Découvrez Vikasa, un centre de bien-être et de formation d'enseignants transformateur, perché sur une falaise spectaculaire offrant une vue imprenable sur l'océan. Fondé par Kosta, Vikasa allie le Hatha yoga traditionnel à la méditation, au travail respiratoire et à des programmes de bien-être holistiques.
Parlez-nous de Vikasa. Pourquoi a-t-elle été fondée et qu'est-ce qui la rend si particulière ?
Le parcours de Kosta vers le yoga était semblable à celui de beaucoup d'autres : il était en quête de sens. DJ de profession, il menait une vie rythmée par les fêtes, la drogue et l'alcool. Au fond de lui, il se sentait vide, épuisé, malheureux et perdu. Lorsque sa santé physique a commencé à décliner, il a su qu'un changement radical s'imposait. Il est alors parti en Thaïlande pour s'entraîner à la boxe thaï (Muay Thai), la décision la plus radicale qu'il ait pu prendre. Pendant trois mois, il a senti sa santé physique s'améliorer et sa clarté d'esprit revenir. Pourtant, peu de temps après son retour chez lui, ses problèmes de santé ont refait surface.
Ses recherches suivantes le menèrent à un centre de retraite ayurvédique en Inde. Dès son premier jour, il assista à un cours de yoga. Il y retourna le lendemain, puis le surlendemain, et ainsi de suite pendant cinquante jours. Un jour, le professeur habituel étant absent, les participants demandèrent à Kosta de les guider. À la fin du cours, ils lui suggérèrent de devenir professeur de yoga. Et le reste appartient à l'histoire.
Kosta a abandonné son mode de vie destructeur pour se consacrer au yoga et à la méditation. Il a étudié dans cinq écoles de yoga différentes et, au fil de ce parcours, il a constaté des changements profonds dans sa vie. Il a découvert une paix intérieure profonde, a commencé à faire confiance à son intuition et a appris à apprécier le moment présent.
Kosta en vint à considérer le yoga comme un outil d'évolution, ce qui donna naissance au concept de Vikasa (qui signifie « évolution » en sanskrit). Ce qui avait commencé modestement, avec un petit studio de yoga dans une région reculée de Koh Samui, devint un mouvement d'envergure. Le 11 novembre 2011, la première école de yoga Vikasa ouvrit ses portes. Aujourd'hui, Vikasa est une communauté internationale, une académie de yoga renommée, un mode de vie unique et un lieu où chacun peut venir découvrir sa raison d'être et son potentiel.
C’est ce qui rend Vikasa si particulier : au-delà de son emplacement exceptionnel et de ses installations de pointe, c’est un lieu où l’on vient se ressourcer, se dépouiller de ses fardeaux, repousser ses limites et renouer avec soi-même. Ce voyage est à la fois profondément personnel et collectif.
La communauté est au cœur de Vikasa et nous accueillons des personnes du monde entier, de tous horizons, qui, comme Kosta, recherchent un sens plus profond à leur vie. Qu'ils viennent pour une journée ou pour une formation d'un mois, nos visiteurs sont inévitablement transformés par la combinaison du yoga, de la nature, d'un mode de vie sain et des liens qui se tissent entre eux, devenant ainsi une véritable famille. Vikasa vous marque profondément et devient un lieu où l'on a simplement envie de revenir sans cesse. La transformation n'est pas un effet secondaire de l'expérience Vikasa ; elle est consciemment intégrée à chaque étape du parcours.
Ainsi, Vikasa ne se limite pas au yoga. C'est une philosophie et un mode de vie, quelque chose que chacun peut emporter chez soi et utiliser pour améliorer durablement tous les aspects de son existence.
Pouvez-vous décrire le cadre, l'emplacement et l'hébergement ? Et les différentes activités/expériences proposées ?
Vikasa se trouve sur Koh Samui, une île tropicale paradisiaque du golfe de Thaïlande. L'île est réputée pour ses plages de sable blanc immaculées, ses eaux cristallines, ses cascades à couper le souffle et sa jungle luxuriante. Destination bien-être de renommée mondiale, Koh Samui propose une multitude d'activités pour un mode de vie sain, tout en conservant son authenticité et son charme, avec ses temples thaïlandais, ses marchés de rue et sa culture omniprésente au quotidien.
