Trouvez aisance et expansion sur votre tapis de yoga avec Sofi Villella Clarkson dans ce flow vinyasa complet.
Cet enchaînement doux ouvrira votre corps et votre esprit grâce à une attention particulière portée à la posture et à la respiration, un rythme lent et l'utilisation de blocs pour créer de l'espace et optimiser votre pratique. Nous terminerons la séance par un court exercice d'équilibre sur les mains contre le mur.
Prenez votre tapis et vos blocs préférés et préparez-vous à vous détendre grâce à cette pratique apaisante…
Niveau:
Intermédiaire
Accessoires requis :
2 blocs
Biographie de l'instructeur :
La passion de Sofi, c'est le mouvement et la nutrition. Née et élevée en Argentine, elle s'est installée à New York à l'âge de 24 ans. Elle y enseigne le yoga depuis 13 ans. Ses cours, lents et traditionnels, mettent l'accent sur la posture et la respiration pour détendre le corps et apaiser l'esprit. Elle pratique également le yoga avec sa fille.
Sofi pratique sur son tapis de yoga PROlite®, 4,7 mm .