En collaboration avec Karin de Yoga Journaling, nous sommes ravis de partager un flow Happy Hips inspiré de la mandukasana, adapté aux débutants. Ce flow de 30 minutes est conçu pour libérer les tensions, réveiller vos hanches et dynamiser votre pratique. Que vous posiez le tapis pour la première fois ou que vous approfondissiez votre parcours de yoga, faites de cette année celle où vous prenez soin de vous — une respiration, une posture, un moment à la fois. La pratique mène à la pratique. 💜
En savoir plus sur Karin et Yoga Journaling dans son Portrait d’enseignant sur Manduka Mag.
Suivez le flow avec une playlist sélectionnée ici.