Cette méditation hivernale apaisante par Kelly Smith de Yoga For You Online offre une invitation douce à laisser votre corps et votre esprit trouver réconfort et paix dans le calme et l’obscurité de l’hiver. Avec des journées plus courtes et des nuits plus longues, nous sommes appelés à nous tourner vers l’intérieur, à nous recentrer et à nous préparer au renouveau qui nous attend dans l’année à venir. Trouvez un endroit calme, installez-vous confortablement et rejoignez Kelly dans cette méditation rapide pour trouver clarté et renouveau en toute simplicité.
Niveau :
Débutant à Avancé
Biographie de l’instructrice :
Kelly Smith est une E-RYT 500, YACEP, et une enseignante de yoga et méditation indépendante du lieu. Elle a étudié plus de 16 styles de yoga et de méditation, enseigné plus de 5 000 heures, guidé des milliers d’étudiants sur 5 continents différents et aidé des centaines à trouver leur vrai soi. Elle fait partie de la communauté des enseignants Manduka depuis 6 ans. Elle est l’animatrice de Mindful in Minutes et Meditation Mama, ainsi qu’auteure de méditation et formatrice d’enseignants.
Sa philosophie du yoga est qu’il n’existe pas d’approche universelle au yoga et à la méditation, et que votre pratique doit être aussi unique que vous. Elle aime soutenir les personnes dans les moments difficiles et les aider à trouver leur véritable cap en se concentrant sur les pratiques de yoga moins physiques comme la méditation, le yoga nidra, le yoga restauratif et les enchaînements en pleine conscience.
Kelly pratique sur notre tapis de yoga PROlite® noir.
Elle utilise également notre coussin de méditation enLight® sable.
Elle porte notre sweat à capuche Yin couleur scarabée.