Ceci fait partie de notre série de guides sur les styles de yoga. Ce guide explore diverses pratiques et les enseignants qui les incarnent. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique actuelle ou découvrir de nouvelles choses, il est là pour vous informer et vous inspirer. Cette édition met en vedette Clotilde Pisapia, professeure certifiée de Rocket® Yoga.
Le Rocket® Yoga est un style de yoga dynamique et stimulant qui combine les principes traditionnels de l'Ashtanga avec une approche ludique et accessible. Créé par Larry Schultz ( 1950-2011 ) dans les années 1980, Le Rocket Yoga doit son nom à Bob Weir du groupe Grateful Dead, qui l'a surnommé « Rocket » en raison de son rythme soutenu et de son énergie communicative. Cette pratique s'appuie sur les séquences fondamentales de l'Ashtanga yoga, mais offre une plus grande flexibilité en autorisant des adaptations et une créativité dans les mouvements. Elle convient ainsi parfaitement aux pratiquants de tous niveaux, car elle met l'accent sur la liberté et l'adaptabilité tout en se concentrant sur la force, la souplesse et la respiration.
Historiquement, le Rocket Yoga a été développé pour rendre l'Ashtanga yoga plus accessible et agréable aux élèves de Schultz, tout en continuant de les mettre au défi physiquement et mentalement. La séquence Rocket est structurée en trois catégories : Rocket I, Rocket II et Rocket III. Chacune a son propre objectif, allant du renforcement des muscles profonds à l'exploration de postures inversées avancées. Ce qui distingue le Rocket Yoga, c'est son insistance à repousser les limites, tant physiques que mentales, encourageant les pratiquants à sortir de leur zone de confort. Au fil des ans, le Rocket Yoga a gagné en popularité dans le monde entier grâce à sa capacité à rendre le yoga traditionnel plus accessible sans en altérer l'essence profonde et transformatrice.
« Le Rocket nous dynamise physiquement et mentalement, nous renforce et nous étire simultanément, apaise l’esprit par la respiration tout en étant stimulant. Jour après jour, entraînement après entraînement, nous prenons conscience de toutes les nouvelles possibilités qui s’offrent à nous. »
— Clotilde Pisapia , professeur de yoga à Rome, Italie
Clotilde partage son histoire ainsi que de nombreuses ressources et astuces avec la communauté ici . Suivez un cours Rocket avec Clotilde en personne chez RYOGA ou connectez-vous avec elle sur Instagram .
Clotilde est une Rocket certifiée Professeur de yoga ® et suit une formation auprès de David C. Kyle , Amie et élève la plus brillante de Larry Schultz et de Christiane Nathalie Terrone . Pour en savoir plus sur le Rocket Yoga, rendez-vous sur rocketyoga.com et rocketvinyasa.com.