Vikasa est perché en haut d'une falaise et nous avons la chance de profiter de vues imprenables sur l'océan, parmi les plus spectaculaires de l'île. Nos cours de yoga quotidiens se déroulent dans la White Prana Sala, face à l'océan. Le style de yoga que nous pratiquons à Vikasa s'appelle la Méthode Vikasa. Ancrée dans la tradition du Hatha yoga, la Méthode Vikasa propose une pratique à la fois intense et accessible, axée sur la respiration, l'énergie et le passage du monde extérieur au monde intérieur. Nos cours se caractérisent par des postures (asanas) tenues longtemps, des mouvements lents et fluides, les yeux fermés et des indications verbales pour guider la respiration et favoriser l'introspection et la contemplation. Chaque cours débute par une méditation, du pranayama et des kriyas (rituels de purification), avant d'enchaîner sur une pratique complète d'asanas et de se terminer par un long (et divin) savasana ! Pour une immersion totale dans la pratique, notre musique Vikasa a été spécialement conçue pour soutenir la connexion entre la respiration, l'état mental et la concentration. C'est une expérience enrichissante et l'une des principales raisons pour lesquelles les gens aiment s'entraîner avec nous.
Le cœur de Vikasa est sans conteste le Life Cafe, un espace convivial et dynamique où déguster une cuisine saine et savoureuse, concoctée par notre chef végétalien primé, Boris Lauser. Au menu : café torréfié localement, smoothies et jus de fruits aux super-aliments, salades généreuses, plats principaux originaux et desserts gourmands. Vous pourrez savourer un matcha latte en écrivant dans votre carnet au lever du soleil, vous détendre dans l’espace poufs avec une part de cheesecake au chocolat vegan et un bon livre, ou tout simplement admirer la vue imprenable sur l’océan.
Les journées se déroulent dans une ambiance décontractée et sereine, inspirée par notre île paradisiaque ! Vous pourrez siroter une noix de coco fraîche et profiter du soleil au bord de la piscine à débordement, explorer la plage privée secrète ou repousser vos limites lors d'une séance de respiration guidée et d'un bain de glace dans la piscine naturelle perchée sur la falaise. Un massage au Vita Spa est incontournable. La carte propose des soins inspirés des traditions de guérison thaïlandaises locales, ainsi que des thérapies holistiques modernes comme le reiki et la sonothérapie.
À Vikasa, toutes nos chambres sont conçues pour favoriser la détente et vous permettre de vous imprégner de la beauté naturelle de l'île. Nous proposons différentes options d'hébergement, des populaires grottes de yoga aux chambres Prana Cabana en bord de mer, plus spacieuses et confortables. Chaque chambre est équipée de tout le confort nécessaire à votre séjour de yoga. En fin de journée, vous pourrez savourer un délicieux dîner, vous détendre lors d'une séance de guérison sonore en groupe ou d'un cours de yoga nidra, puis vous endormir au doux clapotis des vagues. Difficile de faire mieux !
Concernant plus précisément les formations de formateurs de jeunes enseignants (YTT), veuillez décrire la méthode d'enseignement, les différentes options, les niveaux et les styles disponibles.
Chez Vikasa, nous proposons tout au long de l'année un programme varié comprenant des formations spécialisées pour professeurs de yoga, des retraites de yoga uniques et des programmes de bien-être personnalisés. Ainsi, nous avons une offre adaptée à chacun, que vous souhaitiez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique.
En ce qui concerne les programmes de formation de professeurs de yoga, la Vikasa Academy propose des formations pour débutants, avancés et spécialisés qui répondent tous aux exigences de Yoga Alliance, voire les dépassent.
La formation de base de 200 heures est notre formation phare et est ouverte à tous les niveaux. C'est la première étape pour quiconque souhaite entreprendre le passionnant parcours qui mène de l'élève au professeur de yoga. Nous accueillons des personnes de tous horizons et de tous âges. Ce parcours est une véritable aventure d'évolution personnelle, avec en prime la possibilité de devenir un professeur de yoga qualifié, confiant et enthousiaste. Nos diplômés de la formation de 200 heures bénéficient également d'un accès à notre formation en ligne de 200 heures, leur offrant ainsi un soutien supplémentaire à tout moment pour aborder sereinement leur nouvelle étape en tant que professeurs.
La formation avancée de 300 heures est l'une de nos plus populaires et attire celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle et perfectionner leurs compétences pédagogiques. Ce stage de 31 jours en présentiel avec nos professeurs expérimentés offre une excellente opportunité aux yogis et enseignants confirmés de se retrouver dans un espace bienveillant et stimulant pour évoluer ensemble et individuellement.
