Détendez-vous après le match avec ce flow de récupération post-match de 10 minutes conçu pour les joueurs de basket.
Animée par l’ancienne athlète NCAA et professeure de yoga Anna Zorzou, cette courte pratique ancrée aide votre corps à libérer les tensions accumulées, à restaurer la mobilité et à apaiser votre esprit après une compétition intense.
Grâce à des étirements conscients, des exercices de respiration et des mouvements doux, cette séquence favorise la récupération physique et la remise en forme mentale — pour que vous puissiez recharger vos batteries et revenir sur le terrain avec plus d’équilibre et de résilience.
Accessoires utilisés : ballon de basket et sangle
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