Pratipaksha Bhavana : une pratique sacrée pour la maîtrise de l'énergie et de la vie
Le Patanjali Yoga Sutra, un écrit vieux d'environ 2000 ans, nous offre des enseignements très puissants d'une grande pertinence pour notre époque moderne. Le Yoga Sutra parle de la libération de notre lutte humaine par la lumière de notre propre cœur et conscience. Le Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, propose une invitation à la gestion de l'énergie comme moyen de transformer nos combats intérieurs en une source de force durable. Tout comme de nombreuses créatures dans le monde naturel co-créent avec la force naturelle pour se transformer, nos propres luttes et doutes offrent une plateforme pour une croissance durable.
Le Sutra 2.33 de Patanjali, chapitre 2 « le chemin de l'étude ou Sadhana Pada » se traduit par : lorsque des sensations désagréables surgissent, cultivez leur contraire. Cet enseignement offre un outil puissant pour modifier notre monde intérieur, surtout dans les moments d'inconfort. Comme le chemin et la pratique yogique nous ancrent dans la posture d'observateur, nous prenons conscience des conditionnements (subconscients) ou Samskaras qui émergent de l'intérieur. Par la conversion d'énergie, nous n'avons plus besoin de combattre ces schémas, mais plutôt de les alchimiser par la conscience du cœur. Ainsi, les sources d'attachement, de douleur et de jugement peuvent être transmutées en compassion et amour — des qualités qui élèvent notre réalité quotidienne bien au-delà du tapis. Comme l’a si bien dit B.K.S. Iyengar : « le yoga ne transforme pas seulement la façon dont nous voyons les choses, mais il transforme la personne qui voit. »
Notre énergie et notre temps sont si précieux sur terre, et la compétence de l’appréciation nous permet d’aborder la journée avec une satisfaction et une présence toujours plus profondes. Cela nous libère de la tendance à contrôler et allume à la place la confiance en la vie et une plus grande capacité de lâcher-prise à son intelligence et à son flux naturel. Notre expérience humaine ne dépend pas seulement de ce qui arrive, mais aussi de nos propres sentiments et attachements qui y sont liés. Plutôt que d’essayer de contrôler le monde qui nous entoure, Pratipaksha Bhavana nous invite à prendre la responsabilité personnelle par la cultivation de nouvelles sensations internes. En vous libérant des attachements enracinés dans votre corps, votre esprit et votre système nerveux, vous réécrivez votre histoire de vie et votre destin.
C’est là que réside la véritable liberté. Lorsque nous pratiquons des postures de yoga — ou toute activité de notre journée — avec la conscience du cœur et du moment présent, nous commençons à nous libérer à chaque pas. Les postures ou Asana peuvent donc être un moyen d’enchevêtrement ou de libération, tout dépend de l’intention avec laquelle vous vous présentez… et de l’engagement à faire advenir le changement. Et à mesure que de nouvelles croyances prennent forme, vous voyez le monde autour de vous se transformer. C’est vous qui rendez tout cela possible… par le courage de vous présenter.
Faites de 2025 votre année et une invitation à éveiller votre feu intérieur et votre engagement profond. Vous donnerez-vous la permission de faire de 2025 votre plus belle année dès maintenant ? Pas besoin d’attendre quelqu’un ou quelque chose à l’extérieur. La pratique de Pratipaksha Bhavana nous permet de rediriger notre énergie, créant consciemment la vie dans laquelle nous désirons entrer, depuis le lieu puissant de l’alignement du cœur.
Écrit par Ann Schreppers
Pratiquez
Terminez 2024 avec présence et calme intérieur. Rejoignez la professeure de yoga Ann Schreppers pour une méditation guidée, conçue pour vous aider à lâcher l’ancien et accueillir le nouveau avec un cœur ouvert. Ensemble, nous explorerons l’art de déplacer l’énergie, créant de l’espace pour la clarté, l’amour et la croissance alors que nous entrons en 2025.
Saisissez ce moment pour vous reconnecter à votre guide intérieur et poser vos intentions pour l’année à venir. Votre prochain chapitre commence ici. ✨
La pratique fait la présence.
Contactez
- Instagram : @ann.schreppers
- Site web : consciouscorner.be
- Retraites à venir :
- Retraite Shakti & Bhakti - du 9 au 14 février à Watamu, Kenya (plus d’informations ici)
- Formation de professeurs de yoga Sacred Sequence - du 28 mars au 21 avril à Polhena Beach, Sri Lanka (plus d’informations ici)
- En savoir plus sur Ann dans son Portrait de professeure avec Manduka ici.
