnel avec le yoga ? Comment y avez-vous été initiée ?
Malheureusement, j’ai longtemps pensé que le yoga n’était pas pour moi parce que je n’étais pas flexible. En 2016, j’étais presque en burn-out à cause de ma carrière de manager, qui me demandait beaucoup. Alors, un peu par réaction, je me suis dit que je devrais peut-être commencer le yoga. J’ai eu la chance de trouver un excellent professeur et je suis immédiatement tombée amoureuse du yoga. J’ai commencé une fois par semaine, puis trois fois, et bientôt tous les jours. Je me suis inscrite à une formation de professeur après seulement un an de pratique intensive. Principalement pour enfin faire quelque chose juste pour moi.
Quelle est votre approche/philosophie de l’enseignement ?
J’ai été fascinée par la création de séquences dès le départ. Pas étonnant que j’aie fondé une entreprise où je dessine des bonhommes allumettes et crée des séquences. J’adore élaborer une séquence qui a du sens dans le corps de mes élèves et les aide à dépasser leurs propres limites. Mes cours de yoga ont aussi un thème, destiné à soutenir mes élèves dans leur parcours spirituel ou intérieur. Les postures incarnent ce thème.
Qu’est-ce qui vous a inspirée à lancer Yoga Journaling, et quelle était votre vision au début ?
J’ai toujours utilisé des bonhommes allumettes pour enregistrer mes séances de yoga. C’était un processus créatif pour moi. Créer la séquence puis la mettre joliment sur papier. C’est aussi comme ça que j’apprends. Tout ce que j’écris, je peux m’en souvenir. À un moment, j’ai commencé à partager ces dessins sur Instagram – la réponse a été incroyable. En très peu de temps, ma communauté a dépassé les 100 000 abonnés.
J’ai toujours voulu être indépendante. Au bout d’un moment, je me suis demandé : combien de signes me faut-il avant de sauter le pas ? Le moment était venu. J’ai quitté ma carrière de cadre en entreprise et fondé Yoga Journaling. J’ai tout risqué. Mais je savais que je devais le faire. Même si j’échouais. C’était la bonne chose à faire pour grandir en tant que personne.
Votre entreprise a énormément grandi, et vous proposez désormais une large gamme de ressources, des livres aux affiches. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur chacune d’elles et à qui elles s’adressent ?
Mes produits aident les élèves et les professeurs de yoga à faire évoluer leur pratique. Grâce aux stick figures, vous pouvez pratiquer à votre rythme et trouver de l’inspiration pour vos cours.
Laissez-moi vous présenter un aperçu de mes nouveaux produits et best-sellers :
- Défi Yoga 30 Jours : Ce produit s’adresse à tous ceux qui manquent parfois de motivation pour monter sur le tapis de yoga. Le défi contient 30 enchaînements de yoga courts de 5 à 10 minutes pour intégrer une courte pratique quotidienne de pleine conscience dans votre journée. Les enchaînements sont volontairement très courts pour que chacun, quel que soit son niveau de stress, puisse trouver le temps. En seulement 30 jours, nous pouvons changer nos routines et cultiver un nouveau mode de vie. C’est l’idée derrière ce livret dépliant.
- Mon Enchaînement Parfait : C’est un jeu de cartes unique sur le marché du yoga. Avec lui, chacun peut créer son enchaînement de yoga parfait. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Il s’adresse aux yogis qui veulent transformer leur pratique à la maison et aux professeurs de yoga en quête d’inspiration pour leurs cours. Les retours jusqu’à présent sont extrêmement positifs.
- Chakra Flow : Ce livre est un trésor de connaissances sur les 7 chakras. J’ai lu une douzaine de livres sur les chakras et j’ai essayé de simplifier ces connaissances pour les rendre utiles en cours de yoga ou pour la pratique personnelle. Il inclut également 14 enchaînements différents de stick figures de yoga — deux pour chaque chakra.
- Livret Stick Figure : Mon premier ouvrage. Il contient 10 enchaînements de yoga différents pour tous les niveaux. Une excellente introduction à mes produits.
- Autocollants Yoga Flow : Avec ceux-ci, vous pouvez créer un enchaînement de yoga dans votre carnet. Cela ressemble à un dessin à la main. Et le meilleur : les autocollants ne sont pas en plastique mais fabriqués à partir de pâte de bois écologique.
- Aimants de Yoga : Pour tous ceux qui cherchent un moyen réutilisable de créer un enchaînement de yoga. Avec mes aimants, c’est rapide et facile. C’est une méthode très ludique.
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Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager à propos des ressources que vous proposez ?
