Simply Hot Yoga (SHY) a ouvert ses portes en juin 2012 dans la ville portuaire de Tacoma, WA. La propriétaire, Monica Mirth, a été inspirée pour ouvrir ce studio comme un espace sûr où les gens peuvent découvrir, explorer et développer leurs objectifs de fitness et de bien-être afin d'améliorer leur qualité de vie.
Le parcours de yoga de Monica
Monica s'est intéressée au fitness à un âge relativement jeune, et sa routine consistait principalement en des activités physiques en salle telles que la musculation, le cardio et les cours collectifs. Elle a découvert le yoga plus tard dans son parcours de bien-être, et son premier cours de hot yoga lui a laissé une impression durable. « Le cours était bien plus difficile que ce à quoi je m'attendais, mais en même temps, j'ai ressenti un sentiment de calme et de paix dans mon esprit et mon corps », explique Monica. Après avoir suivi plusieurs autres cours avec curiosité, elle a rapidement commencé à réaliser les bienfaits du yoga non seulement sur le corps, mais tout aussi important, sur l'esprit. Elle est tombée amoureuse du yoga et de la sensation de bien-être qu'il lui procurait, à l'intérieur comme à l'extérieur, et s'est engagée dans son propre parcours de yoga. Inspirée par son amour du yoga et ses nombreux bienfaits, Monica a décidé d'ouvrir son propre studio de hot yoga pour aider à diffuser le cadeau du yoga dans sa communauté.
Simply Hot Yoga : Le studio
« Notre mission est de promouvoir l'unité entre l'esprit, le corps, l'âme et la respiration. Nous nous efforçons d'offrir un environnement accueillant, sûr, diversifié, propre et sans jugement, où les personnes de tous niveaux peuvent apprendre à prioriser leur bien-être physique et mental. »
Monica explique que plusieurs aspects de SHY attirent les élèves au studio. « L'ambiance chez SHY est très accueillante, chaleureuse, encourageante et sans jugement. Nous incarnons une communauté très soudée avec une démographie diversifiée. Nous avons également des instructeurs très expérimentés, talentueux, compétents et passionnés qui se soucient vraiment des élèves. Nos cours, bien que très exigeants, sont axés sur la progression continue de nos élèves. »
Diversité et inclusion
Monica partage ce que signifie être une femme de couleur dans le domaine du bien-être : « Être une femme noire dans le bien-être me donne l'opportunité de sensibiliser la communauté noire à l'importance du soin de soi, englobant non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. La communauté noire est historiquement connue pour se concentrer sur les activités physiques en salle, sur le terrain, la piste, etc. Les studios de yoga n'étaient pas typiquement situés dans les communautés noires, donc pouvoir offrir un lieu pour introduire le yoga à une culture plus diversifiée est très important et valorisant pour moi. »
Inspiration et impact
Monica est inspirée par le besoin et le désir de créer un changement positif dans ce monde, et d'aider les gens à réaliser leur meilleur soi grâce au soin de soi. Elle souhaite souligner (et dans certains cas, introduire) l'importance de prendre soin de son bien-être physique et mental.
En tant que propriétaire de studio, Monica espère que SHY sera reconnu comme un lieu sacré dans la communauté où les gens peuvent travailler sur leur soin physique et mental. « Nous continuerons à promouvoir l'importance de faire de son bien-être une priorité pour permettre aux gens d'être leur meilleur soi. Nous voulons aussi pouvoir introduire et sensibiliser aux nombreux bienfaits magnifiques qu'apporte l'intégration du yoga dans votre vie. »
Réflexion et croissance
Monica revient sur le parcours du studio jusqu'à présent : « Nous avons tellement grandi. Bien que le studio compte de nombreux élèves fidèles depuis de nombreuses années, les instructeurs ont appris à enseigner d'une manière qui peut encore défier les élèves plus avancés tout en s'adaptant aux débutants pour qu'ils ne se sentent pas découragés. Nous avons également pu affiner certaines parties de notre modèle d'affaires pour mieux servir nos élèves ; nous avons aussi pu collaborer et travailler avec d'autres entreprises et organisations de la communauté pour sensibiliser davantage à l'importance du soin mental et physique. »
Simply Hot Yoga a célébré son 13e anniversaire le 8 juin 2025.
