Nicole Frieling, propriétaire de habit à Great Falls, Montana, a commencé à pratiquer le yoga lorsqu'elle était en première année d'université. Elle participait au programme de danse moderne de l'université tout en poursuivant son diplôme, et l'un de ses professeurs de danse a encouragé les étudiants à explorer le yoga comme pratique complémentaire à leur formation et programme de danse. Nicole s'est inscrite à un cours d'initiation au yoga sur le campus et en est tombée amoureuse. Il ne lui a pas fallu longtemps pour trouver un studio de hot yoga dans la communauté qui est devenu un lieu d'accueil pour sa pratique et sa formation.
Depuis, le yoga est une constante dans la vie de Nicole, l'aidant à embrasser abyhasa — un effort constant dans la direction que l'on souhaite suivre — à travers les étapes de la vie, y compris les études supérieures, l'ouverture d'une entreprise et d'un studio de yoga, et plus récemment, le parcours d'accueillir un enfant dans le monde. « En mai de cette année, nous rencontrerons notre fille », partage Nicole. « Le yoga a continué d'être une constante tout au long de l'expérience de la grossesse, me réapprenant l'art d'écouter mon corps. »
LE PREMIER STUDIO DE YOGA CHAUFFÉ DE LA COMMUNAUTÉ
Le mari de Nicole est agriculteur dans le centre du Montana, ce qui a été le principal moteur de leur départ de sa communauté d'origine il y a presque 10 ans. Bien qu'elle ait été chaleureusement accueillie, Nicole explique qu'elle a eu du mal à s'adapter à l'environnement principalement industriel et agricole de Great Falls. Il existait peu de communauté de yoga établie, et elle aspirait à un lieu dédié et à des personnes avec qui pratiquer. En 2022, elle et son mari ont ouvert habit, un studio de yoga et une boutique, comblant un vide dans son univers et offrant à leur communauté quelque chose qu'ils espéraient aussi. 15 mois plus tard, Nicole est reconnaissante du soutien immense que leur communauté leur a apporté.
habit propose une variété de cours, des flows vinyasa aux cours restauratifs.
« Lorsque nous avons commencé, notre mission était de cultiver une culture et une communauté de yoga qui existaient mais avaient besoin d'un lieu pour se rassembler et s'épanouir », explique Nicole. « Chez habit, nous apportons la pleine conscience à la pratique habituelle de vivre une vie équilibrée à travers le yoga comme état d'esprit, pas seulement comme exercice. » habit propose des cours de yoga en style communautaire, y compris le hot yoga, car Nicole croit que la transpiration est une bonne chose et un élément important d'une vie équilibrée.
De même, elle comprend qu'il est important d'exercer et d'équilibrer l'esprit avec le corps. « Alors que pour beaucoup dans notre communauté, la méditation guidée était une pratique nouvelle et parfois intimidante, nous avons été intentionnels en associant l'aspect physique du yoga à la méditation. Nous associons l'étirement des muscles à l'étirement de l'esprit, et comme la transpiration, c'est une bonne chose. »
Dans leur boutique, l'accent est mis sur l'adoption de produits et vêtements de qualité pour soutenir la pratique et les objectifs de leurs yogis. Que ce soit par une transpiration durement gagnée ou un vêtement acheté, la mission de habit est de soutenir la pratique habituelle d'une vie équilibrée avec la conviction que les bonnes choses ne devraient pas s'arrêter.
En tant que seul studio chauffé de la communauté de Great Falls, l'opportunité unique de participer à des cours chauffés enthousiasme les élèves de habit. Nicole et son équipe ont investi pour faire de habit un lieu pour tout le monde. Surtout parce que le yoga est largement inexploré dans leur communauté, beaucoup viennent curieux mais intimidés. « Quel que soit l'âge, la stature, l'expérience ou autre, il y a un cours proposé dans notre studio auquel chacun peut s'identifier », dit Nicole. « Nous avons été merveilleusement surpris par la large diversité de yogis qui ont découvert notre studio et choisi d'en faire leur lieu de pratique. »
LA MISSION, LES OBJECTIFS ET LA CROISSANCE DU STUDIO
Depuis leur ouverture il y a un peu plus d'un an, l'objectif de Nicole a été d'offrir à sa communauté un lieu pour découvrir et explorer le yoga. L'une de ses plus grandes joies est de pratiquer au fond du studio et de lever les yeux pour être encouragée par une salle de personnes embrassant chacune leur pratique de manière indépendante. « Des quatre coins de chaque tapis aux quatre coins de la salle, la joie de cultiver un tel lieu pour les gens est une satisfaction ultime », partage Nicole. En avançant après une année d'activité, ils espèrent faire une différence dans leur communauté grâce à des opportunités de collaboration et de curiosité autour de la pratique, ouvrant la porte à ceux qui sont encore intimidés par le yoga pour qu'ils l'envisagent.
Lorsqu'on lui demande ce qui l'inspire, Nicole répond : « Si je devais résumer ma position, ce serait que j'enseigne parce que j'ai le privilège de créer des espaces où toutes les personnes se sentent en sécurité, aimées et autonomisées. De cette façon, je puise mon inspiration dans ce genre d'espaces et les opportunités d'expérimenter et de collaborer en leur sein. C'est un honneur que habit soit devenu l'un de ces espaces au sein de notre communauté. »
En un an d'activité, ils sont passés de leurs 4 instructeurs initiaux à 11. Nous proposons désormais 4 à 5 cours chaque jour. habit proposait auparavant 2 à 3 cours d'initiation au yoga chaque semaine selon la demande, et ne remplit maintenant que 2 à 3 cours d'initiation par mois. Nicole pense que le studio a grandi parce que les membres de la communauté yoga ont personnalisé leurs pratiques et se sont engagés dans la croissance.
LES RÉFLEXIONS DE NICOLE SUR LE YOGA ET LA MATERNITÉ
« Je pratique sur le même tapis Manduka PRO depuis 12 ans. Ce n'est pas qu'un tapis. Il m'a soutenue à travers plusieurs étapes clés de la dernière décennie, mais plus récemment, le parcours d'accueillir un enfant dans le monde. Ma pratique du yoga a beaucoup évolué ces 8 derniers mois, mais une chose qui n'a pas changé est ma capacité à arriver sur mon tapis jour après jour pour écouter et faire confiance à mon corps. L'expérience de la grossesse est incroyable et épuisante. J'ai découvert que la grossesse est un voyage en soi, consistant à arriver chaque jour — écouter les envies de repos, compter sur sa capacité à fournir à bébé ce dont elle a besoin, dépendre de sa constance pour continuer à soutenir mes besoins quotidiens. Devenir mère a façonné ma pratique du yoga en démontrant le pouvoir de la constance. Beaucoup de choses échappent à mon contrôle, mais je peux contrôler l'investissement habituel d'arriver dans les quatre coins de mon tapis, les quatre coins de chaque pièce, et mon coin de l'univers avec compassion et un cœur à l'écoute. »
