OM Academy à Porto combine yoga, Pilates, barre et fitness avec la pleine conscience pour une expérience unique. Deux espaces magnifiquement conçus vous invitent à bouger, respirer et découvrir une nouvelle façon de vous sentir bien. Nous avons rencontré le fondateur du studio, Rui, pour en savoir plus sur ces espaces.
Comment avez-vous découvert le yoga, [Rui], et quel a été votre parcours d’étudiant à professeur puis propriétaire de studio ?
J’ai été banquier d’investissement pendant 20 ans à Londres et Lisbonne. Mes sports étaient tous axés sur l’adrénaline et l’effort intense : CrossFit, kitesurf, marathons… À un moment donné, j’ai ressenti le besoin d’aller dans la direction opposée, avec une approche plus douce et plus de paix pour l’esprit. Mes premiers cours de yoga et méditations ont été douloureux — bien plus qu’un cours intense de CrossFit — car je ne pouvais tout simplement pas rester immobile et être seul avec mon esprit. C’est ainsi que mon parcours dans le yoga et la méditation a commencé, menant dix ans plus tard à un changement de vie total.
Y a-t-il eu un enseignant ou un guide spécial qui a influencé votre pratique ?
Des livres comme A Monk’s Guide to Happiness (Gelong Thubten), The Happiness Trap (Russ Harris), Happiness (Matthieu Ricard) et Wherever You Go, There You Are (Jon Kabat-Zinn).
J’apprends aussi chaque jour de nos enseignants et étudiants, car je me réinvente dans une toute nouvelle carrière et voie de vie.
Pouvez-vous présenter OM Academy et nous parler des deux espaces que vous avez à Porto ?
OM Academy & Mind Spa est un centre de bien-être pour le corps et l’esprit, combinant yoga, Pilates, barre et fitness avec des pratiques de pleine conscience et de bien-être. C’est une expérience de « luxe au quotidien » qui rend le mouvement naturel, amusant et relaxant.
Chacun de vos espaces à Porto a sa propre atmosphère — comment décririez-vous le caractère de chacun ?
Nous créons des espaces qui sont confortables, élégants et lumineux. Pas une chaîne où tout se ressemble, mais des ambiances uniques façonnées par chaque lieu, où enseignants et étudiants se sentent chez eux et ont envie de revenir jour après jour.
Vous proposez une large gamme de pratiques, du yoga et Pilates au fitness et à la méditation. Comment ces pratiques cohabitent-elles sous un même toit ?
Le plus important est de faire bouger les gens — quelle que soit la pratique. Nous proposons des cours variés et innovants pour maintenir l’engagement et la curiosité des membres. Notre combinaison de pratiques va au-delà du studio boutique habituel tout en restant loin de l’ambiance des grandes salles de sport.
Je crois aussi fermement (et la recherche sur la longévité le confirme) que nos corps ont besoin de différents types d’exercices. Le yoga apporte mobilité, souplesse, concentration et ancrage. Le Pilates et la barre développent la force du centre du corps, la conscience corporelle et la posture. Le fitness construit la puissance explosive, l’endurance et la force. Tout cela soutient la vitalité et la santé à long terme.
Notre devise : Corps chaud, esprit frais.
Quelles valeurs guident la gestion d’OM Academy et les cours que vous proposez ?
Être sincère, offrir des pratiques honnêtes et prendre soin du bien-être de notre communauté. Nous restons aussi ouverts aux nouvelles idées et expérimentons. Certains cours n’ont pas fonctionné, d’autres ont rencontré un grand succès. Nous évoluons tout en restant fidèles à notre mission de promouvoir le bien-être du corps et de l’esprit. Oui, c’est une entreprise et elle doit être durable, mais l’intégrité, le travail acharné et l’innovation créent une vraie valeur sur le long terme.
Comment décririez-vous l’équipe enseignante d’OM Academy et qu’est-ce qui les unit ?
Tout simplement géniale — c’est aussi simple que ça. J’ai passé trois ans à suivre des cours à Porto (et dans d’autres villes) pour inviter une équipe unique à rejoindre OM Academy. Contrairement à beaucoup de chaînes, nous n’imposons pas un déroulement standard des cours. Chaque enseignant a la liberté d’exprimer son style, attirant naturellement différents étudiants. La diversité alimente la créativité et l’innovation. Pour attirer et garder les meilleurs enseignants, nous offrons un environnement respectueux et les meilleurs tarifs de la ville.
La communauté est une grande part de ce qui rend un studio spécial. Comment voyez-vous la vie communautaire à OM Academy ?
Certains cours dépassent de 30 à 60 minutes car étudiants et enseignants restent à discuter. Nous proposons de longs ateliers de respiration, de guérison par le son et plus encore le week-end, ainsi que des événements comme notre fête d’été ou des randonnées avec yoga et guérison sonore dans le parc national de Gerês. Nous organiserons aussi une course de 10 km et une baignade en mer le 1er janvier.
Comment soutenez-vous à la fois les débutants et les pratiquants expérimentés ?
Porto est une petite ville, donc nous ne pouvons pas toujours séparer les niveaux, mais certains cours sont naturellement plus exigeants. Les enseignants accompagnent chaque étudiant de près — la plupart des cours comptent seulement 5 à 6 élèves — et ceux qui ne sont pas à l’aise avec les asanas avancés peuvent se reposer. Nous avons aussi lancé un programme Yoga Lab d’un an avec des blocs de 5 à 6 sessions dédiés à des postures spécifiques comme les équilibres sur les bras, les cambrures et les postures sur la tête.
En regardant vers l’avenir, qu’est-ce qui vous enthousiasme le plus pour OM Academy ?
Nous ne faisons que commencer. Nous prévoyons d’ouvrir 2 à 3 studios supplémentaires à Porto pour créer des emplois du temps plus complets pour nos enseignants. J’aimerais aussi ajouter des pratiques de longévité et d’auto-guérison comme les bains de glace et les saunas infrarouges. Et mon rêve fou : une chaîne mondiale de méditation en ligne — si quelqu’un veut se joindre à moi, qu’il me le fasse savoir.
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Contact
Site web : omacademy.pt
Instagram : @omacademy
Emplacements des studios :
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Studio Boavista : Rua Ruben A 189, 4150-640 Porto - Portugal
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Studio Foz : Rua João de Barros, 86, 4150-415 Porto - Portugal
