Le Contexte
Chez Manduka, nous avons été fondés sur le concept simple de créer une base pour soutenir ceux (enseignants, studios, guides communautaires) qui Inspirent la Pratique. Les professeurs de yoga et les studios inspirent plus qu’ils ne le sauront jamais. Ils deviennent des personnes et des lieux de familiarité, de confort, de communauté et de joie. Ils aident à créer de la force dans le chaos. Ils nous poussent quand c’est nécessaire et accordent de l’espace quand c’est préférable. Ils facilitent nos propres « moments » sur et hors du tapis.
En toute simplicité, ils sont notre inspiration.
Dans cet esprit, nous avons lancé une campagne « Inspire la Pratique ». Nous célébrons les enseignants et studios de New York, à Santa Barbara, CA, jusqu’à Reno, NV en racontant leurs histoires. Au fil du temps, ils ont appris à nous connaître, et maintenant nous nous intéressons à eux. Qui sont-ils ? Pourquoi font-ils ce travail ? Quelle est leur mission ? Qu’est-ce qui les fait rire ? Quelle musique aiment-ils ? Que font-ils quand ils ne dirigent pas nos communautés ? Qu’est-ce qui les inspire EUX ?
Manduka est reconnaissant envers les milliers d’enseignants et studios qui font de leur travail de vie la création d’un sanctuaire où nous pouvons bouger notre corps, libérer notre esprit et trouver la paix. Même si ce n’est que pour un instant, nous vous honorons et vous disons MERCI pour Inspirer la Pratique.
L’inspiration est ce qui nous unit tous pour nous améliorer et rendre ce monde meilleur.
Embarquons ensemble dans ce voyage pour célébrer ceux qui #InspirentlaPratique.
Pourquoi Nous Sommes Inspirés
Vous connaissez cet enseignant qui a une place spéciale dans votre cœur, qui a profondément marqué votre vie par la façon dont il vous a guidé dans votre pratique ?
Si vous savez, vous savez.
Pour nous, c’est Anne — une enseignante chez Manduka depuis de nombreuses années.
Son histoire est la prochaine d’une série continue mettant en lumière ceux qui Inspirent la Pratique.
C’est une histoire proche de chez nous, proche de nos cœurs.
Rencontrez Anne
Yoga. Quand l’esprit et le corps sont libérés de la tension, vous vivez la liberté ultime. L’illumination.
Si vous avez suivi mon cours, vous m’avez peut-être entendu dire : « Notre souffle est notre force vitale. » Respirer, c’est donner vie à votre corps et à votre esprit. Le souffle est une lentille qui lie l’esprit et le corps ensemble. Notre souffle libère la tension. Le mouvement du corps libère la tension. Le yoga est une manière de naviguer dans la vie pour expérimenter une vie sans tension ; c’est la liberté ultime. Nous connaîtrons tous une forme de tension dans notre vie, certains plus que d’autres. N’oubliez pas de bouger et de respirer. C’est le message que je vis au quotidien.
Le Début de Ma Pratique
Le yoga fait partie de ma vie depuis mes vingt ans. J’ai découvert le yoga pour la première fois dans un cours d’art pendant mes années universitaires. La plupart des gens commencent par un cours de yoga physique, mais moi, j’ai commencé par la méditation et la respiration. J’étais intriguée, et au fil des années suivantes, j’ai commencé la pratique physique des asanas. J’ai toujours aimé être active ; j’ai grandi en pratiquant la gymnastique en compétition puis le plongeon. Je faisais du ski nautique en été et du ski alpin en hiver. Le yoga m’a semblé excitant — c’était une façon d’être physique, mais cela m’a aussi profondément connectée à moi-même. J’ai approfondi ma pratique de yoga et j’ai finalement décidé de devenir enseignante à la fin de la vingtaine.
Au fil des années, j’ai rempli ma coupe avec plus de mille heures de formations inspirantes et plus de trente mille cours enseignés. J’ai appris à enseigner par la répétition. Au début, j’ai naturellement suivi le chemin que la plupart des enseignants empruntent. D’abord on imite, puis on intègre, et enfin on innove. Je crois fermement que le yoga n’a pas besoin d’être réinventé. Il faut s’en tenir à ce qui fonctionne. Mais j’adore la créativité qui vient avec la composition d’une séquence et la création d’une playlist pour l’accompagner.
Je suis enseignante, mais je serai toujours étudiante. J’adore apprendre des façons dont mes élèves se présentent à la pratique, comment ils respirent et bougent leur corps. Les aperçus de leur vie personnelle — il y a tellement de couches dans l’enseignement du yoga. Je me suis beaucoup intéressée à enseigner aux personnes qui avaient perdu tout contrôle de leur vie. Pendant des années, j’ai travaillé dans la communauté de la santé mentale et du rétablissement, et j’ai été tellement inspirée de voir des milliers d’élèves transformer complètement leur vie grâce au yoga. Mes élèves m’ont finalement inspirée à mieux prendre soin de moi, et pratiquer de manière sûre pour le corps a toujours été important pour moi. Enseigner aux gens à bouger en sécurité dans leur corps est essentiel dans ma façon d’enseigner.
