Mouvement somatique et respiration avec Tamika

Dans cette courte vidéo, Tamika propose quelques astuces simples pour vous aider à soulager le stress et à vous détendre. Professeure de yoga chez @yogaworks, elle conçoit des expériences, des ateliers et des formations axés sur la guérison collective, la reconstruction des communautés et la valorisation des voix, des corps et des réalités LGBTQ+ BIPOC. Les pratiques qu'elle partage visent à développer une compassion profonde, à combattre le désespoir, à promouvoir l'autonomie des élèves et la diversité corporelle, et à inviter chacun·e à un élargissement de sa conscience et à un bien-être holistique.