Venez essayer cette pratique de Vinyasa avec Anna au Swan Effect en Australie-Occidentale. C'est un excellent enchaînement pour débuter si vous êtes nouveau dans le yoga ou si vous souhaitez ralentir votre esprit, vous étirer en douceur, renforcer et réinitialiser.
Nous revenons à la respiration pendant cette pratique, en l'utilisant comme ancre sur et hors du tapis. Profitez d'enchaînements fluides avec des torsions détoxifiantes, la posture du guerrier II, le guerrier paisible et d'autres postures pour renforcer notre centre et calmer notre système nerveux.
Vous n'aurez besoin d'aucun accessoire pour ce cours et vous pourriez aimer avoir une couverture à portée de main pour rester au chaud en savasana à la fin.
Anna s'entraîne sur le Tapis de yoga Manduka PRO™ 6mm.