Ce flow de 11 minutes est une séquence douce de soins posturaux conçue pour dissoudre les tensions du haut du corps, en particulier la nuque technologique et les épaules arrondies.
La pratique ouvre en douceur les épaules, la poitrine, le haut du dos et le cou pour libérer les tensions, décompresser la colonne vertébrale et créer plus d’espace pour la respiration. C’est apaisant, spacieux et réparateur. Un moment de soulagement auquel vous pouvez revenir chaque fois que vous avez besoin de vous recentrer.
À propos de Cissy
Cissy Kaukvere est professeure de yoga basée à Oslo, passionnée par la posture du haut du corps. Elle est la créatrice de Posture Paradise, une méthode accessible conçue pour permettre aux femmes d’incarner la confiance en soi de l’intérieur en cultivant une posture heureuse et saine.
Son approche combine asana, pranayama, travail des bandhas et conscience posturale pour créer des rituels doux, holistiques et profondément soutenants. Cissy croit que la posture est bien plus que notre apparence, c’est la façon dont nous traversons la vie, dont nous respirons et dont nous nous sentons ancrés dans notre corps.
Cissy pratique sur le tapis de yoga GRP Adapt, utilise des blocs en liège et porte le top et legging Dhara.