Trouvez aisance et expansion sur votre tapis de yoga avec Sofi Villella Clarkson dans ce flow vinyasa complet.
Ce flow doux ouvrira votre corps et votre esprit grâce à un focus sur la posture et la respiration, un rythme lent, et l'utilisation de blocs pour créer de l'espace et maximiser votre pratique. Nous terminerons la séance par un court exercice d'équilibre sur les mains contre le mur.
Prenez votre tapis et vos blocs préférés et préparez-vous à vous apaiser avec cette pratique douce…
Niveau :
Intermédiaire
Accessoires nécessaires :
2 blocs
Biographie de l'instructrice :
La passion de Sofi est le mouvement et la nutrition. Elle est née et a grandi en Argentine et a déménagé à New York à 24 ans. Elle y enseigne le yoga depuis 13 ans. Ses cours sont lents et traditionnels. Elle met l'accent sur la posture et la respiration pour aider à ouvrir le corps et apaiser l'esprit. Elle a une fille avec qui elle pratique aussi le yoga.
Sofi s'entraîne sur son tapis de yoga PROlite®, 4,7 mm.