Mouvement somatique et respiration avec Tamika

Tamika propose quelques méthodes simples pour vous aider à soulager le stress et vous détendre dans cette courte vidéo. En tant que professeure de yoga chez @yogaworks, elle organise des expériences de yoga, des ateliers et des formations au service de la guérison collective, de la réparation communautaire et de la valorisation des voix, corps et réalités LGBTQ + BIPOC. Les pratiques qu'elle partage sont dédiées à développer une compassion radicale, à rompre avec le désespoir, à encourager l'autonomie des élèves et la diversité corporelle, ainsi qu'à inviter chacun à une expansion de la conscience et du bien-être holistique.