Le Moment de Voir Clair
Ma vie suivait une trajectoire ascendante, mais les choses allaient déraper. Fin 2021, je suis tombée malade ; j’étais sur le point d’entamer la plus grande leçon de ma vie. Après d’innombrables examens, on a découvert que j’avais une endocardite, une infection bactérienne qui affecte le cœur. La nouvelle a été dévastatrice. Le 31 mars 2022, j’ai subi une chirurgie à cœur ouvert pour remplacer ma valve aortique.
L’expérience était inimaginable. Je ne pouvais m’empêcher de penser, ce n’est pas mon histoire, ce n’était pas censé se passer comme ça. Je suis en bonne santé, pourquoi moi ? Toutes les questions que vous pouvez imaginer ont afflué, sans barrage ni digue pour arrêter ce qui se passait. Mes heures à l’hôpital étaient remplies de silence. C’était un moment de contemplation, car il m’était difficile de me connecter à quelqu’un d’autre qu’à moi-même. Cela a été difficile pour moi car j’étais toujours en connexion avec les autres par l’enseignement, mais maintenant il était temps de regarder plus profondément en moi. C’était vraiment un moment de méditation, un retour au début de mon parcours. J’ai eu le soutien de mes proches autour de moi, pour cela je suis éternellement reconnaissante. Mais sans toutes les innombrables heures de formation, d’études, de pratiques et d’enseignements de yoga, je ne serais peut-être pas passée au travers.
J’ai vécu beaucoup d’anxiété, quelque chose de nouveau pour moi, mais j’ai aussi connu plus de clarté que jamais auparavant. C’est vrai quand on dit qu’on ne sait pas vraiment ce qu’on a jusqu’à ce qu’on fasse face à sa fin. Quand on regarde la mort droit dans les yeux, on comprend ce que signifie être vivant. On voit clairement ce qui compte et ce qui ne compte pas. On comprend comment naviguer dans la folie de ce monde agité. Tout est clair. C’est peut-être même un aperçu de l’illumination. Quand le rideau est tombé, vers qui TOI tu te tournes ? C’est là que j’ai regardé en moi-même.
Renaissance
Le moment de clarté peut être fugace. Mais le message est toujours vivant en moi. Ce n’est pas un simple interrupteur automatique quand on fait face à son créateur, il faut retravailler le puzzle de la vie. C’est un travail difficile, pas un simple clic. Mais l’état d’esprit est là. On m’a donné une seconde chance pour faire les choses un peu différemment, d’une manière plus authentique à qui je veux être et comment je veux me sentir. Revenir à être enseignante et inspirer les autres à faire un changement pour le mieux. Reconnecter avec la nature et les choses que j’aime. Laisser mon cœur et mon esprit vivre dans les nuages et mes mains rester fermes dans la terre. Être une meilleure mère, épouse et amie. Éliminer les futilités et vivre une existence plus significative. Cela prend du temps, de la réparation et beaucoup de patience. Je remets les pièces ensemble. Je reviens à mon corps physique par une alimentation saine, l’exercice, le mouvement et le yoga. Trouver une pratique de méditation régulière. Passer du temps dehors dans la nature. Réentraîner l’esprit et le cœur pour vivre à un niveau supérieur d’être. La pratique est dans chaque minute de la journée, chaque mouvement que je fais pour vivre ma meilleure vie.
Le yoga m’a permis de rester calme tout en étant forte durant cette période de ma vie pleine d’incertitudes. J’ai utilisé les nombreux enseignements de ma communauté de yoga, de mes enseignants et de mes formations pour traverser cette carte sauvage qui m’a été donnée. J’ai dû lâcher prise sur l’incertitude dans mon corps et mon esprit et faire confiance que tout irait bien. Et surtout, j’ai retrouvé le pouvoir du souffle, et comment il nous donne la vie. Je me sens tellement bénie de pouvoir réécrire mon histoire, et je ne fais que commencer.
Une de mes choses préférées dans le yoga, c’est qu’il n’y a pas de fin ; on a toujours plus à apprendre et toujours plus à enseigner. En ce moment, je concentre mon énergie à faire que chaque jour compte. J’apprends à me pardonner quand je ne sens pas avoir donné le meilleur de moi-même. C’est un travail difficile. Je prends soin de moi d’abord, et je ne laisse pas MON temps s’échapper ou être gaspillé. Je profite du temps avec les personnes que j’aime et qui me sont chères. J’alimente ma créativité en faisant de l’art et en créant du yoga que des gens du monde entier peuvent apprécier et trouver leur propre liberté ultime à travers. Je me connecte en personne et en ligne par la méditation et le mouvement. Rejoignez-moi sur YouTube.
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