Contexte
Chez Manduka, nous avons été fondés sur un concept simple : créer une fondation pour soutenir celles et ceux (professeurs, studios, guides communautaires) qui inspirent la pratique du yoga. Les professeurs et les studios inspirent bien plus qu’ils ne le sauront jamais. Ils deviennent des lieux et des personnes familiers, réconfortants, connectés et joyeux. Ils nous aident à trouver la force au milieu du chaos. Ils nous encouragent quand c’est nécessaire et nous offrent l’espace dont nous avons besoin. Ils facilitent nos propres moments de grâce, sur et hors du tapis.
Tout simplement, ils sont notre source d'inspiration.
C’est ainsi que nous avons lancé la campagne « Inspirer la pratique ». Nous mettons à l’honneur des professeurs et des studios, de New York à Santa Barbara (Californie), en passant par Reno (Nevada), en partageant leurs histoires. Après avoir appris à nous connaître, nous nous intéressons à eux. Qui sont-ils ? Pourquoi font-ils ce travail ? Quelle est leur mission ? Qu’est-ce qui les fait rire ? Quelle musique aiment-ils ? Que font-ils lorsqu’ils ne sont pas à la tête de nos communautés ? Qu’est-ce qui les inspire ?
Manduka est reconnaissant envers les milliers de professeurs et de studios qui consacrent leur vie à créer un havre de paix où nous pouvons bouger, libérer notre esprit et trouver la sérénité. Même pour un court instant, nous vous rendons hommage et vous remercions d'inspirer cette pratique.
L'inspiration est ce qui nous unit tous pour faire de nous-mêmes et de ce monde un endroit meilleur.
Embarquons ensemble pour ce voyage afin de célébrer ceux qui #InspirentLaPratique.
Pourquoi nous sommes inspirés
Vous connaissez ce professeur qui occupe une place particulière dans votre cœur, qui a profondément marqué votre vie par la façon dont il vous a guidé dans votre pratique ?
Si vous savez, vous savez .
Pour nous, il s'agit d'Anne, qui a été notre enseignante à Manduka pendant de nombreuses années.
Son histoire est la prochaine d'une série consacrée à ceux qui inspirent la pratique.
C'est une histoire qui nous touche de près, une histoire qui nous tient à cœur.
Voici Anne
Yoga. Lorsque l'esprit et le corps sont libérés de toute tension, on accède à la liberté ultime. L'éveil.
Si vous avez suivi mon cours, vous m'avez peut-être entendu dire : « Notre respiration est notre force vitale. » Respirer, c'est donner vie à son corps et à son esprit. La respiration est un filtre qui unit le corps et l'esprit. Elle libère les tensions. Le mouvement corporel libère également les tensions. Le yoga nous permet de traverser la vie et de vivre une existence sereine, synonyme de liberté absolue. Nous connaîtrons tous des tensions à différents moments de notre vie, certains plus que d'autres. N'oubliez pas de bouger et de respirer. C'est le principe qui guide ma vie.
Le début de ma pratique
Le yoga fait partie de ma vie depuis le début de la vingtaine. J'ai découvert le yoga lors d'un cours d'art pendant mes études supérieures. La plupart des gens commencent par des cours de yoga dynamiques, mais j'ai débuté par la méditation et la respiration. Intriguée, j'ai commencé la pratique des asanas quelques années plus tard. J'ai toujours aimé bouger ; j'ai pratiqué la gymnastique puis le plongeon en compétition. Je faisais du ski nautique l'été et du ski alpin l'hiver. Le yoga me passionnait : c'était une façon de me dépenser physiquement, mais il m'a aussi permis d'explorer ma propre profondeur. J'ai approfondi ma pratique et j'ai finalement décidé de devenir professeure de yoga à la fin de la vingtaine.
Au fil des années, j'ai enrichi ma pratique grâce à plus de mille heures de formations inspirantes et plus de trente mille cours dispensés. J'ai appris à enseigner par la répétition. À mes débuts, j'ai naturellement suivi le chemin emprunté par la plupart des professeurs : l'imitation, l'intégration et enfin l'innovation. Je suis convaincue que le yoga n'a pas besoin d'être réinventé. Il faut s'en tenir à ce qui fonctionne. J'apprécie cependant la créativité qui découle de la conception d'une séquence et de la création d'une playlist adaptée.
Je suis professeure, mais je resterai toujours une élève. J'aime apprendre de la façon dont mes élèves abordent la pratique, de leur respiration et de leurs mouvements. Les aperçus qu'ils font de leur vie personnelle sont une source d'inspiration. L'enseignement du yoga est riche et complexe. Je me suis particulièrement intéressée à l'enseignement auprès de personnes ayant perdu le contrôle de leur vie. Pendant des années, j'ai travaillé dans le domaine de la santé mentale et de l'accompagnement des personnes en sevrage, et j'ai été profondément touchée de voir des milliers d'élèves transformer radicalement leur vie grâce au yoga. Mes élèves m'ont finalement incitée à prendre davantage soin de moi, et pratiquer de manière respectueuse du corps a toujours été essentiel pour moi. Apprendre aux gens à bouger en toute sécurité est fondamental dans ma façon d'enseigner.
