Dans ce cours de Vinyasa Yoga de 30 minutes, Courtney vous guidera à travers un échauffement et un enchaînement progressif rempli de torsions pour préparer votre corps aux postures clés de la Torsion Debout et de la Demi-Lune Tournée. Les torsions nourrissent votre colonne vertébrale, stimulent la circulation, libèrent les tensions dans la colonne et tonifient l'abdomen pour une pratique complète et revigorante. Vous enchaînerez une série de postures assises et debout en mettant l'accent sur la liaison entre la respiration et le mouvement pour stimuler votre feu intérieur. Rejoignez Courtney sur votre tapis de yoga – votre colonne vertébrale vous remerciera. Les torsions ne sont pas recommandées pendant la grossesse, donc si vous êtes enceinte, veuillez réserver ce cours pour après la naissance de votre bébé !
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