Une pratique rapide et efficace pour s’échauffer avant de dévaler les pistes ou de se préparer pour une aventure hivernale. Parfaite pour tous les niveaux, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis !
Ce flow dynamique se concentre sur le renforcement des groupes musculaires clés (pensez aux jambes et au tronc), l’amélioration de l’équilibre et de la mobilité, et la création d’une sensation de fluidité en reliant le mouvement à la respiration. Préparez-vous à vous sentir fort, centré et prêt pour votre temps en montagne !
Apprenez-en plus avec la professeure de yoga Hannah ici.
Hannah pratique sur le tapis de yoga eKO® Lite 4mm et porte le Dhara Tank & Leggings.