Rejoignez l’enseignante de yoga Erika Checchi pour une séance de 45 minutes qui commence par 5 minutes de méditation ancrante en Dhyani Mudra. Suit un enchaînement dynamique axé sur la mobilité des hanches, la stabilité du tronc et la force des bras, idéal pour vous préparer aux postures d’équilibre sur les bras comme la posture de la trompe d’éléphant (Eka Pada Bhujangasana) et la posture à huit angles (Astavakrasana).
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