Trouvez votre équilibre cette saison des fêtes avec Manduka Yoga ! Rejoignez Brandon Copeland, propriétaire de Khepera Wellness, qui vous guidera à travers une pratique revitalisante conçue pour apporter paix et harmonie au milieu du chaos festif.
Cette pratique lente et ancrée se concentre sur la respiration, la pleine conscience et la présence, et inclut des postures adaptées aux débutants comme aux pratiquants avancés. Elle se termine par une méditation de balayage corporel de 10 minutes pour vous aider à vous accorder à votre corps, votre esprit et votre énergie dans l’instant présent.
Repartez léger et en paix.
Joyeuses fêtes :)
Niveau :
Débutant à intermédiaire
Biographie de l’instructeur :
Brandon Copeland enseigne le yoga depuis plus de 12 ans. Il est père de 4 enfants, fondateur de Trap Yoga et Khepera Wellness. Il enseigne le yoga à Washington, DC, et s’efforce de rencontrer les gens là où ils en sont, tout en gardant la pratique inclusive et ludique.
Brandon pratique sur notre tapis de yoga PRO® en noir.