Tous mes produits sont véganes et fabriqués de manière écologiquement durable. Je produis en Europe dans des conditions de travail équitables. La haute qualité de mes produits est très importante pour moi. Cela est particulièrement apprécié au sein de la communauté yoga.
Quel message aimeriez-vous partager avec ceux qui débutent leur parcours d'enseignement ou qui cherchent à intégrer vos ressources dans leur pratique ?
Enseigner le yoga peut être accablant, surtout au début. On commence vite à se demander : « Suis-je assez bon ? » Et la vérité est : on ne s'améliore et on ne grandit qu'en pratiquant. C'est pourquoi mon message est : Osez suivre votre passion et autorisez-vous à faire des erreurs. Vous apprenez d'elles. Mes produits vous aident à progresser, mais aussi quand vous n'avez pas le temps de préparer. La vie arrive. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est un petit coup de main d'un bonhomme bâton :-)
Quel impact espérez-vous que Yoga Journaling ait sur la communauté yoga au sens large et au-delà ?
Le yoga m'a personnellement rendue meilleure. Si tout le monde pratiquait le yoga, nous vivrions dans un monde meilleur et plus conscient. C'est ce que je souhaite pour cette planète. C'est pourquoi ma mission est d'amener le plus de personnes possible au yoga. Pour y parvenir, nous avons besoin de diverses ressources et de professeurs de yoga bien formés qui peuvent diffuser les enseignements du yoga à travers le monde.
Comment envisagez-vous la croissance de Yoga Journaling dans les années à venir ? Y a-t-il des projets ou des plans passionnants à l'horizon ?
Je suis une grande adepte du principe « Penser grand, commencer petit ». Ma vision est que Yoga Journaling joue un jour un rôle dans la vie de chaque yogi dans le monde. Je progresse pas à pas vers cet objectif.
J'ai beaucoup d'idées. À l'avenir, je souhaite également proposer plus de produits numériques. Ce sera certainement passionnant.
Comment votre propre pratique du yoga a-t-elle évolué au fil des ans ? Trouvez-vous qu'elle influence votre travail avec Yoga Journaling ?
Absolument ! J'ai suivi une formation de professeur de yoga de 300 heures axée sur le fascia. Cela a complètement changé ma façon de pratiquer, et vous pouvez en voir une partie reflétée dans mes produits. Après ma première formation de professeur, j'ai commencé à m'entraîner aux équilibres sur les mains, ce qui a aussi influencé ma pratique.
Comment équilibrez-vous la gestion d'une entreprise avec votre pratique personnelle du yoga ?
Ce n'est vraiment pas si facile, surtout en période de stress. Je me suis engagée à méditer 10 minutes chaque matin, peu importe ce qui se passe. Je parviens assez bien à m'y tenir. De plus, j'essaie d'intégrer un peu de mouvement dans ma vie quotidienne. Parfois, c'est deux heures de pratique d'équilibre sur les mains, d'autres fois cinq minutes d'étirements dans la cuisine ou une promenade en forêt. Le yoga peut se pratiquer partout. Tant que je suis attentive, je pratique le yoga.
Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager avec la communauté ?
Je partage beaucoup de contenu gratuit sur Instagram et je suis heureuse de voir tous ceux qui me rejoignent et partagent mon amour du yoga. J’y communique aussi toujours sur mes lancements de produits et événements.
Sur quel(s) produit(s) Manduka pratiquez-vous actuellement, et qu’est-ce qui fait de ce tapis votre choix préféré ?
J’aime vraiment pratiquer sur le tapis de yoga PROlite. Je trouve qu’il offre la combinaison parfaite des avantages du tapis de yoga original Manduka PRO, tout en étant facile à emporter avec soi. Pour ma pratique de l’équilibre sur les mains, j’adore le tapis de yoga eKO® SuperLite Travel car il est fin et protège mes poignets tout en offrant une adhérence parfaite. Je porte aussi les leggings et débardeur Dhara dès que possible car ils sont confortables et soutiennent parfaitement ma pratique. Quand je vais à la salle de sport, j’ai toujours avec moi la serviette de yoga yogitoes® hot yoga – elle est parfaite pour poser sur les tapis et les équipements.
Happy Hips Yoga Flow
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Rejoignez Karin pour son Happy Hips Flow ! Ce flow de 30 minutes est conçu pour libérer les tensions, réveiller vos hanches et dynamiser votre pratique. Que vous posiez le pied sur le tapis pour la première fois ou que vous approfondissiez votre parcours de yoga, faites de cette année celle où vous vous engagez pour vous-même — une respiration, une posture, un moment à la fois. La pratique mène à la pratique. 💜
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