Les différentes formations de 100 heures offrent aux professeurs la possibilité de se perfectionner ou aux passionnés de yoga l'occasion de vivre une expérience immersive de 12 jours. Parmi les options de 100 heures, on retrouve le Vikasa Yin, le Vikasa Flow, le Refresh, la méditation et de nouvelles formations prévues pour 2026 !
Toutes les formations de l'Académie Vikasa se déroulent dans notre célèbre Sala du Lotus Noir. Perchée au sommet d'une falaise, cette salle offre une vue imprenable sur l'océan et un lever de soleil doré, le cadre idéal pour commencer chaque journée à Vikasa. Nos formations sont tout compris : une fois le type de chambre choisi, le prix inclut l'hébergement, le programme de formation complet, tous les manuels, notre incroyable cérémonie de remise des diplômes en catamaran au coucher du soleil, deux repas copieux et délicieux par jour, toutes les activités et excursions prévues dans le cadre du stage, ainsi qu'un accompagnement continu. Nous avons à cœur d'aider nos diplômés après leur départ de Vikasa et proposons un programme mensuel de contenus pédagogiques pour inspirer et soutenir les enseignants et les praticiens dans leur pratique.
Parlons maintenant un peu des autres projets que Vikasa met en place : pouvez-vous nous parler de l’espace à Phuket ?
Depuis notre toute première formation de professeurs de yoga à Koh Samui en 2011, Vikasa n'a cessé de croître, de se diversifier et d'évoluer. Lorsqu'une petite île paradisiaque au large de Rawai, à Phuket, s'est présentée à nous, nous avons su immédiatement que ce serait le lieu de notre prochaine formation Vikasa !
Nichée dans la mer d'Andaman, Phuket est une île aux eaux azurées et à la jungle luxuriante. Le nouveau Vikasa, dont l'ouverture est prévue entre mi et fin 2026, est accessible depuis l'île principale de Phuket par une pirogue traditionnelle à longue queue. Cette courte traversée de 5 minutes symbolise une transition, une invitation à laisser derrière soi le tumulte du quotidien et le brouhaha des voyages précédents pour se tourner vers un lieu propice au bien-être, au partage et à la transformation.
Notre nouveau centre à Phuket allie élégance moderne et architecture raffinée, au cœur d'une nature luxuriante et en bord de mer. Il accueillera nos formations, nos séjours Vikations et nos programmes de bien-être personnalisés, et offrira également un espace aux professeurs de yoga et organisateurs de retraites pour leurs groupes. Avec 100 chambres et une vaste gamme d'installations de bien-être – dont 4 shalas de yoga, une piscine, le Life Cafe, le Vita Spa, une salle de sport en plein air et un centre de récupération – chacun trouvera sa place dans ce paradis du yoga.
Bien entendu, les participants seront accueillis et accompagnés par une équipe de professionnels du bien-être occidentaux expérimentés et de personnel thaïlandais, leur offrant ainsi l'opportunité de se déconnecter du monde extérieur et de vivre une expérience unique. Nous avons hâte de réunir les gens ici. Le tout sur des tapis de yoga Manduka, bien sûr !
Avez-vous des retraites, des événements spéciaux ou des offres saisonnières à venir que vous aimeriez partager avec notre communauté ?
Oui ! Nous organisons des événements toute l'année et proposons un programme complet de formations de professeurs de yoga et de retraites de groupe à dates fixes, ainsi que nos séjours Vikations et nos programmes personnalisés , disponibles à tout moment de l'année. Pour celles et ceux qui ne peuvent pas nous rejoindre actuellement à Koh Samui, nous disposons également d'un studio en ligne où vous pouvez accéder à nos cours de yoga et découvrir la méthode Vikasa.
Nous serions ravis d'offrir à un membre chanceux de la communauté Manduka la possibilité de gagner une place à l'une de nos formations de 100 heures ! Choisissez parmi les formations suivantes : Vikasa Yin 100 h, Vikasa Flow 100 h, Refresh 100 h ou Méditation 100 h.
Ces stages sont parfaits pour les professeurs de yoga souhaitant se perfectionner ou constituent également une excellente option pour une immersion complète dans la pratique du yoga. Aucune qualification préalable n'est requise.
Pour toute la communauté Manduka, nous sommes ravis d'offrir une réduction de 100 $ sur tous nos programmes de formation d'enseignants de la Vikasa Academy et nos retraites Signature. Sur le formulaire d'inscription, il vous suffit d'utiliser le code MANDUKA . Cette réduction de 100 $ est cumulable avec les tarifs préférentiels pour inscription anticipée, pour une remise encore plus importante !
