Venez essayer cette séance de Vinyasa de 35 minutes avec Anna de The Swan Effect. C’est un excellent enchaînement pour débuter si vous êtes nouveau en yoga ou si vous souhaitez ralentir votre esprit, vous étirer en douceur, renforcer et réinitialiser.
Nous revenons à la respiration pendant cette pratique, en l’utilisant comme ancre sur et hors du tapis. Profitez d’enchaînements fluides avec des torsions détoxifiantes, guerrier II, guerrier paisible et d’autres postures pour renforcer notre centre et calmer notre système nerveux.
Vous n’aurez besoin d’aucun accessoire pour ce cours et vous pourriez aimer avoir une couverture à portée de main pour rester au chaud en savasana à la fin.
Continuez à pratiquer
Suivez un playlist pour vous aider à faire abstraction du bruit extérieur, sélectionnée par Anna
The Swan Effect