Il est temps de voir clair
Ma vie suivait une trajectoire ascendante, mais tout allait basculer. Fin 2021, je suis tombée malade ; j'étais sur le point d'affronter la plus grande épreuve de ma vie. Après d'innombrables examens, on a découvert que j'étais atteinte d'endocardite, une infection bactérienne du cœur. La nouvelle fut dévastatrice. Le 31 mars 2022, j'ai subi une opération à cœur ouvert pour le remplacement de ma valve aortique.
L'expérience était inimaginable. Je ne pouvais m'empêcher de penser : ce n'est pas mon histoire, ce n'est pas ainsi que les choses auraient dû se passer. Je suis en bonne santé, pourquoi moi ? Toutes les questions imaginables affluaient, sans qu'aucun barrage ni brise-lames ne puisse arrêter le flot de mes émotions. Mes heures à l'hôpital étaient empreintes de silence. C'était un temps de réflexion, car j'avais du mal à me connecter à qui que ce soit d'autre qu'à moi-même. C'était difficile pour moi, car j'avais toujours été en contact avec les autres par l'enseignement, mais il était temps maintenant de me tourner vers l'intérieur. C'était vraiment un temps de méditation, un retour au point de départ de mon parcours. J'étais entourée du soutien de mes proches, pour lesquels je leur serai éternellement reconnaissante. Mais sans toutes ces innombrables heures de formation, d'études, de pratique et d'enseignement du yoga, je n'aurais peut-être pas tenu le coup.
J'ai ressenti une angoisse intense, une sensation nouvelle pour moi, mais aussi une lucidité inédite. Il est vrai qu'on ne se rend compte de la valeur des choses qu'au moment de sa propre mort. Face à la mort, on comprend le sens de la vie. On discerne clairement l'essentiel du superflu. On sait se frayer un chemin dans le tourbillon de ce monde. Tout devient limpide. C'est peut-être même un aperçu de l'illumination. Quand le rideau tombe, vers qui se tourner ? C'est à ce moment-là que je me suis tournée vers mon for intérieur.
Renaissance
L'instant de lucidité peut être fugace. Mais le message demeure en moi. Ce n'est pas un déclic automatique face à son créateur, c'est un travail de longue haleine qui demande de reconstruire le puzzle de la vie. C'est un travail exigeant, pas une solution miracle. Mais l'état d'esprit est là. J'ai une seconde chance de faire les choses différemment, d'une manière plus authentique, en accord avec ce que je veux être et ressentir. De redevenir enseignante et d'inspirer les autres à évoluer positivement. De renouer avec la nature et ce que j'aime. De laisser mon cœur et mon esprit vagabonder, tandis que mes mains restent ancrées dans la réalité. D'être une meilleure mère, épouse et amie. De me débarrasser du superflu et de vivre une existence plus riche de sens. Cela demande du temps, de la guérison et beaucoup de patience. Je rassemble les morceaux. Je me reconnecte à mon corps grâce à une alimentation saine, de l'exercice, du mouvement et du yoga. Je trouve une pratique régulière de la méditation. Je passe du temps dehors, en pleine nature. Je rééduque mon esprit et mon cœur pour vivre à un niveau d'être supérieur. Cet entraînement se fait à chaque minute de la journée, dans chaque geste que je fais pour vivre pleinement ma vie.
Le yoga m'a permis de rester calme et forte durant cette période d'incertitude totale. Je me suis appuyée sur les nombreux enseignements de ma communauté de yoga, de mes professeurs et des formations suivies pour surmonter cette épreuve. J'ai dû me libérer de l'incertitude qui pesait sur mon corps et mon esprit, et faire confiance au destin. Surtout, je me suis souvenue du pouvoir de la respiration, source de vie. Je me sens privilégiée de pouvoir réécrire mon histoire, et ce n'est que le début.
Ce que j'aime le plus dans le yoga, c'est qu'il n'y a pas de fin ; on a toujours plus à apprendre et toujours plus à enseigner. En ce moment, je concentre mon énergie à profiter pleinement de chaque jour. J'apprends à me pardonner quand je n'ai pas l'impression d'avoir donné le meilleur de moi-même. C'est un travail exigeant. Je prends soin de moi en priorité et je veille à ce que mon temps ne soit pas gaspillé. Je savoure les moments passés avec mes proches. Je nourris ma créativité en créant des œuvres d'art et des séances de yoga que chacun, partout dans le monde, peut apprécier et qui lui permettront de trouver sa propre liberté. Je crée des liens, en personne et en ligne, par la méditation et le mouvement. Rejoignez-moi sur YouTube.
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