Pourquoi avoir choisi de vous associer à Manduka ?
Depuis très longtemps, tous nos professeurs Vikasa les plus expérimentés adorent les tapis Manduka Pro. Ils s'entraînent quotidiennement avec ces tapis, et il était donc tout naturel pour nous d'établir un partenariat avec Manduka.
Nous considérons Manduka comme notre égal : deux entreprises animées par la même passion, qui consiste à être des leaders et des guides dans le monde du yoga. Il existe également trois raisons précises qui nous ont incités à nouer un partenariat avec Manduka.
Avant tout, la qualité est indéniable : ces tapis sont tout simplement les meilleurs au monde ! Chez Vikasa, nous sommes également fiers de proposer à nos élèves et invités des formations de professeurs de yoga et des expériences de yoga de la plus haute qualité.
Deuxièmement, la durabilité. Nous apprécions particulièrement le fait que les tapis Manduka soient sans latex et fabriqués sans aucune substance nocive. De plus, leur grande résistance leur vaut une garantie à vie, ce qui nous permet de ne pas contribuer à l'encombrement des décharges avec des tapis usagés. Cette philosophie est en parfaite adéquation avec l'éthique et l'approche de Vikasa en matière de développement durable : nous mettons tout en œuvre pour limiter notre impact environnemental et préserver la nature.
Enfin, et surtout, la communauté. Manduka, ce n'est pas seulement des tapis de yoga, c'est aussi une véritable communauté, un espace d'échange et de soutien pour les professeurs de yoga. Chez Vikasa, nous partageons exactement les mêmes valeurs. Vikasa se consacre aux professeurs et aux pratiquants de yoga, et offre des perspectives d'emploi à temps plein aux enseignants. Nous souhaitons nous associer à Manduka pour créer et développer des communautés de yoga fortes partout dans le monde. Nous entrevoyons de nombreuses opportunités passionnantes avec Manduka. La présence des tapis sur place n'est qu'un début. Nous avons hâte de créer un fonds de bourses pour soutenir la formation de professeurs de yoga et de mettre en œuvre d'autres projets intéressants – tout est possible ! Nous sommes ravis d'accueillir tous ceux qui viennent à Vikasa pour découvrir Manduka et, nous l'espérons, repartir avec leur propre tapis Manduka.
Souhaiteriez-vous partager autre chose avec la communauté Manduka ?
L'un de nos slogans chez Vikasa est « Le bonheur est un choix ». Nous l'affirmons pour encourager chacun à se souvenir de son propre pouvoir de décision : à chaque instant, quoi qu'il arrive, nous avons toujours le pouvoir d'envisager la vie sous un certain angle. Nous pouvons laisser les aspects sombres de la vie nous envahir et influencer négativement notre vision du monde, ou nous pouvons nous concentrer sur la lumière, sur la bonté intrinsèque présente en toute situation. Si Vikasa touche et inspire autant de personnes (qui y reviennent régulièrement), c'est notamment grâce à ce rappel : nous possédons en nous tout ce dont nous avons besoin pour être heureux. C'est si simple, et pourtant si facile à oublier dans la vie moderne où l'on nous incite constamment à chercher des réponses à l'extérieur, nous laissant souvent un sentiment d'isolement et de manque. Le yoga est l'un des meilleurs moyens de retrouver notre état naturel, de garder l'esprit et le cœur ouverts, de rester à l'écoute de notre voix intérieure et de nous rappeler que nous ne sommes pas seuls : nous sommes tous dans le même bateau.
Nous espérons accueillir la communauté Manduka à Koh Samui, en Thaïlande ! Nous sommes peut-être un peu partiaux, mais nous pensons que c'est sans aucun doute l'un des meilleurs endroits au monde pour pratiquer le yoga sur un tapis Manduka PRO ;)
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- Site web : www.vikasa.com
- Instagram : @VikasaYoga
- Pour en savoir plus sur notre partenariat, cliquez ici.
- Découvrez ici les enseignants principaux de Vikasa.
- Emplacement: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Thaïlande, 84310
- Offre: Cours de yoga, séjours de yoga, retraites exclusives, programmes de bien-être personnel, formations de professeurs de yoga (50 h, 100 h, 200 h, 300 h), le tout basé sur la méthode Vikasa.
Pour en savoir plus sur les programmes partenaires de Manduka, cliquez ici.
