Rejoignez la guide de yoga, de respiration et de méditation ainsi que neuroscientifique, Dr Tara Zinnamon, pour une méditation apaisante de 15 minutes de balayage corporel conçue pour vous aider à vous connecter à votre souffle, à vous accorder à votre corps et à ancrer votre conscience.
Playlist accompagnante : https://open.spotify.com/playlist/3YI...
Biographie de l'instructrice : Le Dr Tara Zinnamon est neuroscientifique et guide en yoga, respiration et méditation, engagée à accompagner sa communauté vers le bien-être et l’expansion. Alliant deux approches apparemment distinctes, elle a découvert à travers ses recherches, ses expériences cliniques et personnelles que l’esprit et le corps humains sont capables d’auto-guérison et d’exploits incommensurables. En guidant le corps, le souffle et l’esprit, son intention est d’encourager la conscience de soi, la connexion et la résilience dans la pratique comme dans la vie.
Pratiquez avec elle à Los Angeles lors de ses cours publics hebdomadaires chez Black Being et Modo Yoga La Brea.
Tara organise également des événements à l’intersection de la science, du bien-être et de la communauté via son club social, Journey Club.
Tara pratique sur notre tapis de yoga PROlite® avec le coussin de méditation enlight™, un boudin rectangulaire enlight™ et la couverture en laine recyclée tout en portant notre legging Dhara en Lions Mane Heather et le hoodie Half Moon en Salt. Photos et vidéo par Anisha Sisodia. Suivez-la sur Instagram : @anishaspice.