Prenez un moment de pleine conscience avec cette douce méditation guidée de 10 minutes, animée par la professeure de yoga Anastasia Pagliacci. Inspirée des principes de la pratique bouddhiste, cette séance vous invite à vous recentrer sur votre respiration, à vous installer dans le calme intérieur et à observer l'instant présent avec bienveillance et lucidité. Idéale pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés, cette courte pratique vous offre un instant de paix dans votre journée : une occasion de vous reconnecter à vous-même et de cultiver le calme intérieur.
Anastasia pratique sur le tapis de yoga de voyage eKO® Superlite .
