Faites une pause consciente avec cette douce méditation guidée de 10 minutes animée par la professeure de yoga Anastasia Pagliacci. Ancrée dans les principes de la pratique bouddhiste, cette séance vous invite à revenir à la respiration, à vous installer dans le calme et à observer le moment présent avec compassion et clarté. Parfaite pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés, cette courte pratique offre un instant de paix dans votre journée — une occasion de vous reconnecter à vous-même et de cultiver le calme intérieur.
Anastasia pratique sur le tapis de yoga de voyage eKO® Superlite.
