Rencontrez Beth McGowan - la propriétaire de Be Still Yoga !
Anna Helmin : Parlez-nous de votre studio et de l'énergie qu'il apporte à la communauté de Bangor, Wisconsin. Quel est votre objectif ou votre mission pour Be Still Yoga ?
Beth McGowan : Be Still Yoga est le premier studio de yoga et centre de fitness de notre petite ville de Bangor, WI. La ville connaît une croissance passionnante et un engouement avec l'ouverture de plusieurs nouvelles entreprises et la construction de nouvelles maisons. Nous croyons que chacun doit être vu comme une personne, là où il se trouve. Il doit se sentir aimé inconditionnellement et accueilli dans un espace où trouver une communauté. Nous ne croyons pas seulement cela à l'intérieur de notre studio, mais aussi dans notre communauté. Nous avons reçu avec gratitude des outils et des ressources de notre Dieu pour construire et discipliner les gens afin qu'ils vivent en harmonie, et nous sommes incroyablement reconnaissants de pouvoir le faire chaque jour lorsque des élèves franchissent nos portes. Notre studio est unique avec des cours plus petits, ce qui permet une attention plus personnalisée et une connexion avec chacun.
Anna Helmin : Quels conseils d'expert pouvez-vous nous donner pour ouvrir un studio de yoga ?
Beth McGowan : Soyez prêt à ne pas plaire à tout le monde. Cela semble simple à dire et à entendre, mais notre esprit humain veut que nous puissions tout faire, écouter toutes les suggestions et être l'endroit parfait pour chacun. Malheureusement, toutes ces pensées sont irréalistes, alors laissez-les de côté et épargnez-vous des moments stressants.
Anna Helmin : Comment attirez-vous de nouveaux élèves pour rejoindre vos cours de yoga ?
Beth McGowan : En ce moment, dans notre région, nous constatons que le bouche-à-oreille est le meilleur moyen d'attirer de nouveaux élèves. Au début, nous avons beaucoup bénéficié de notre présence sur Facebook avec l'enthousiasme de l'ouverture. Maintenant, nous commençons à voir des élèves actuels inviter leurs amis, ou lors de conversations avec des parents lors d'événements sportifs, dans les restaurants locaux, etc. Plus nous sommes présents dans notre communauté, plus nous développons des relations avec d'autres qui deviennent alors à l'aise pour nous rejoindre au studio.
Anna Helmin : Quels types de cours de yoga proposez-vous chez Be Still Yoga ?
Beth McGowan : Nous proposons des cours pour tous les niveaux et styles dans notre studio. Des cours plus restauratifs comme le yin et le yoga doux aux cours plus dynamiques et chauffants comme le vinyasa flow et le yoga fusion (cours de fitness combinant force et cardio). Nous pensons qu'avec cette variété de cours, nos élèves peuvent trouver un équilibre entre des cours restauratifs et des cours de renforcement qui ne sont pas des styles de yoga traditionnels.
Anna Helmin : Beth, y a-t-il autre chose à propos de votre parcours que vous souhaitez partager avec nos lecteurs ? Pouvez-vous nous parler de vos routines hebdomadaires de yoga ?
Beth McGowan : Mon parcours personnel en yoga a commencé il y a de nombreuses années après une blessure qui continue de me poser des défis aujourd'hui. Plus je veux apprendre sur mon propre corps et comprendre pourquoi il fonctionne ainsi ou les causes des poussées, plus je souhaite que d'autres puissent faire de même avec leur corps. Mes routines actuelles de yoga sont spécifiques à plusieurs exercices de physiothérapie (aussi des postures de yoga) pour aider mon corps à traverser le nombre de cours que j'enseigne. Étant la propriétaire et la seule enseignante pour l'instant, il est important pour moi de trouver des moyens, en plus de la pratique physique, pour donner à mon corps le repos et l'attention dont il a besoin. Cela signifie aussi que je prends du temps pour des massages, des séances de sauna, des soins chiropratiques et d'autres méthodes pour mon corps. J'apprends aussi, à travers mon parcours personnel, à ne pas être offensée ou sur la défensive lorsque des personnes essaient un cours et ne reviennent pas ou ne tentent simplement jamais un cours. Chaque jour, je me rappelle que je choisis de suivre l'exemple de Jésus en aimant les autres, sans attendre de faveurs ou de reconnaissance en retour. C'est difficile... certains jours très difficile ! C'est pourquoi nous appelons cela une pratique et un voyage !
